【預防牙齒我可以】 圖/文鄭妤如 劉筱姿
更新於 2024/10/24閱讀時間約 1 分鐘
微風吹來，校園中的小朋友期待著牙科的叔叔阿姨來到學校來幫我們塗氟，
這一次出現的是一位阿姨，阿姨忙進忙出，把道具準備完成，
小朋友專注的看著阿姨工作，接著一位叔叔出現後面還有一位阿姨到教室準備，
這時校園中響起熟悉的音樂聲音，
原來是恐龍阿姨來到蒲公英家告訴我們要怎樣保護牙齒。
像是吃完東西要刷牙或漱口、正確使用漱口水、刷牙一次刷兩顆、上下來回刷十次，
這叫作貝氏刷牙法，而且還要定期看牙醫做檢查。
小朋友就在了解預防蛀牙的知識後，就進行塗氟囉！
讓我們帶著滿滿的勇氣塗氟，保護自己的牙齒吧！
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每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
膽結石是由於膽囊內的膽汁不正常沉積而形成的結晶。膽囊的主要功能是儲存由肝臟分泌的膽汁，這些膽汁包含膽酸、卵磷脂與膽固醇，負責幫助消化脂肪。當膽汁中的膽固醇含量過高，或膽汁滯留在膽囊內過久時，便容易形成膽結石。
乍看《預防失智大作戰》這標題覺得好像跟自己沒什麼關係。畢竟，雖不敢說年輕，但三十幾歲的人應該還不用擔心失智吧（笑）。然而，讀來卻意外地好看。作者理查．瑞斯塔克是華盛頓大學醫學院的臨床教授，曾撰寫過多本關於大腦的專書。書中他以通俗又睿智的話語，深談關於失智這棘手文明病的種種知識。
本篇文章分享了我在不得不面對阿基里斯腱發炎的經驗後，對該問題的基本認識與預防方法。阿基里斯腱發炎是由於過度使用或老化:( 引起，特別常見於運動員與偶爾運動者。建議在運動前熱身、適當增強運動強度及選擇合適的運動鞋，以降低受傷風險。
預防大腸癌及在放化療、手術後的飲食管理是大腸癌患者和高風險族群極需關注的問題。 良好的飲食習慣不僅有助於預防大腸癌，也能在治療過程中支持身體恢復。
**3不：**
1. **不吃加工肉製品：**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑，長期攝取增加大腸癌風險。
2. **不吃高脂肪食物：
預防它、接受它、管理它、記取它，危機就能化為轉機
每一次危機都提供組織學習的機會，在任何一次重大事件或危機發生後，都應該徹底的事後檢討，以確實且認真思考到底發生了什麼事，記取教訓並納入組織知識管理系統，以避免重蹈覆轍。
檢討的方向：人不知理定有禍，事出反常必有妖-詹翔霖副教授
1.
想要維持健康，日常的飲食控制也是非常重要的一環，地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、降低罹患第二型糖尿病的風險，還能有助於維持骨骼跟關節的健康。
即使是外食族也能輕鬆遵守地中海飲食規則，主食可以盡量以魚為主，搭配大量的蔬菜，烹調方式則盡量選擇乾煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒。
美國權威雜誌《美國
新竹的藍經理在元宵節吃湯圓時，發生了幸運地的悲劇。這篇文章提到了牙縫蛀牙的預防、清潔方法，並分享了案例與醫師建議。
本季日劇大盤點，包括山下智久強勢回歸之作《正直不動產2》、永野芽郁跟山田裕貴共譜的奇幻愛情劇《因為你把心給了我》，以及由韓星蔡鍾協主演的《Eye Love You》。期望透過這 14 部作品，跟著讀者一起「宅在家」共度農曆新年！
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