許久不見
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最近經歷了你的腳踝不是你的腳踝，是你的高爾夫球，當我看著晚餐在抉擇要吃啥的時候，不出意外的話馬上就要出意外了！我側著往前走，沒注意到腳下有陷阱卡，踩到沒有翻開覆蓋的陷阱卡，翻了我的腳，那個樓梯，讓我瞬間落地，倒在路邊，還好旁邊沒人，真丟臉，跌在一個超鳥的地方，於是開始復健之路直到今天，還是跛豪一枚。
休養其實都在耍廢，以下為幾週的行程，第一週聽醫生說沒傷到骨頭跟韌帶稍微脫離，就開始趴趴走，於是下週又發炎了，聽著我以為是高手的體育老師說要動才會好，於是我又痛了一週，之後換一家看，好像沒更好，又換了一家，終於好點，但醫生超狠，說了一句腳踝好像開了，用力壓了我患部，乾，還好有忍住，差點叫媽媽，針灸加電療總算有好些，希望在暑假前能夠搞定。
我想這次應該是懲罰我說要跑步都沒去，乾脆讓我跑不了?還是平時走路太快，沒時間好好觀賞四周，但扭到腳我也只能觀察腳底下，避免又踩到陷阱；走得慢的好處就是完全沒有任何好處，可惡從全校走路前幾快，變成烏龜了！期末了，終於可以好好休息，讓我在家好好收聽"聽聽老師說"吧！
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生活中觀察、閱讀、聆聽節目等...實際實驗或是心得發想，由於是教師，會提到一些學習相關方式及當時學生成長思維，從中建構出自我思考模式，也會從方格子多方攝取有用知識轉成自己語言表達或實際運用撰寫心得。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
受傷到今天已經是第10天了
還記得上週走到樓梯最後一階的時候踩空，著地的一瞬間我聽到啪的一聲
然後馬上蹲下來不能動了
我本以為沒什麼，但那一聲讓我有點嚇到
但不知為何，我身邊的人比我還驚恐
感謝同學馬上去全家買冰塊讓我冰敷
感謝警衛大哥拿消炎噴霧及消炎貼布給我貼
然後友人 熊熊很敏銳，
運氣不好的時候是否就會一直都會有事發生，工作中走路踢到桌腳導致腳指甲斷裂，下班騎機車中途被警察攔下送一張罰單當作禮物，到便利商店買東西看到優惠排隊到的時候說後一組在你前面那個人買走了。
下意識的一直回想自己是之前有做什麼事所以一天裡面發生的事是報應？
一直相信自己能面對能克服心理的情緒，踢到腳等
我小時候差點下身癱瘓，我以前跟爸媽出去，回來以後我雙腳就完全動不了就像癱瘓了一樣，我還嚇死了，如果是癱瘓了怎麼辦，好在可能是某些疾病原因導致我的腳不能動，但有去找醫生治療所以我的腳就好了可以走路，我無法想像如果我真下身癱瘓我的日子會怎樣，我應該會先自暴自棄吧。
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
4／20
下班的路上，在無號誌的路口被撞飛了🥴
當下只覺得右腳像扭到，所以不敢亂動右腳🦶
因為右邊著地，所以右肩擦傷、右膝深擦傷、右手2手指磨到破皮指甲也花了😵
現在回想，指甲真的是比較痛的🥲
送醫包紮檢查完也下午五點左右了
好險早餐在11點前完食後就沒在進食了
所以再確認需開
昨天早上在沙發上睡醒，伸個懶腰，動動上半身，動動雙腳....突然我的左膝又不行了....一陣疼痛傳來，左腳完全動不了，跟在Hawaii浮潛時爆掉的狀況一模一樣....上次的支架和拐杖再次派上用場，而我的工作只能請假，因為我根本無法走路....超級崩潰的一天....
今天一個因緣際會，朋友提
距離右腳外側韌帶撕裂至今已有一年。當時大概休養了兩個月後便無痛楚，但由於傷處的自我控調能力變得遲鈍的緣故，神經反應也會有所受損，形成慣性受傷。一年過去了，我以握著水杯的手勢，撫摸著自己的大腿...
在這篇文章中，作者分享了自己從籃球運動中的膝蓋和腰部受傷，到如何轉變思維方式來解決問題的生命智慧。他以自身經驗開啟學習，分享了自己在不同情境下的調整方式，從而啟發讀者以更開放的觀點看待和解決問題。
大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
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