［每週分享］40催眠課先不上：＜成為一個人＞第一章摘句；服務師的新業務待討論；認識一位鄰居
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▓催眠課先不上
我缺課的第２次課，上完後沒幾天，下一期的時間又貼出來了，７月１日和８日２天，這次報名到6/15，因為老師16~30日去閉關禁語，無法處理報名的事情。想說過一、二個星期再報名，交場地費，我是第一天複訓，第二天補課。
想到第一天的課要重覆去上，因為總得跟同學熟悉一下，第２天的課程才好互相練習，又擔心會不會像上次一樣，上完第一天的，下週的第２天又沒力氣上了呢？哈！
這幾天一直在猶豫要去上嗎？想上的心情還沒拉起來，也一點都不想練習，去上的唯一理由是將這件事「做完」，以後不要再上這種「學習技巧」的課了，現在好像不適合上這種課了。
剛看＜成為一個人＞，第一章「這就是我」我的專業思想和個人哲學的發展。快看完時，明白，我要忠於自己的感覺才行啊！決定這次不上，想上的時候再上。過幾天跟老師說一下。（2023.5.24.）
▓＜成為一個人— 一個治療者對心理治療的觀點＞
前幾天手機滑到我有追踪，但沒仔細看的「臺灣瑟谷教育推廣協會」臉書粉專，看到一篇讀書會摘要，頗長，我竟然將它看完了，大概知道一下這本書在說什麼？邊看邊讚嘆那些說法。經過了花語諮詢、正念課、光的課程等學習，加上孩子們以前上自主學習的體制外學校，對於那些說法很熟悉，是我認同的，也是一直在做的，想到要將書找來看。
這本書我在心理系圖書室時，架上中英文的書有很多很多，各種版本都有，看到它很厚，我沒翻開來過，女兒書架上有一本，借來看，今天開始看。很容易看。這下明白了，原來，如果書看了幾頁，就要停下來想一想，消化一番的話，除了它講的東西深奧、有內涵、需要練習的項目很多之外，就是我的背景知識不夠多，要應用起來也比較吃力。
看這書是要再確認一下，要如何用我喜歡的方式對待我自己、孫女、孩子們、家人、伙伴和身邊的人們，看完這本，應該會做得更道地，更符合我想要的吧！
讀書會摘要：
○第一部：說到我自己，第一章—「這就是我」我的專業思想和個人哲學的發展 摘句
P.18起，「我學到的幾個重要的心得：」
￭接納自己，聽我自己，做自己；內在的真實；接納他人；
￭假裝是沒有幫助的，沒用的；表面的做法，和實際體驗的不同，希望和另一個人建立有建設性的關係時，無法成功。
￭允許自己去瞭解他人，實在具有無比的價值；
￭若果我能打開一些管道，讓別人可由之而向我傳達他們的感覺，和他們個人所體驗的世界，那將會豐富我的體驗。
￭能夠信任自己的體驗；體驗本身有至高無上的權威性；我很喜歡在體驗之中發現秩序，在一大堆體驗之中，尋出它的意義、秩序或法則，逐一做出我的主要理論。
￭事實總是友善的。
￭更容易令我滿足的，毋寧是讓我做我自己，而讓別人去做他自己，會引發愈多的變化。
￭學到這些心得都是零零星星地；它們一直在變化。
P.30 「但凡是最屬乎個人的，便也是最為普遍的。」
都曾以非常個人的方式來表達我自己，私己的、個人的，結果卻每次都激起最多的迴響。
逐漸相信：每個人之最私己的、獨特的體驗（如能表達出來，與人分享的話），可能就是最能說進人心深處的因子。如：藝術家、詩人。（2023.5.24-25.）
▓「家事服務師討論會」下個月要參加，跟大家說說我對於新業務的構想
這個每個月一次的討論會，一開始我主持，後來由可凡主持，我旁聽，在我的工作室開。2018年生病後，我就沒參加，請她們自己去找場地，由可凡去弄。我發現她弄得比較好，有時候會列出這次要討論或學習的項目。原來，我在場的話，阻礙了人家的進步，我不管的話，她可以做得更好的。
那時候也跟她說，這項業務全權由她決定，如：想開課的話，由她決定，她去開；想增加客戶量的話，跟我說，我有問過，其他人要不要增加客戶呢？沒回答。這幾年來的情況都差不多，沒有變動。
每隔一陣子，我會約可凡來開會，問問服務師和客戶的情形，有聽出什麼的話，請她去做或去問。
然後，好久沒找她來開會了，好像也沒事。
上上個月，她邀了一位客人來，問我要不要去？好，我去了，大家談得頗好。事後我一直在想，之後我要不要參加呢？我參加要做什麼？目的是什麼？
