閱讀有感｜一週工作四天可行嗎？
更新於 2023/05/30閱讀時間約 3 分鐘
英國為期半年的一項實驗：嘗試讓員工一週只工作四天，這個實驗結果如何呢？多數員工反映在工作方面：效率變高了、工作時能更專注於完成任務；在休假方面：有更充足的休息時間，員工請病假的狀況明顯的減少了，有更多時間陪伴家人，身心更加健康等等...實驗結束後，有高達91%的雇主打算繼續實施這樣的制度，並定案為永久公司政策。減少員工的工時並不會減少員工的創意和工作效率，對公司來說反而是利大於弊！
最近台灣也發起一週工作四天的連署，截止時已有5736附議，達到連署門檻，將等候有關機關6月26日回應。台灣平均年總工時仍位居全球第四，在高工時的工作環境之下，犧牲許多寶貴的時光，或許也正是因為疫情三年的期間，讓人們重新思考工作與生活該如何取得平衡，工作之餘能享受與親朋好友相處的時光，才是保有身心健康最有效的方式。
在閱讀〈深度工作力〉這本書時，也剛好讀到一個觀念：時間少，通常你會更善加利用。在職場文化中太多瑣碎的的例行公事無形之中佔據太多時間，例如有太多的郵件、訊息要回覆，會讓自己分心的事情太多了而導致一個現象：感覺自己忙了一天，但正事卻沒做多少？
雖然我身處的工作環境是學校，卻也是一樣的狀態，光是群組就有4~5個，行政群組、科群組、家長群組、班級群組等，一天從進校門開始便有各式的訊息不斷湧入，當“通知“變成一件太過方便的事時，是很容易造成訊息混亂或是所謂的“谷歌記憶效應”，谷歌記憶效應正是應運網路太過發達，明明可以用腦袋記得的事，卻因為搜尋、看群組太方便，而不肯花腦力去記憶，當腦袋認知到“反正等等再查就好”，久了大腦便習慣了這樣的模式，漸漸的就感覺自己好像有健忘症，會忘記很多交辦的事項，相對的也就需要花更多的時間去做確認的動作。
所以為什麼一週上班四天的實驗結果是可行的，其實就在於工作能否順利完成不在於完成的時間給了多少，而是有沒有辦法專注的在時間內完成手上的工作，達到有效率的處理每件事，而這正是我們需要的深度工作力。
以下是我自己的工作小心得：
一日代辦事項
每天早上確認今天要完成的項目，便能在一天內充分利用空擋完成待辦事項，把能先完成的項目完成，一天下來也會較游刃有餘，不會感到一直被時間追著跑！
移除分心事物
準備要好好做正事時最怕的就是有事情讓你分心，其實很多社群的通知都不是緊急事件，若一直去查看手機反而讓自己無法專心手邊事物。通常我會關閉所有社群通知，並且戴上耳機，讓外界的聲音也不要干擾，如此可以專心把一件事好好完成。
設定時間內完成
時間一旦多，就很容易有拖延症，準備做一件事時，我會給自己設定好時間，例如一小時內要改完作業，或是一小時內要寫完podcast大綱等等，給自己限縮時間，無形中也會有點壓力，如此更可以避免自己分心！
給自己一段獨處的思考時間
這是我在閱讀完這本書後覺得最重要的一部分，現在是人群高度合作的社會，常常一天下來資訊轟炸，很難有時間回歸到自己的思緒，作者說，要給自己一段時間專注思考一件事情，而這段時間不用太長也不用刻意，可以是慢跑的時候，也可以是洗澡的時候...，利用每天的自己獨處的一段時間深思一個工作問題或是單純的和自己對話清空自己的思緒，我覺得這些是很棒的抗焦慮方式。
在這淺薄時代，深度工作力將會是你的超能力。
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
ＦＢ粉絲專頁：莫墨老師的療心說畫
Podcast頻道——聽聽老師說
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀完小王子後，發現書中的深刻之處，作者以幾個行星來暗喻大人的自私與無窮的慾望，敘述了愛與人性的純淨與真實。推薦閱讀這本書，短短的章節，卻有大大的體悟。
終於看完「請問輪迴，無極瑤池金母的28堂生死課」這本書
然後今天流日又是走到11/2的日子（要提醒我幾遍＝＝）
你的每個念頭，都會引導你去看見適合你當下狀況的東西
於是這本便出現在推薦書單內
我一直以為這應該是在講一些輪迴之前或之後，或是在另一個世界會發生的事情
結果與我想的完全不同，談論的
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
