療癒自我
閱讀時間約 1 分鐘
親愛的，重新拾起熱情，活出自己最喜悅的樣子。
生活的好壞沒有絕對的定義，每個人可能遭受的困難與問題都不會是一樣的，
正向心理學之父-馬汀•塞利格曼曾提到過度崇尚物質，
容易使人感到自我價值低落，而迷失了自我，而樂觀的人不是沒有煩惱，
只是把目光放在開心及正向的事情上，如看場喜劇、旅行、享受美食……等。
心理層面是極為複雜的，過往的經驗跟後天的遭遇都深深的影響著自己的內心，
而我們也可能因為過往的傷痛未被療癒，就對眼前的狀況有不同的解讀方式，
每個人都有自己為難之處，書籍跟專家的建議也因人而異，
學著好好傾聽自己在內在的聲音，我知道你已經盡力了，
該是時候讓自己好好休息了，調整好自己的狀態，你會知道下ㄧ步該怎麼走。
by etoile7777
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幾個禮拜前，我受邀到桃園市立圖書館分享《療癒自我的瑜珈旅程》這個主題。講座結束後，有人告訴我應該要把這段心路歷程多分享出去，相信一定會對更多人們產生幫助。我在反覆思索中，發現自己也曾經受到很多人們的故事和經歷所啟發，所以我想或許可以開始慢慢整理出一些屬於自己的故事，並分享給大家。
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如何擺脫負面情緒一直是多數人在探討的議題之一，但負面情緒真有這麼可怕嗎？我可以大聲跟各位說「不」。其實負面情緒有時扮演著我們人生的導師，讓我們成長，成為更好的自己
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