醫師建議：40歲開始注意腸鏡健康

國人結直腸癌的個案數已經破萬，成為國人十大癌症榜首。聯安醫院院長鄭乃源呼籲，除了改變飲食習慣，多運動外，他建議國人40歲就應該開始注意腸道健康。而完整的腸道篩檢包括糞便潛血檢驗、腫瘤標記(CEA)、以及大腸鏡檢查。如果生活飲食不正常、有抽菸喝酒習慣、體重過重、具家族疾病史民眾，應加強提早預防觀念，從30歲開始規劃完整腸鏡檢查。 

聯安預防醫學機構分析超過兩萬筆的腸鏡健檢資料發現，國人腸道健康亮紅燈，且年輕化的趨勢。聯安根據三萬位腸鏡受檢者的健診數據分析，超過九成的受檢者腸道檢查有痔瘡、瘜肉、憩室、以及腫瘤等異常狀況，其中以痔瘡及瘜肉為最大宗，每十人就有九人患有痔瘡，每五人就有二人長有腸瘜肉。 

大部分腸瘜肉不等同於癌症，多半沒有症狀，只有有少部份伴有出血、黏液分泌、排便習慣異常等現象，需定期追蹤，視狀況判斷是否應切片或切除。以腺瘤性瘜肉來看，有癌化的危險性。

鄭乃源醫師說，大腸鏡能精準篩檢癌症、以及發現瘜肉之蹤跡，國外已有越來越多的討論，腸鏡的檢查，應提早開始，以達到及早發現、及早治療的目的。鄭乃源醫師建議，健檢的精神來自於預防醫學的概念，目的是提早發現問題、避免衍生成疾病。隱忍、不願面對、或對檢查的過程有擔憂，都應與醫師透過討論解決迷思。

針對多以外食為主之六、七年級生，聯安營養師建議，應從健康習慣的養成以及外食地點的選擇開始，包括補充益生菌、養成定時排便習慣以及攝取充足水份及膳食纖維等。而在肉類的選擇上，可以魚肉、白肉為主。根據國外的文獻指出，肥胖運動量過少也會增加腸瘜肉之發生率，因此，除了需增加有氧運動之外，上班族可透過抬臀、抬腿、以及運動骨盆等方式，增加腹部肌力並增進腸胃蠕動。