付費限定

突然胃口大開的身體訊息

閱讀時間約 1 分鐘
最近一周不知為何,肚子好容易餓,好像整天都泡在廚房,吃完早餐洗完碗,怎麼感覺沒多久又來做午餐了,午餐弄完沒多久,想到冰箱還有食材又來弄個小點。

明明份量都夠,營養也均衡,吃完以後也覺得飽,過一陣子又餓了,整天都在到處找食物來吃。

昨晚發現這次生理期早了一點來,今天食慾完全歸零,超時工作一周的胃爽快休假,完全不餓,要喝流質過一整天都沒問題,跟前一天吃完午餐還可以啃掉一顆藍莓卡士達塔的胃口判若兩人。

突然想到之前有一次,不愛吃冰的我莫名想吃冰淇淋,在火鍋店挖了好幾球還吃光光,沒兩天生理期就來了。學中醫的朋友說,這很正常,生理期是很消耗的,你身體覺得能量不足,所以推你去吃高熱量的東西,快速補充。

喔,所以原來前幾天一直找東西吃,是身體在儲備能量啊!
01/11/2023
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 340 字、0 則留言,僅發佈於好好生活的珠寶盒你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
18.8K會員
74內容數
柚子甜,商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒,好好生活》《專注,是一種資產》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程,分享如何覺察自己的內在,好好生活、好好調頻。臉書|Podcast|柚子甜剝心事。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
柚子甜剝心事 的其他內容
很煩的時候,我會看書。 最近觀察到一個現象:所謂的煩,有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁,常常不是真的事多,而是來自資訊疲乏。 手機一滑,刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存,重要和不重要的沒得篩選,而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度
最近我很少接書的推薦,不是因為出版社寄來的書不好,而是部落客其實有個兩難。 會來邀請推薦的書,一定都是平常自己擅長的領域,出版社才會找你。但是既然是「擅長」的領域,代表這些書很多內容已經知道了,看的時候當然覺得不錯,但是對大腦缺乏刺激,久了會覺得自己視角和思維開始限縮。
身為情緒敏感的月雙魚,內心就像水一樣容易被撩動,也因此長期下來都需要學習各種「安定情緒」的技巧。 有些方法短時間有用,但內心太焦慮的時候就失效了,而前幾天的一次經驗,卻讓我體會到,真正安定情緒的不二法則,其實是「無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起」。
這集要在〈柚子甜剝心事〉頻道聊聊「寵愛自己」的能力。 以前的我缺乏覺察,會把想要「被寵愛」的匱乏投射在伴侶身上,但其實根本不知道自己要什麼,即使嘴巴說出來了,也因為其實並不是真正的「根源」,拿到也不見得滿意,結果搞得對方也開始生氣,最後兩敗俱傷。
前陣子我在直播中,提到所謂真正的「愛自己」是什麼,引起熱烈的迴響──很多人都驚訝的表示,原來她們以為的愛自己,其實都「愛錯了」。 原本以為的愛,比較像是「縱容自己的慾望」,而不是傾聽自己內在的聲音後,再好好照顧自己的需求,那才是真正的「愛自己」。
