【閱讀筆記】人生4千個禮拜～反時間管理&生產力控制狂的反思
一個人若順利活到80歲，頂多也只能活4000多個禮拜。但也沒有任何人能保證，我們能夠活到那個時候。很多人在那之前，就已經提前登出了！在有限的時間裡，我們不可能體驗世間所有的事物。那麼，我們到底該如何選擇，又該優先去做哪些事呢？
之所以稱《人生4千個禮拜》為一本反時間管理的書，是因為很多著名的時間管理的方法，在書中都被作者批評了一輪。這樣不同的思考方式，提供了想要有效管理時間的人，另一種截然不同的看法。其實時間管理並沒有錯，只是過於不及都不好，中庸之道才是上策。
書裡頭提供了很多我以前沒聽過的觀點，譬如：耐心的三原則、第二序改變、關於時間流逝的敘述，還有當我們更有效率的完成某些事的時候，得到的可能不會是更多空閒，反而是更多的工作....（大驚！）；世間的價值，並非單純來自你個人擁有多少時間，而是能否與你最愛的人共度等.....。
其中一個最令我印象深刻的，是關於時間流逝的敘述和解方。書裡頭提道，30歲後的你，會感覺時間流逝的速度變快了嗎？不僅如此，這種感覺還會隨著年紀越大，時間流逝的速度似乎就越快，而且是穩定加速中！
「依據七、八十歲人士的說法，幾個月感覺簡直只有幾分鐘而已。很難想像比這更殘酷的命運安排：我們的4000個禮拜不只是持續減少，而是剩的越少，時間消逝的速度感覺就越快。」
為什麼會這樣呢？我在書中找到了答案！原來是因為「人類的大腦在記錄歲月的流逝時，依據的是我們在這一段期間內處理了多少資訊。童年有著大量的新鮮體驗，因此在我們的記憶中，童年彷彿持續到永遠；然而，隨著年齡增長，生活漸漸變成按表操課、一成不變。」新鮮感越來越少，才會感覺時間越過越快！
讀到這裡的時候，有一種恍然大悟的感覺！喔～原來是因為這樣啊！那麼....該怎麼辦呢？還好書中也有提到了解方：「減輕甚至是逆轉的方法就是盡量在生活中塞滿新鮮的體驗。」解法有兩個:
方法一：
盡量在生活中塞滿新鮮的體驗，可以延緩時間流逝的速度感。
譬如：可以時常走不同的路、上不同的課、學習新鮮的事物，去不同的地方、認識不同的人......。
方法二：
關照每一個當下，不論那個當下有多麼日常。
找到新鮮感的方式，不是做一些平日截然不同的事，而是進一步深入你原有的生活。
換句話說，就是要活在當下，深切的去感受生活，就算是瑣事也一樣。
讀到這裡，你是不是也很有感呢？不想要人生越過越快，就試試看這兩個方法吧！
此外，書中的附錄部分也是含金量滿滿。這裡提供了
坦然接受「生也有涯」的10種工具:
1.採取「定額」的生產力策略
寫下兩份待辦清單：一先列出「開放清單」，然後在其中選出「限制清單」。
配套措施：替每天的工作，事先設定時間界線。設定時間界線後，我們將會注意到時間限制，會更有動力明智的運用時間。
2.按部就班，一個一個來
一次專心做一個大計劃就好。這點和跟《成功聚焦在一件事》上這本書的道理是相通的。
3.事先決定要讓哪些事砸鍋
因為時間和精力有限，有的事不免會不及格。而且當你再也無法回頭的時候，焦慮會消失，因為現在只有一個方向可走：你要前進，走向你的選擇帶來的結果。換句話說，也就是要選擇「策略性的不及格」：如長滿雜草的草坪、亂七八糟的廚房。還有「循環式失敗」：用一種刻意的不平衡，取代壓力很大的「工作與生活要平衡」。
4.把注意力放在已經完成的事，不要只關注待辦事項
解決方案：列出「完工事項清單」，降低完成的標準。
這樣做後，壓力及焦慮感會減輕，對自己的滿意感也會提升。
5.做好事也要集中火力
選擇自己究竟要加入哪一場慈善、行動主義或政治上的戰役。必須集中自身有限的關懷能力。
6.使用只有單一功能的無趣科技
如Kindle電子書閱讀書、移除社群媒體App或是把手機調成灰階設定。
（蘋果灰階設定的設定方法：設定-輔助使用-輔助使用快速鍵-顏色濾鏡。）
7.在柴米油鹽醬醋茶中尋找新鮮感
這麼做可以減輕甚至是逆轉前面提到的「時間流逝感」。
8.在人際關係中當個「研究者」
當你碰上棘手或無聊的時刻，試著刻意拿出好奇心。你可以隨時保持好奇心（想知道接下來會發生什麼事），來取代憂心忡忡？（希望接下來會出現特定的結果，害怕事情不是那樣發展。）
9、隨手行善
每當你心中湧出做好事的衝動，想要捐錢、關心朋友的近況、寫封信稱讚某人做得很好，那就立刻衝動行事，不要等晚一點再說。戈登斯坦指出，即使一開始需要花點力氣，不過助人為快樂之本，你會因為利人而立刻獲得利己的獎勵。
10.練習什麼都不要做
