第二型-性格小檔案
九型人格：助人者、服務型、Helper
森林動物：呼呼馬
馬兒無論在遊牧民族、騎兵、家畜等，與人們親密相連，牠們幫助人類建設城鎮、耕種土地、開拓疆域，曾是人類的主要運輸方式之一，透過牠們的付出影響了許多人類的歷史進程。香氣人格：藥草型
萃取部位可能是整株植物或開花頂端部位萃取，特色在於入藥典所使用。
茂盛藥草：樂於付出、敦親睦鄰、有同理心
乾枯藥草：好為人師、情感剝削、犧牲情節、希望獲得同情、愛操控
代表香氣：薰衣草、天竺葵、甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草
對應系統：神經系統、內分泌系統、生殖系統、皮膚系統
慣性行為模式
性格特性：關心他人、注重他人感受、熱情、常透過付出讓內心感受自己是富有、有價值的
性格OS：我真的是為你好！你喜歡我嗎？
核心恐懼：害怕不被愛、不被需要、孤單孤獨
情緒爆點：
認為必須先付出才能從他人那獲得想要的或被需要與喜愛，希望成為他人重要的幫手，因此當自己的付出沒有受到對方感謝與重視甚至得不到回報時，容易產生「我是關心你！你都不懂」「我曾經全心的為你付出，為什麼不能滿足我這點小要求！」的委屈心態，而過度的介入他人生活或掌控慾望，使得接收者感到壓迫。
九大原罪：驕傲-因為能「給予」而感到優越
每個時期的呼呼馬
1.呼呼馬家長：
- 因為愛，我可以為家犧牲奉獻！
- 孩子還小不懂得自己的需求，只有我清楚、我知道怎麼幫
- 希望跟孩子有情感交流與良好的互動，有時候很難說「不」不想孩子失望
- 我是為孩子好，孩子應該會懂，我不會害他的
- 過度幫助容易使孩子少了獨立成長的機會
2.呼呼馬孩子：
- 你們喜歡我嗎? →害怕不值得被愛的孩子
- 喜歡當小幫手幫助大家
- 貼心、撒嬌、喜歡有人陪伴、容易與他人成為好朋友
- 先考慮他人需要，較少主動提到自己的需求
- 有需求時，常先讚美或幫助對方以獲得幫助
3.親密呼呼馬：
- 我想要一個懂得珍惜我的付出的情人
- 喜歡親密感、親親抱抱是常有的肢體語言
- 希望關係中能彼此分享一切、無話不談
- 希望對方肯定與讚美自己的付出，不喜歡付出被說「不」
- 另一半貼心浪漫的小舉動能讓第二型感到感動與付出得到回報
4.呼呼馬同伴：
- 熱情充滿愛心的夥伴
- 敏感察覺同伴需求，並常用行動付出協助
- 擅長人際溝通與社交，廣結善緣、表現出感興趣的樣子
- 希望與長官、同事、客戶維持良善有好的關係，有時有「討好」的狀態
- 喜歡團隊合作且團體氣氛融洽，可以鼓勵團隊共同為目標努力
扭轉慣性行為與情緒
九大美德：謙卑-無私的愛
扭轉思維：You are wanted！謝謝你願意為我付出，但我更想看到你為自己開心的樣子！
藉口陷阱：
- 等他人感謝到我的情滿與付出且滿足我的情感需求後，我就會真正面對生活
→先向內觀看自己的內心，取代慣性以他人為先的付出
- 有人愛我且跟他人關係密切，就會很棒
→你的價值不取決於他人是否愛你，練習先觀察自身的需求
成長新動向：了解自己方能自在，帶來謙卑的美德與幸福
香氣輔助：第四型，種子型
【生活療癒511】
心靈存褶．身心靈的存款練習
當擁有心靈收入的能力時，就不需為了心靈支出而擔憂
當擁有面對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷
每天的心靈收入練習
• 5分鐘靜心
• 1份感恩日記
• 1套自我療癒的方法
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