前些天，有位伙伴在方格子幾個人共筆的專題文章中提到，她學打掃，改變了和先生的關係，下面有位我們互動過的作者留言說，如果上課可以讓她掃自己家的打掃做得更好的話，她想上課，我回應說，我是開課的人，不過現在沒開了。
由此我腦中出現了新業務的想法，然後想到，大家停在原地５年都沒動實在不行，跟可凡說，以後的討論會我都參加，下個月有新業務的提議。
下個月的開會日期，因為有人出國，約得比較晚。時間訂好了，有人說她8:30要走，那只有1.5小時的時間，我先將請大家發言的大綱貼出來，可以先準備一下：
「算一算，我沒參加討論會的時間已經５年了，時間過得好快，這５年來，大家過得如何呢？
請每個人先準備一下，說說以下的，
一個人約15分鐘。
一、 在這項家事服務工作、你的其他工作和生活中，經歷了哪些事？有什麼不一樣，有些什麼改變呢？
二、 接下來，有什麼規劃或想法呢？
三、 對於家事服務這項工作想要有什麼改變？願不願意改變呢？」
今天接到表妹的訊息，要約打掃，我請可凡去聯絡，她很快說聯絡好了。想到先跟她提一下我的構想，前幾天想跟她打電話討論，她正在搬家，那就討論會時再說。
「對於以下的事情，你有什麼想法？
到府教學，邊教邊掃—你教
到府教學，邊教邊掃—你教她們２位教
開班，和以前一樣的—你主講，她們協助
開班，和以前一樣的—她們主講，你協助」
她回覆了她打算的做法，嗯！很好，沒有不理我。
▓碰到一位鄰居，加了她的line
今天早上，終於實現飯後1.5小時時出去走一走，醫生說半小時到２小時內運動一下，有助於血糖的消耗。通常吃過飯後根本不想動，或是想看電腦，或寫東西，很少馬上出去過。這幾天一直在心裏做這個決定，原想要１小時時出去，後來又給自己寬限一下，多半小時。
到旁邊的公園。我的運氣很好，太幸運了，走路不到５分鐘，就從後門進入氣場很不錯的公園，這公園以前是礁溪明德訓練班，軍營，沒想到可以改裝成那麼舒服的環境，好多種植物和花都是我喜歡的。
到大樹下，伸展，打哈欠，動一動脖子、上身，深蹲，第一次在這裏看到大笨鳥（黑冠麻鷺），有蝴蝶在飛，鳥跳來跳去，走來走去，看到有一隻鳥從地上拉起一條蚯蚓，慢慢吞進去。
風很舒服，太陽不熱，有鳥叫，樹葉、地上的植物搖曳，偶而的車聲，很安靜，但我就是不想待太久，好像半小時後就開始往外走了，走一圈，再走一圈也不想，就從大門出去，另一條路回來。
搭電梯時，７樓有人按亮，門開時，正想邊舉手指示，邊說：「往上」，看她手中拿著衣架，「妳要到頂樓晾衣服嗎？」是，她問：「妳住劉媽媽那間嗎？我知道妳，妳有２個口罩。」她說的是我自己做的面罩，我突然想到：「我從來沒到過頂樓，我跟妳一起上去好了。」
我終於上了頂樓。搭電梯時，有時候會碰到有人到頂樓晾衣服，或收衣服下來，我「不敢」一個人上去，總想有朋友來時，再請她陪我上去，像朋友來，或孩子來，都沒時間，也沒那個意願做這件事，所以就拖著。
頂樓室內，窗戶裏面有公家做的杆子，或住戶自己放的衣架，外面也有長長的杆子可以晾，跟她說了幾句話，互相加了line，她要回台北，就再聯絡了。我終於認識了第一位朋友。在礁溪，除了公共服務的人們，像：管理員、仲介、美容院或餐館的老闆、鄉民代表之外，我沒有認識其他人，心中有點不安，也在想要怎麼認識朋友呢？
原來，今天不想在公園待久，依自己的意思走回來，就那麼剛好碰到她。（2023.5.25.）
以上那２件事，想討論新業務和認識了新朋友，表示我的情況有比較好了。
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催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
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這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
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