什麼時候喝克菲爾奶最好呢？
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喝克菲爾奶的最佳時機取決於你個人的偏好和身體狀況。以下是我們的建議：
- 早晨：將克菲爾奶作為早餐的一部分，可以為身體提供能量和營養，開胃與促進食慾，讓人更能好好享用一天最重要的一餐。。
- 餐前：喝一杯克菲爾奶可以提供充足的益生菌，有助於調整體質。但如果你特別敏感，請改為餐後食用。
- 餐後：餐後的消化小幫手，可促進消化，改變細菌叢生態。
- 睡前：克菲爾可幫助入睡。克菲爾富含鈣質與乳酸桿菌，讓人心情放鬆，增加想睡的感覺。
需要注意的是，每個人的身體狀況和喝克菲爾奶的效果可能會有所不同。如果您有特別的飲食限制與身體狀況，務必先咨詢妳的醫生或營養師的建議喔。
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