【心平氣和地期待】 圖/ 文 馮煜婷
閱讀時間約 1 分鐘
叮叮噹，叮叮噹~上週剛結束的聖誕劇活動，
讓大家一起完成了溫馨、 有著笑聲的年度大活動，
孩子在討論以及遊戲上也出現跟聖誕劇相關的內容喔！
在隔週還沉浸在聖誕劇的餘韻中，而在平安夜，
孩子們也送 出了他們在學校學習到的舞蹈以及聖誕祝福，
也互相討論著在平安夜時要早點上床睡覺，不然會嚇走聖誕老公公 ，
還準備了聖誕襪和卡片要給聖誕老公公，童言童語 的樣子非常的可愛呀～
覺得很棒的是，孩子從參與聖誕劇前、活動中 的表現，
一直到讓人期待的平安夜、聖誕節當天領取禮物，都有著穩定的氣息，
也在這期間當中努力的做好自我控制，
所以在看劇時的表現也很受老師們肯定唷！
而能夠這樣「心平氣和地期待」也是成人們不斷的教導，
包括爸爸媽媽在家的叮嚀、以身作則，以及共同閱讀活動需知，大家都是很棒的喔！
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每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
氣功在此不僅是技術或修行，更是如何練習不生氣的心法。透過建立心房、尋找興趣、懶得爭辯及結交好友等方法，逐步達到內心的平靜與快樂。文章提供了實用的建議，幫助讀者在面對生活中不如意的事情時，學會控制情緒，提高情緒管理能力，進而促進身心健康。
海藍寶是清澈的藍色寶石，稱為「勇氣之石」和「和平之石」，能增強勇氣、穩定情緒、促進語言表達。適合雙魚座、巨蟹座和天秤座，以及需要提升溝通能力或情感安寧的人。建議佩戴在手部或頸部，並用陽光、月光或水晶簇進行充能。海藍寶以其靈性價值和實用功能，在珠寶及靈性領域中廣受青睞。
聖誕老公公小時候發生了什麼事，使他決定要送禮物給全世界的小朋友呢? 一起跟聖誕老公公堆雪人、溜煙囟、製作雪橇、唱聖誕歌曲吧!
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在這個快節奏、繁忙的現代社會裡，常常因為各種壓力和焦慮感到心煩意亂，渴望找到一份內在的平靜與安寧，現實的生活中能夠讓自己靜下來，真的不容易！😅😅😅
❤️❤️❤️擁有內在平靜可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰和困難，當人們處於內心平靜的
人生就是“兵來將檔，水來土淹”
不管遇到任何事情，按情況採取對應措施
亂了方寸，產生的只有焦慮
對當下一點用處都沒有
平靜的心，我總是相信冷靜生智慧
所有的事情總會有對策與方案
正面能量與樂觀心態總會引領帶我去對的方向
因為所有的“有福氣”全部原自於……
你怎麼讓自己心安，善待自己的
叮叮噹 叮叮噹 誕老公公要進城了 妳準備好了嗎？
在忙忙碌碌的日子裡，轉眼又到了12月一年也就即將要過去，走在路上看到有些店家掛上了閃閃掛燈，提醒我們那美好又溫暖的耶誕佳節即將來臨。不管在今年你過得如何，在最後的一個月請保持愉快的微笑，帶著溫馨的心情，迎接這個歡樂的耶誕佳
心情低落時，對我來說最有效的兩個解決方法：
1 看書：看書的時候腦子沒有任何空隙可以去想別的事情，所以很能讓情緒穩定下來（而且看到好看的劇情還會很開心）。
2 運動：比起靠外在因素來轉變心情，多巴胺跟腦內啡永遠都最確實有效。
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