【學習在關係裡成長】#6 理解並接受自己，才是成長的開始

過度反省，有時候會讓你糢糊掉焦點。陷入一種自我責備的負面標籤裡。

在一段關係裡，不自覺的將兩個人之間的問題，歸究於自己。

經常在想，為何對對方總是那麼沒有耐心。動不動就發脾氣。沒辦法跟對方好好說話。

一個人想了很久，也試圖從對方身上尋求到解答。但時間一分一秒的過，自己除了更加困惑，情緒沒有得到任何的紓解。

一直以來自己最在意的就是自己脾氣不好這件事。因為原生家庭，父親也始終是這樣的一個存在。

因為害怕成為自己眼中那個脾氣不好的父親，所以一直在壓抑自己的情緒及脾氣。

壓抑只是一種逃避的方法，並不能真正解決問題。就像洪水需要的是疏通，而非阻斷。

因為對自己一直存在著這樣的負面標籤，當與人意見有分歧時，就會無意識的喚起那個脾氣不好的自己。然後陷入一種自責的情緒裡。

那個憤怒的自己，從來沒有得到理解，反而被自己拒於門外，因為自己也沒有接受那個自己。

每個人的情緒都是有高有低的，唯有讓情緒正常的流動，並找出那些讓你感到沮喪、傷心、不安的情緒來源，去面對它，處理它，你的情緒才能得到有效的紓解。那個被你否定的憤怒的自己，也才能得到釋放。

以前的自己沒有意識到，需要讓自己的情緒有一個出口。習慣性的壓抑，否定它。

因為一直把問題的重心放在別人身上，沒有真正的去認識並理解自己。所以就無法理性的去面對在自已身上發生的問題。

另一個人如果也只看到你性格上的陰暗面，就只會更加深你對自己負面的想法。

在關係裡，最常遇到的問題是兩個人發生衝突，需要進行溝通時，對方習慣性的指責我脾氣上的問題，怪罪於我的脾氣，讓她沒辦法好好的表達她的想法及情緒。

於是兩個人的溝通就陷入無止盡的迴圈裡，漸漸的我也選擇了沉默。最終關係走向結束。

壓抑脾氣，會讓情緒沒有得到適當的紓解，它會一天天的浸蝕著你的內心及你們的關係。總有一天還是會爆發，那時候的殺傷力，可能是更大、更讓人無法承受的。

當你不試著去認識、理解自己時，你就無法明白及解決那些在你身上發生的問題。

另一個人如果也只看到你性格上的陰暗面，就只會加深你對自己負面的想法。因為你會對自己存在著很多負面的投射。

在結束了一段關係後，透過自己向內探索及挖掘。那些對自己的自我預言，讓自己確信了，在這段關係裡，自己永遠是那個錯的人。

在一段關係裡，兩個人是互相陪伴及成長的。那個陪伴在你身邊的人，在你溺水或受困時，能不能適時伸出手，或拉你一把。雖然很多事的責任是在自己身上，但我們還是需要有人適時的指出你的盲點。

如果只是一昧的指責你，認定問題都在你身上，這樣的關係，最後會讓你完全失去自我。

一路走來，自己一直在檢討自己到底那裡需要改進、成長。卻還是無法改變兩個人的關係。走到今天才猛然發現。光是一個人的成長及改變是不夠的。

而利用對方的弱點進行道德綁架也是不對的。 也許每個人都是這樣吧!總要求別人改變，成為自己想要的樣子。

希望別人以自己期待的方式對待自己。但每個人都是獨立的個體，誰也無法成為誰心中理想的樣子。

時光流逝，物換星移。人也會隨著成長改變對事物的看法及觀點。沒有人是一成不變的。

有的人安於現況，想著就這樣平平順順的過完一生。但最後才發現失去了自我的價值。整天怨天尤人，對生活充滿抱怨，卻也不願做出改變。

有的人不斷的求進步。想往更好的地方前進。這都是個人的選擇。

以前總覺得在這段關係裡不快樂的原因是因為自己的脾氣差，讓對方受盡了許多委屈。

自己改變了，但兩個人的關係卻沒有因此得到改善。反而是走到了終點。

慢慢的才意識到，自己在無意識的狀態下，過度承擔了別人的情緒。

在這段關係裡，自己一直把人生的主動權交給了對方。從來沒有好好認識自己、理解並接受自己。

每個人都有他此生的人生課題及責任必須去完成及擔負。

身為伴侶，除了做到陪伴，不該把對方的責任往自己身上攔，也不該期望對方為你承擔你必須面對的責任。

人要為自己而活，不要把自己的快樂依附在別人身上。

你也曾在愛中迷失過自己嗎?試著去認識並理解自己，每個人都有很多面向。不論好或壞，都是你的一部份。理解並接受它，你才能成為那個完整的自己。