當我看到義大師的「梵洞奇觀」雕品時不禁看呆了，這看似鐘乳的巨石，其實是用鋼化樹脂以刀工雕刻而成，這已是一種雕塑材料上的創新；再看其布局，不同角度都有形體變化多端的洞穴，從任一洞中望去，洞裡乾坤，嘆莫能窮，洞網厚薄相間形狀自然天成，不帶鑿斧之跡，舉手伸不入，遑論拿刀入內或用紙拓印
看完美國一家最大、最有名望企業的CEO如何治理這間公司，從他的視角看我們不可能看到的事物，就像踩在巨人的肩膀上，的確，我從傑夫．伊梅特身上偷師很多，未來我知道我不會成為企業經理人，但我知道，傑夫．伊梅特的經驗、建言，將會幫助我在職場上的一思一言一行。
打開這一本書，會發現這本書根本黑洞！作者馬克在因緣際會下認識了這個故事的主角皮諾，開始了如黑洞般的劇情。你很難想像這是「真實故事」，很難想像「猶太人屠殺」是真實事件，很難想像「戰爭」會真的發生，尤其是他令人恐懼的一面，一走出家門屍體遍布的樣子……我們永遠不會知道下一刻會發生什麼事、我們會看到什麼。
來自全球暢銷作家約翰‧葛林的五星Podcast選集，震撼人心、發人省思。
當你談到自己的人生、家人，以及工作──你會給自己幾顆星？
非常精采的一部作品，從故事裡可以有一些體悟，甚至也間接批判了社會對媽媽們的刻板印象，媽媽們並非必須放棄自我，媽媽們並非機器人可以365天都不休息，多一點體諒，多一點關懷，當你成為媽媽時，你會發現媽媽這個職務，難度比任何職位都還要高太多，一點也不容易！
每個人的一生都是一部長篇小說，差異只在於故事情節、冒險經歷而已。這部作品只能說，是必須收藏之作，每一個轉折、每一個故事的發展都恰到好處，讓人忍不住一頁接著一頁啃讀，如果你還沒看過，認真推薦，書單中必須要有這一本，經典之作《#第13個故事》。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
讀完小王子後，發現書中的深刻之處，作者以幾個行星來暗喻大人的自私與無窮的慾望，敘述了愛與人性的純淨與真實。推薦閱讀這本書，短短的章節，卻有大大的體悟。
終於看完「請問輪迴，無極瑤池金母的28堂生死課」這本書
然後今天流日又是走到11/2的日子（要提醒我幾遍＝＝）
你的每個念頭，都會引導你去看見適合你當下狀況的東西
於是這本便出現在推薦書單內
我一直以為這應該是在講一些輪迴之前或之後，或是在另一個世界會發生的事情
結果與我想的完全不同，談論的
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
當我看到義大師的「梵洞奇觀」雕品時不禁看呆了，這看似鐘乳的巨石，其實是用鋼化樹脂以刀工雕刻而成，這已是一種雕塑材料上的創新；再看其布局，不同角度都有形體變化多端的洞穴，從任一洞中望去，洞裡乾坤，嘆莫能窮，洞網厚薄相間形狀自然天成，不帶鑿斧之跡，舉手伸不入，遑論拿刀入內或用紙拓印
看完美國一家最大、最有名望企業的CEO如何治理這間公司，從他的視角看我們不可能看到的事物，就像踩在巨人的肩膀上，的確，我從傑夫．伊梅特身上偷師很多，未來我知道我不會成為企業經理人，但我知道，傑夫．伊梅特的經驗、建言，將會幫助我在職場上的一思一言一行。
打開這一本書，會發現這本書根本黑洞！作者馬克在因緣際會下認識了這個故事的主角皮諾，開始了如黑洞般的劇情。你很難想像這是「真實故事」，很難想像「猶太人屠殺」是真實事件，很難想像「戰爭」會真的發生，尤其是他令人恐懼的一面，一走出家門屍體遍布的樣子……我們永遠不會知道下一刻會發生什麼事、我們會看到什麼。
來自全球暢銷作家約翰‧葛林的五星Podcast選集，震撼人心、發人省思。
當你談到自己的人生、家人，以及工作──你會給自己幾顆星？
非常精采的一部作品，從故事裡可以有一些體悟，甚至也間接批判了社會對媽媽們的刻板印象，媽媽們並非必須放棄自我，媽媽們並非機器人可以365天都不休息，多一點體諒，多一點關懷，當你成為媽媽時，你會發現媽媽這個職務，難度比任何職位都還要高太多，一點也不容易！
每個人的一生都是一部長篇小說，差異只在於故事情節、冒險經歷而已。這部作品只能說，是必須收藏之作，每一個轉折、每一個故事的發展都恰到好處，讓人忍不住一頁接著一頁啃讀，如果你還沒看過，認真推薦，書單中必須要有這一本，經典之作《#第13個故事》。