最近剛好遇到幾位讀者私訊問:「要怎麼樣才能像你一樣自律?」 我每次聽到都會很驚訝,因為我的「體感」上從來沒有覺得自己是自律的人,我真的很怕吃苦,完全沒有任何毅力,到底為何會覺得我很「自律」? *** 但仔細盤點下來,我又確實在旁人眼中看起來很「自律」。 不管再怎麼忙,我從來沒有拖欠過稿子、Podca
很煩的時候,我會看書。 最近觀察到一個現象:所謂的煩,有時候不是因為發生什麼事。即便是躺在那邊無所事事也煩的那種煩躁,常常不是真的事多,而是來自資訊疲乏。 手機一滑,刷刷刷地就向腦袋倒灌海量的新聞、照片、別人的生活瑣事。可愛和不可愛的並存,重要和不重要的沒得篩選,而是看演算法的臉色。那訊息閃過的速度
最近我很少接書的推薦,不是因為出版社寄來的書不好,而是部落客其實有個兩難。 會來邀請推薦的書,一定都是平常自己擅長的領域,出版社才會找你。但是既然是「擅長」的領域,代表這些書很多內容已經知道了,看的時候當然覺得不錯,但是對大腦缺乏刺激,久了會覺得自己視角和思維開始限縮。
身為情緒敏感的月雙魚,內心就像水一樣容易被撩動,也因此長期下來都需要學習各種「安定情緒」的技巧。 有些方法短時間有用,但內心太焦慮的時候就失效了,而前幾天的一次經驗,卻讓我體會到,真正安定情緒的不二法則,其實是「無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起」。
這集要在〈柚子甜剝心事〉頻道聊聊「寵愛自己」的能力。 以前的我缺乏覺察,會把想要「被寵愛」的匱乏投射在伴侶身上,但其實根本不知道自己要什麼,即使嘴巴說出來了,也因為其實並不是真正的「根源」,拿到也不見得滿意,結果搞得對方也開始生氣,最後兩敗俱傷。
前陣子我在直播中,提到所謂真正的「愛自己」是什麼,引起熱烈的迴響──很多人都驚訝的表示,原來她們以為的愛自己,其實都「愛錯了」。 原本以為的愛,比較像是「縱容自己的慾望」,而不是傾聽自己內在的聲音後,再好好照顧自己的需求,那才是真正的「愛自己」。
最近剛好遇到幾位讀者私訊問:「要怎麼樣才能像你一樣自律?」 我每次聽到都會很驚訝,因為我的「體感」上從來沒有覺得自己是自律的人,我真的很怕吃苦,完全沒有任何毅力,到底為何會覺得我很「自律」? *** 但仔細盤點下來,我又確實在旁人眼中看起來很「自律」。 不管再怎麼忙,我從來沒有拖欠過稿子、Podca
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
不知道你們是不是曾經有過這種感覺
今天午餐母親有買「涼麵給我吃」我沒有加醬料,直接吃麵,而後自創午餐。 我把豆包不吃,而把滷蛋變了口味。首先我泡了一碗牛奶加之前疫情還沒延燒前去品黃觀光工廠買的麥片,在家在全聯買的抹茶拿鐵,之後再入滷蛋,把滷蛋剝成好幾塊,在麥片與牛奶「糖友配方奶」等天然甜味配上滷蛋的鹹香,是自己在疫情延燒這特別的非
不知道大家有沒有遇過推銷或是有什麼對於推銷的印象,就比如說像美妝店會有店員在外面推薦試用品或是說像西門那種賣包包或愛心筆的推銷,常常因為那些推銷帶給大眾不好的觀感所以大家普遍對推銷很抗拒即使本來有意願也會因為被推銷而打消興致,有一次我在路上的時候被一個店員叫住,他想推銷控油洗髮精推薦給我,我本來看到
Thumbnail
       在2021年3月29日的台股交易中,月光原本要追買一檔個股,因此下了單並且買到了,這裡稱作是A股。之後又想要趁機賣出原本持有的股數,這裡稱作是B股,所以又掛了單想要賣出: 月光以99.7元買入場A股。 又想以99.9元賣出原來持有的B股,入手價為97元。     
Thumbnail
