你有沒有不自覺陷入偽學習的狀態？
追蹤強者、訂閱各類Podcast或youtube追逐重點精華，看到很厲害的書籍或文章就點閱或收藏，沉浸在勤奮地學習狀態…...但是，好像沒有顯著地改變？
作者趙周，大陸拆書幫的創始人，他在多年的企業培訓講課經驗中反思，大多數人陷入假性學習狀態，他認為要把知識拆為己用，才能真正地帶來效益，於是發展出拆書幫便利貼學習法，有效消除知識焦慮，建立一套自我的知識體系。成人學習，以自己為中心；學生學習，以知識為中心
作者提到一個重要的觀念，學習分成兩種，一是以知識為中心的學習，另一個是以自己為中心。
以知識為中心的學習，通常以通過考試為目的，強調的是理解、記憶、歸納和解題，就像求學時代，課綱規定的基本學科，或是考證照，學生只能被動接收要學什麼，努力考高分。
以自己為中心的學習，則是以解決問題和提升能力為目的，例如在職場或生活上，簡報發表、人際溝通、兩性交往等，學習者針對自身需求和遭遇的問題，主動決定學習的內容，而這一種實際解決問題的書籍，稱作實用類書籍，也是便利貼法的適用範圍。
我們大多比較熟悉以知識為中心的學習方式，如果混淆了這兩種方式，誤把知識學習當作能力提升，容易造成「讀書無用論」。學習之前沒有釐清目標，以為「擁有」知識自動帶來效用。
便利貼學習法三個核心概念和步驟
在讀實用類書籍時，為了有效地內化與應用知識，作者總結了三個最核心的觀念對應三張便利貼，形成拆書幫便利貼學習法，簡稱便利貼法。
首先，先確認是實用類書籍，在讀書的過程中，快速翻閱，找出對自己重要或有用的地方貼上便利貼。三張便利貼為一組，依序為重述資訊、連結經驗和展開行動。完成後，貼在看得見的地方，例如冰箱或是牆上，提醒自己要實踐。
( I )用自己的話重述資訊：最好不要照抄原文，除非文字已經很精簡，要用自己的話簡要說一遍，可以寫上感想或啟發，這個過程可以更深地內化知識。
( AI )描述自己的相關經驗：讓知識和自己連結，想想看自己有沒有親身體驗，或是聽過或見到過類似的事情。最好是特定且明確的例子，而不是籠統的描述。在這個步驟，知識和我發生關係，成為自我知識體系的一部分。要是這個概念怎麼想都和自己沒有牽扯，表示對目前的自己重要性不大，大可先跳過，畢竟能學的知識太多，先挑重點就好，這個步驟能有效篩選最迫切的概念。
( A2)我的應用(目標與行動)：規劃如何實踐，設定要達成的目標和對應的行動。作者一再地強調，價值來自行動，而不是書裡的知識，讀得再多，如果只是停留在輸入，就會陷入假性學習，而沒有真正的提升能力。
以下是便利貼法試做的一組範例。
小結：利用工具培養思維
一開始以為《極簡閱讀》是一本談如何快速讀書，畫重點，做筆記之類的書，後來讀到楊斯棓醫師介紹便利貼法應用在銷售工作，才大大勾起我的興趣，差一點就錯過這本好書。
美國的建築師及發明家，富勒 (Buckminster Fuller) 說過，如果要教導新的思維方式給一個人，不要用教的，而是給他一個工具，透過使用工具的過程培養新的思維方式。
人是喜歡慣性的動物，要從過去以知識為中心調整成以自我為中心的學習方式，有時還是不自覺回到習慣的模式，一直填塞很多新知，忘記要應用，而便利貼法是一個引導新思維養成的工具。
試著練習的時候，發現自己跟一些宏大遙遠的書很難有連結，也想不出能產生什麼行動，最多是吸收了新資訊，比如說像新創產業的興起、大企業的執行長傳記，人類大歷史等等這類大書，這時候，停下來想想便利貼法三步驟，把自己拉回學習的目標軌道。
本來以為是實用類的書籍如果暫時用不到，可先歸類為提升知識類型，既然讀書的類型和目標不同，先不焦慮那些看不完的書，更何況要怎麼定義「看完」呢？把知識化為己用，產生行動才有效。
