世界在我們的思緒中成形

2023/05/24閱讀時間約 2 分鐘
人是情緒的動物。從蠻荒到文明的演化過程中,人類大腦裡還保有原始的「爬蟲類腦」,也就是喜怒哀樂恐懼忿怒等非常本能的情緒反應。因此,真的要我們別那麼愛生氣,並不是很容易的。
佛陀在《法句經》裡說:「世界在我們的思緒中成形。」的確是如此,想像力是「心智的剪刀」,時時刻刻、分分秒秒,這把剪刀不停地修剪人心裡看到的畫面,這些我們想像出來的景象,就會在現實世界中實現,因為我們的想法創造我們的生活,而我們的話語又表明了我們的想法,因此要注意我們所說的話。
很多時候我們生氣是來自於與別人不同意見與爭執,但是佛陀也曾經說過:「苦難的根源是執著。」事實是個相對的概念,我們各自活在不同的世界中,因此沒有絕對的事實,只有不同的觀點,所以不要為了與別人爭執是非對錯而陷入僵局,只要瞭解彼此的觀點不同,記憶不同,然後繼續往前邁進即可,不要陷溺於執著中。
我也很同意作者所說的:「心」這樣的東西,只要一再向它陳述同樣的內容,他將出乎意料地照單全收。
我想這裡所指的「心」,大概就是我們常說的「潛意識」吧!心理學上有很多研究,包括催眠與潛意識的力量,所謂畢馬龍效應或自我實現的預言,弄假成真的策略在腦科學研究中真的證實是有效的,我們怎麼行動就會變成怎麼樣的人,如果我們先假裝很熱情,就會真的變得很熱情;假裝自己很快樂,就會真的快樂起來。所以就算不是真心的笑也無妨,並不是因為幸福才笑,也可以是因為笑了才幸福。
不過,我們必須注意的是,潛意識純屬單純的力量,不具方向性,就像蒸氣或電力一樣,接受引導卻不具自行判斷的能力。換句話說,我們給予正向思考,就有正面的力量,給予負面想法,就產生負面的力量,而且潛意識毫無幽默感,我們如果經常貶抑自己,常常消遣調侃自己,潛意識也會信以為真,把自己帶入不幸的情境中。若是經常生氣,對周遭一切都看不順眼,腦海中充滿了負面的想法,我們的潛意識當然也就會塑造出令我們不滿或痛苦的世界。
在非洲草原的狩獵時代,恐懼、忿怒可以幫我們活下去;但是在文明的複雜生活中,生氣只是讓我們把事情搞砸或者形成各種慢性病。因此,如何控制自己的情緒是現代人非常重要的課題。
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    隨著歲月遞變,我自己還是有些主題想比較有系統地寫,另一方面也知道自己需要外力督促,不然恐怕會沉溺在書本裡,懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作,或許對我而言,這是個好機會,可以更有效率地把幾個主題整理出來。
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