這年真的過的有非常大的起伏 當初阿 我一直在看預言家的那些事蹟 與祂的棋盤上的轉變真的很有趣 以及嘆息  在我所看的世界 是處於一個加速的輪旋 也是有許多人在努力藉由這份潮流一同的成長 換個說個說法 這世界是個平等代價所產生的物種 災難的到來/福量運流 都是這世界的基本之一  我年紀
Thumbnail
      剛好外出有個小空檔才要回公司,本來是想要在附近找間咖啡店坐一下。還認真尋找了一下附近的咖啡店,但到實體店面一看,不是太多人就是店面太小,個性咖啡店就是這麼厲害,平常日下午就可以擠滿人,天氣熱,有地方吹冷氣誰不想要呢?         人氣店沒得去,那考慮一下
小學時,學校旁有一塊草地。草地的正中央有一間很突兀的鐵皮電動間,大型機台的那種。這間電動間的老闆性格很不好,全身上下散發出那種「恁北流氓啦」的氣息。這塊草叢接近學校的邊邊有一台子母車。子母車三不五時都堆滿垃圾,且時常散發惡臭。小五的某一天,學校大掃除。我們這群小朋友掃完地就把垃圾抬到這台子.....
    和夏天不同的是,秋天弱弱的鬱悶更能寫下剛好的情懷。
Thumbnail
我坐在捐血的位置上,伸出手,這捐了20幾次的動作,我卻突然害怕起針頭了起來?
兩段不同國度的旅行看見了時間的摧殘。 我一直很想念,舊時光裏的任性。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
不知道你們是不是曾經有過這種感覺
今天午餐母親有買「涼麵給我吃」我沒有加醬料,直接吃麵,而後自創午餐。 我把豆包不吃,而把滷蛋變了口味。首先我泡了一碗牛奶加之前疫情還沒延燒前去品黃觀光工廠買的麥片,在家在全聯買的抹茶拿鐵,之後再入滷蛋,把滷蛋剝成好幾塊,在麥片與牛奶「糖友配方奶」等天然甜味配上滷蛋的鹹香,是自己在疫情延燒這特別的非
不知道大家有沒有遇過推銷或是有什麼對於推銷的印象,就比如說像美妝店會有店員在外面推薦試用品或是說像西門那種賣包包或愛心筆的推銷,常常因為那些推銷帶給大眾不好的觀感所以大家普遍對推銷很抗拒即使本來有意願也會因為被推銷而打消興致,有一次我在路上的時候被一個店員叫住,他想推銷控油洗髮精推薦給我,我本來看到
Thumbnail
       在2021年3月29日的台股交易中,月光原本要追買一檔個股,因此下了單並且買到了,這裡稱作是A股。之後又想要趁機賣出原本持有的股數,這裡稱作是B股,所以又掛了單想要賣出: 月光以99.7元買入場A股。 又想以99.9元賣出原來持有的B股,入手價為97元。     
Thumbnail
這年真的過的有非常大的起伏 當初阿 我一直在看預言家的那些事蹟 與祂的棋盤上的轉變真的很有趣 以及嘆息  在我所看的世界 是處於一個加速的輪旋 也是有許多人在努力藉由這份潮流一同的成長 換個說個說法 這世界是個平等代價所產生的物種 災難的到來/福量運流 都是這世界的基本之一  我年紀
Thumbnail
      剛好外出有個小空檔才要回公司,本來是想要在附近找間咖啡店坐一下。還認真尋找了一下附近的咖啡店,但到實體店面一看,不是太多人就是店面太小,個性咖啡店就是這麼厲害,平常日下午就可以擠滿人,天氣熱,有地方吹冷氣誰不想要呢?         人氣店沒得去,那考慮一下
小學時,學校旁有一塊草地。草地的正中央有一間很突兀的鐵皮電動間,大型機台的那種。這間電動間的老闆性格很不好,全身上下散發出那種「恁北流氓啦」的氣息。這塊草叢接近學校的邊邊有一台子母車。子母車三不五時都堆滿垃圾,且時常散發惡臭。小五的某一天,學校大掃除。我們這群小朋友掃完地就把垃圾抬到這台子.....
    和夏天不同的是,秋天弱弱的鬱悶更能寫下剛好的情懷。
Thumbnail
我坐在捐血的位置上,伸出手,這捐了20幾次的動作,我卻突然害怕起針頭了起來?
兩段不同國度的旅行看見了時間的摧殘。 我一直很想念,舊時光裏的任性。