111-5-13 往年的母親節，都會找個日子去外婆家聚會。因為本身在醫療業工作，這三年疫情之故，也沒有再去外婆家。外婆也到了91歲高齡了，就算下大夜班放一天、接小夜班也要騎著鐵馬奔去！只是沒想到我學習希塔療癒的團練，也要在今天十點練習自我挖掘…。
因轉換班別，快兩點睡…斷斷續續的五點半起來，索性練昆達里尼瑜伽，練完精神還不錯就吃早餐配影片。十點就進Zoom希塔團練，這次歐拉帶領大家（80幾人）做自我挖掘，有關讓你感到困擾的人的議題，如：白目的人、不在乎他人感受的人、在我背後亂講的人，自己與自己（金錢、房產、工作）的關係，不過今天主要是挖掘與媽媽的關係，挖掘完就可以去好好的過母親節了！
歐拉帶大家上七進入希塔波、造物主的空間，請造物主下載愛與光、安全感後，也讓這次的挖掘能順利進行，
--詢問~如果我跟媽媽24小時都待在一起，互動很好、很有愛，最糟會發生什麼事？
胸口就感到沉悶、緊繃感（這就算用我清醒時的表意識…也不敢想…），處處受限、擔憂不自由。
--再進入深一層的細胞記憶…有被控制、不尊重我、被一直倒情緒垃圾、沒有自己的時間。
--最早有這種感覺的記憶是何時？--有很多畫面冒出，小六就規定要手洗全家衣服、學煮菜；想看書或漫畫，頻頻被叫下樓做事，跑腿拿東西。國三要畢業的空檔，瞞著媽媽，和同學約在國中打籃球。過了約兩小時多被媽媽發現趕來，她站在操場出口前雙手叉腰、怒視我！我趕緊跑向她、被罵了一頓。
--哪個地方覺得不舒服？
腹部腸胃的地方覺得沉悶、緊繃！請造物主下載光與愛後，拍拍該處。
--從我的歷史層中拔出、化解，其他三個層次拔出、取消、刪除舊信念，送到造物主的光中~
擔憂被控制的感覺、侵犯我的界線、憂鬱，沒辦法活出自我、過自己想過的生活，被一直倒情緒垃圾。
--以對我最好、最高、最理想的方式下載：
被愛的感覺、定義、理解與造物主相同，不一致的送到光中、每天值得被愛。
無須透過被控制、侵犯界限，也可以活出真正的自己。
--以上被控制…被一直倒情緒垃圾等苦澀感覺有激勵自己什麼嗎？好處？
激勵我更獨立自主，買房子過自律、自在的生活。
無需透過以上學習，也能獨立自主，過自律、自在的生活（打上標記、勾勾，無需再學習）
--請求造物主下載新的信念到我的四個信念層、全部的細胞接受器，以最理想的方式：
無需透過以上的苦澀模式，也可以與周圍的人相處得好、自在、相互尊重，與造物主的理解、定義、看法相同。
被尊重的感覺、每天值得被尊重，都是安全的、可能的、被允許的
我知道如何勇敢的前進/ 我知道如何勇敢的放下，以源頭的智慧
--以造物主的眼光，要我學會？
勇敢的表達自己，維持良好的個人、他人間健康界線/安全界線
--和解練習…在造物主所在的第七存有界，將媽媽的影像帶到那裡，與她說所有想說的話、委屈、不滿…（不是真的與她對質）。
如果媽媽的影像消失、縮小，表示議題結束；若還是原地不動，同等大小，表示還有議題需要挖掘。通常和解（寬恕）練習做完，不滿、憤怒感都會減少許多！嘗試過幾次..真心覺得是蠻強效的療癒的！
後來稍微筆記了一下，騎了半小時多的車程到外婆家，我的家人、大阿姨、小姨丈一家子聚在大廳吃午餐。每家準備一道主食，舅舅、舅媽在再炒幾道菜，讓大家吃得盡興！小表弟的孩兒在地上打滾、邊跑邊要追著吃兩口飯之類的。
三年多不見親愛的外婆，感覺有比較嬌小一點，雖然每次看到我也都在說：我家我最好看，快找一個結婚之類的…（呵…我就收下前一句的讚美）。雖然每年過年、母親節、外婆生日都是這樣子辦，印象裡沒有特別去外面餐廳吃過，隨著這幾年疫情的封閉及其他影響，這樣溫馨的場景也不知剩幾年的相聚了！感謝長輩們的愛與付出，讓我們團聚在這、享用大餐..❤💙💚
大家吃完飯再聊聊近況，和表妹（是位代課體育老師）談談我這些年整理居家…到身心靈修習的過程，本想說她會不會沒什麼興趣，隨意應聲附和、就低頭滑手機了（唉…因周圍的同學、家人都這如此）；沒想到她有聽懂，還有條理的說出自己的想法，我真是太驚喜了！她說之前教師考試準備有讀到輔導這一塊，所以大致有了解。真是開心！
讓我覺得…人其實早晚都會探索自己的內在，透過不同的方法（投入做喜愛的事、心理諮商、運動、冥想、瑜伽、氣功）、應用的工具（療癒課程—希塔、靈氣、光、催眠…等好多），只是深入了解的程度、活用在日常的程度，藉此在重覆言行的模式中，讓這常日裡鮮活起來~。
PS..小阿姨的隨性拍照…大阿姨去攙扶外婆來圓桌吃蛋糕、拍照（外婆有點兒不想走），我在旁照看、拿東西，舅舅想盡快把蛋糕切好，小阿姨一直要他讓出空間給大家合照，他仍只想先分好蛋糕，哈…