如果你無法忍受不行動帶來的不安，你做出糟糕時間選擇的機率會高很多。練習什麼都不做是在奪回你的自主權—-不再試圖迴避此時此刻的現實真正帶來的感受，冷靜下來，替你分配到的短暫人生做更好的選擇。
讀完這本書，改變了我看待事情的角度。當接受了事情不可能做完，時間是有限的這些基本概念後，就能夠以更寬容的態度去看待一些無法完成的部分。以佛法的角度來說，則是要我們放下執著，接受無常，活在當下，順其自然，隨順因緣。
以上就是塔妮雅對於這本書的心得分享，希望對大家有所幫助。另外，若是想要用聽的方式更進一步的瞭解這本書的話，建議可以聽下列PODCAST作為輔助喔！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了人類對時間的掌控與焦慮，提及哲學家的見解以及現代生活中，如何重新審視休閒與工作的關係。作者分享了個人經驗，強調設立清晰的時間界線與放鬆心態的重要性，並提出與時間和平共處的策略，幫助讀者擺脫惶恐，享受每一刻。文章旨在讓人意識到，真正的掌握時間不是控制，而是學會放下，以找回生活的質感。
是否曾經有時間不夠用的感覺? 沒有更多時間賺錢、也沒有更多時間玩樂、一天總是不知不覺就過了，好像做了很多事情、又好像什麼都沒做，因此開始檢視自己的時間管理哪裡出了問題?
本書將告訴你時間是什麼、時間管理對我們的影響以及我們面對時間該有的合適態度。
人生四千個禮拜這本書，是在講述時間管理的問題。不過，與一般這類型的書籍不同之處在於，它更強調從目的性去調整個人使用時間的觀念。換言之，如果是拼命的要從有限的時間裡去塞進最多的事物，那樣是徒勞無功的，因為事情是做也做不完的。這樣說來，這道理就跟的斷捨離或是怦然心動的整理魔法類似的概念。唯
不要心算 猜猜看 一般人可以活多久？
假設可以活到八十歲，大約有4千個禮拜。當下有心驚了一下，心想有那麼少嗎？再算一下自己大概還剩幾個禮拜，心臟又抽搐了一大下。
《人生４千個禮拜》，光從書名看，我以為是告訴我們人生時間有限，我們應該要學會如何更好地掌控時間，但事實上剛好相反。作者奧利佛.柏克
老天爺公平的給予每個人一天二十四小時，有人可以利用有限的時間，創造無限的可能；但有人卻無法好好把握時間，因此，該如何善用時間？這是值得耗費一生來探討的課題。
本書作者是《衛報》專欄作家 奧利佛．柏克曼 Oliver Burkeman，他在這書中結合了哲學家、心理學家、心靈導師的見解，呈現時間觀與時間管理指南，教導讀者如何透過接受人類生命的有限性，建立一個有意義的人生。
書中假設人的一生活到80歲，這80年間大約是四千個禮拜，並提出許多有關於時間的建議
本書作者是《衛報》專欄作家 奧利佛．柏克曼 Oliver Burkeman，他在這書中結合了哲學家、心理學家、心靈導師的見解，呈現時間觀與時間管理指南，教導讀者如何透過接受人類生命的有限性，建立一個有意義的人生。
書中假設人的一生活到80歲，這80年間大約是四千個禮拜，並提出許多有關於時間的建議，
一生不過就是4,000個星期，要以「時間有限」的心態去思考，而不是妄想把各種事務都一股腦塞進自己的時程表裡。如果我們不深思自己的時間該用在哪些對自己人生有意義的事情上，那麼待完成的工作就會像是終點線不斷向後退的跑道般怎麼樣都跑不完，待辦夾也會如同薛西弗斯的巨石般不斷滾落，最後不免焦慮與失落的結果。
即使活到八十歲，人生也只有四千多個禮拜而已。
面對這樣短暫的時間，大家都知道要做時間管理，但比時間管理、代辦清單重要性順序，更重要的是你要如何運用這四千個禮拜。
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不要心算 猜猜看 一般人可以活多久？
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本書作者是《衛報》專欄作家 奧利佛．柏克曼 Oliver Burkeman，他在這書中結合了哲學家、心理學家、心靈導師的見解，呈現時間觀與時間管理指南，教導讀者如何透過接受人類生命的有限性，建立一個有意義的人生。
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書中假設人的一生活到80歲，這80年間大約是四千個禮拜，並提出許多有關於時間的建議，
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