閱讀有感｜一週工作四天可行嗎？
英國為期半年的一項實驗：嘗試讓員工一週只工作四天，這個實驗結果如何呢？多數員工反映在工作方面：效率變高了、工作時能更專注於完成任務；在休假方面：有更充足的休息時間，員工請病假的狀況明顯的減少了，有更多時間陪伴家人，身心更加健康等等...實驗結束後，有高達91%的雇主打算繼續實施這樣的制度，並定案為永久公司政策。減少員工的工時並不會減少員工的創意和工作效率，對公司來說反而是利大於弊！
最近台灣也發起一週工作四天的連署，截止時已有5736附議，達到連署門檻，將等候有關機關6月26日回應。台灣平均年總工時仍位居全球第四，在高工時的工作環境之下，犧牲許多寶貴的時光，或許也正是因為疫情三年的期間，讓人們重新思考工作與生活該如何取得平衡，工作之餘能享受與親朋好友相處的時光，才是保有身心健康最有效的方式。
在閱讀〈深度工作力〉這本書時，也剛好讀到一個觀念：時間少，通常你會更善加利用。在職場文化中太多瑣碎的的例行公事無形之中佔據太多時間，例如有太多的郵件、訊息要回覆，會讓自己分心的事情太多了而導致一個現象：感覺自己忙了一天，但正事卻沒做多少？
雖然我身處的工作環境是學校，卻也是一樣的狀態，光是群組就有4~5個，行政群組、科群組、家長群組、班級群組等，一天從進校門開始便有各式的訊息不斷湧入，當“通知“變成一件太過方便的事時，是很容易造成訊息混亂或是所謂的“谷歌記憶效應”，谷歌記憶效應正是應運網路太過發達，明明可以用腦袋記得的事，卻因為搜尋、看群組太方便，而不肯花腦力去記憶，當腦袋認知到“反正等等再查就好”，久了大腦便習慣了這樣的模式，漸漸的就感覺自己好像有健忘症，會忘記很多交辦的事項，相對的也就需要花更多的時間去做確認的動作。
所以為什麼一週上班四天的實驗結果是可行的，其實就在於工作能否順利完成不在於完成的時間給了多少，而是有沒有辦法專注的在時間內完成手上的工作，達到有效率的處理每件事，而這正是我們需要的深度工作力。
以下是我自己的工作小心得：
一日代辦事項
每天早上確認今天要完成的項目，便能在一天內充分利用空擋完成待辦事項，把能先完成的項目完成，一天下來也會較游刃有餘，不會感到一直被時間追著跑！
移除分心事物
準備要好好做正事時最怕的就是有事情讓你分心，其實很多社群的通知都不是緊急事件，若一直去查看手機反而讓自己無法專心手邊事物。通常我會關閉所有社群通知，並且戴上耳機，讓外界的聲音也不要干擾，如此可以專心把一件事好好完成。
設定時間內完成
時間一旦多，就很容易有拖延症，準備做一件事時，我會給自己設定好時間，例如一小時內要改完作業，或是一小時內要寫完podcast大綱等等，給自己限縮時間，無形中也會有點壓力，如此更可以避免自己分心！
給自己一段獨處的思考時間
這是我在閱讀完這本書後覺得最重要的一部分，現在是人群高度合作的社會，常常一天下來資訊轟炸，很難有時間回歸到自己的思緒，作者說，要給自己一段時間專注思考一件事情，而這段時間不用太長也不用刻意，可以是慢跑的時候，也可以是洗澡的時候...，利用每天的自己獨處的一段時間深思一個工作問題或是單純的和自己對話清空自己的思緒，我覺得這些是很棒的抗焦慮方式。
在這淺薄時代，深度工作力將會是你的超能力。
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現今快節奏的生活中，多工作業常被視為提高效率的方式。然而，大腦無法同時處理多個需要認知能力的任務，只能進行任務切換。研究顯示，多工反而使得每項任務的效率降低，因此，專注於單一任務可能更能提升生活和工作的效率，讓我們擺脫多工迷思吧!
你還在想盡辦法，要在一天當中，擠出更多的時間工作嗎？
但親愛的，最高效的工作，並不是把所有的時間，都用工作填滿，而是把自己的狀態調整到最好，然後最高效的在兩個小時內，完成最關鍵的工作！
《每天最重要的2小時》的作者喬許．戴維斯博士認為，人類並不像機器，可以持續工作、不中斷休息片刻。並不是
這篇文章分享了提升工作效率的技巧。文章建議每天僅安排四小時專注工作。每週五下午不安排會議，讓大腦休息，類似洗澡時靈感迸發的效果。持續反思與改進，尋找更有效率的方法。透過提前規劃、減少干擾和不分心，優化時間管理以達成工作與生活平衡。文章鼓勵讀者學會這些技巧後能更高效完成工作，享受更多生活時間。
在這個快節奏的世界裡，我們都渴望能夠更高效地工作和生活。你是否曾經好奇過，為什麼有些人似乎總能事半功倍？今天我要和大家分享我最近採用的4個習慣，這些習慣不僅大幅提升了我的工作效率，還改善了我的生活質量。
以下文章包含：
（１）為什麼我們總是分心？
（２）如何建立深度工作力的能力？
（３）透過「生產力冥想」的練習找回專注力！
對於任何一位上班族來說,如何提高自己的工作效率都是一個重要的課題。長期高效的工作不僅能夠幫助我們完成更多的任務,也能夠獲得上司和同事的認可,為未來的職業發展創造更多可能。那麼具體應該如何提升工作效率呢?我總結了以下四大法則,希望能夠給你一些啟發和幫助。
1.合理安排時間
良好的時間管理是
這篇文章適合那些希望提高工作效率的知識工作者，
通過間歇工作法，
你能有效利用時間，
保持高效狀態。
我將分享我每天完成300分鐘深度專注工作的秘密。
▋步驟1 - 設定明確的目標
在開始50分鐘的深度工作之前，
我會先確定這50分鐘內的具體目標產出。
時間管理對於現代人來說是一個挑戰。這篇文章將分享作者親身實驗下來確認可行且有效的提升效率的方式，藉此提升效率並保持工作品質，成功地擠出更多時間來做更多不同的事情。
許多國家已經開始實驗週休三日的政策，英國、冰島和日本的案例均表明，週休三日對於減少工作壓力、提高工作效率和創造力具有積極的影響。
文章提出了在臺灣逐步實施週休三日的觀點，並探討了企業的顧慮和成本。
最終呼籲讓臺灣的工作環境更進一步。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
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