每個人面臨生活/工作各種壓力，自己要原諒自己
你是否總是在意他人情緒，而忽略自己？找回自己，才能過想要的人生！
並不是所有人對自己都非常有自信，從以前到現在我一直都是很自卑、自責的人，過不同的管道找回迷失的自己，透過身心靈課程找到想要的答案，但最終還是回到自己身上。
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之前懷疑寫感謝日記是一個沒有用，且浪費時間的事情，寫一個月下來，我發現真的變不一樣，讓我感受到由發自內心的幸福，不會再刻意去埋怨任何事情。
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也並不是每個人的出生都是含著金湯匙長大，總會心裡想著「為什麼我會生在這種家庭？」當我長大現在當媽媽了，我萬分感謝我的養母養育我到成人，從我與生母有聯繫後，到前幾年我一直都還是抱著憤怒的心情，覺得我不應該出生在這個世界上，從小就是一個愛捅婁子的人，因為我造成大家的困擾，為什麼當初不選擇把我們雙胞胎拿掉？
「那時候頭頂上的烏雲非常的黑」
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霸凌這件事，我想應該很多人都有遇過只是不想說。
會檢討自己是哪裡做得不好，才被排擠霸凌呢？永遠不要去想找尋正確答案，因為沒有正解。也建議大家不要為了答案而找答案，就算真的找到答案，所以自己要跟著答案做改變來去迎合大家？不去做傷害人的事情，做好自己本分就好。
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適時讚美，提高孩子自我肯定感。
以前都會被爸爸媽媽與別人比較，誰誰誰這麼厲害！你怎麼沒辦法跟他一樣？這種話對孩子是一種傷害。當然現在身為家長的(包含我自己)都難以避免拿自己孩子比較，我也告訴自己儘可能不要用這樣的言語，反而是要鼓勵孩子多勇於嘗試，並且去鼓勵。
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如果可以請整理一下以下幾點，這本書給予我的感受是，能夠知道自己是哪裡出狀況，自信是自己給自己的，而不是從別人身上獲取。
1.人際關係
2.工作業務
3.戀愛關係
4.夫妻關係
5.親子關係
6.親子教養
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