如何不要在意他人眼光？不容易但可以一試
有時候，我們會受到他人眼光的影響，比如說成語「父子騎驢」就是一種這樣的狀況，旁人的意見，往往對你造成很大的影響。
我認為除非你要選舉之外，你面對的人生狀況都是要以自己的意見為主，但「以自己的意見為主」有時還真不容易。
隔壁的王伯伯和王媽媽年紀都很大了，但他們兩人一天到晚吵架，王伯伯逢人就抱怨王媽媽管制他多麼嚴格，他們已經生活在一起50多年。我有一次問王伯伯：「你還愛著她嗎（指王媽媽）？」、「難道你們兩人間沒愛過嗎？」，王伯伯沈默了一會表示，其實他不是很確切知道答案，因為他說王媽媽當時是阿姨介紹的女孩子，阿姨那時說這個女孩子（當時的王媽媽）能幹又善良，要他可以考慮娶她，他認為自己沒有特別的偏好，就聽從阿姨的話，結婚去了。
把自己的事託付給長輩來判斷，這是我們孩童的普遍經驗。我們從出生到青少年時期，大部分關於自己的事，都由監護人的爸媽或其中之一（尤其是媽媽）來決定，比如該怎麼打理外表、該吃些什麼、什麼時間上床睡覺⋯等事情都是如此，待我們在青少年期「自我意識」爆發性的成長時，才逐漸掌握自己身體的自主權。所以，在小時候，是非常習慣於旁人（主要照顧者）幫我們做決定，或評判指導我們的行為，使我們能夠適應這個社會。我認為我們由此感覺到「他人對我自己的言行適不適當？是否該修正？」的內在想法，這也是我們在意他人眼光的根本原因，好像自己必須根據他人眼光來修正自己的言行，以符合這個社會的要求，才是對的事。
但是心理學又有一個概念叫做「自我肯定」，英文叫self-assertion，簡言之就是能夠主張自己該有的權益和自己的意見，認同自身的價值，接納自身的樣態的正面心態。自我肯定又跟自信心有正相關，自信心足夠的人往往自我肯定強，不隨別人對自己的意見，内心而有動搖。所以也不會發生「父子騎驢」的事情。
但自我肯定，認識自我，知道自己要什麼不要什麼，會在哪個年紀形成我的觀察中，它萌芽在青少年時期，可能成熟在中年時期，每個人的速率不同，有的人很早就能自我肯定，有的人年紀比較大時，才能自我肯定，有的人在年紀很大時，還不能夠自我肯定，耳根子仍像幼年時期，始終沒有硬起來，容易受他人評論的言行影響。
雖然我們可以自我肯定，但我們是否就免於他人眼光的影響呢？我認為很難，這可能有比例上的問題，比如說90%的方面自己相當自我肯定，但是剩餘%10方面就容易聽信他人意見，受到他人意見的影響。這個10%的原因相當多元，比如是自己不熟悉的議題；或是對方是你相當敬重的人；或是這方面的領域本來就是從大家的回應而來（比如閱聽大眾流量、選舉獲得成就感及大家的正向迴饋連結到個人的自身價值），都使我們容易失去自己的主張。所以我們更要清楚明白的辨別，堅定自己的價值、意見及方向，有句成語叫「擇善固執」，大概與此概念相類似，當然擇善固執時，會經驗到「眾人皆醉我獨醒」的心情狀態，此時要避免掉自我優越感，純粹認知道這是在決定自己的事。但是我們又怕自己的主張是不正確而需要修正的，該怎麼辦？
我個人認為只牽涉到你自己的事情，想清楚了就自我肯定地去執行，如果結果不如預期，那就𠄘擔責任，再修正就好；但是關乎其他人的事，最好聽過涉入者的意見，綜合判斷下，在大家有共識下做決定，我認為這是大的原則。
如此之下，就可以避免他人眼光的干擾，堅定自己的道路，並為自己的言行負起責任，善意回應別人給予的意見，當別人七嘴八舌的給你意見時，你的回應是以維護好人際關係為主，但不必遵守別人的意見，你可能謝謝他人這麼熱心給予意見，然後把他的意見忘掉。
這種態度將帶領你度過人生的困難時期，也因此感覺到自己的人生是自己在掌握。
（相似文章發表在「芝心文摘」）
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