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coco李玟，抑鬱症更像是一次人生大考

對於coco李玟，其實不熟，知道她的幾首歌曲，然後屬於天後級別，也上過歌手節目，也有自己的代表作和台風。

說到抑鬱症，我自己覺得，這是一種認知偏見和認知錯誤，走入了死胡同，人迷路了，人迷路的結果就是找一個人問路，然後馬上就能走出來，不然很痛苦，我們知道迷路的這種體驗，人馬上會陷入焦慮和恐慌當中。

Stefano Pollio on Unsplash

所以，出來不難，找一個人問路，但這個才最不容易。這是一個契機，有人早，有人晚，從哲學的角度來看，抑鬱症是一種用力過猛的結果，一個人不停的走路、不停的趕路，太著急了，為什麼不能夠慢慢的走？萬一發現有可能要迷路了，也要馬上停下來，立刻自救，大概率不會迷路很遠。

如果對於一個鹹魚或是耍廢心態的人，大概率不會得抑鬱症，雖然有人說抑鬱症是富貴病，這是一種諷刺，但也不乏道理，就是吃飽了沒事幹想太多，大腦停不下來、想太多、不停的想，人千萬不能想太多，想一萬遍都不如做一遍，因為想和思考人就很容易被大腦所支配，而被帶入到虛擬幻境，所謂的迷路和迷失，人擺脫和忘記了現實世界，而去到一個虛擬並且不存在的危險地方。

所有的問題，了解和破解其背後的原理，才是真的破解和解密，鹹魚和耍廢的人也會有抑鬱和低落，但是他們不會繼續，他們馬上會走出來，這就是區別，因為他們沒有勇氣和力量堅持下去做一件事，他們對於任何事情都是差不多就行，可有可無，反而躲過了劫難。

正因為用力過猛，太過於努力和拼搏，過於堅持就是我執，往往給自己樹立很難達到的目標，但又不願意放棄，一直堅持和前進，直到頭破血流，才會回頭。這就是抑鬱症麻煩的地方，難回頭，除非碰壁，越早越好，人反而碰壁之後馬上就反思自己，看到曙光，碰壁就像是一個路人突然出現，讓你一驚，把自己從夢遊中喚醒。

抑鬱症就像是一場夢一樣，人在夢遊中，說是考試，因為一旦遇到了，的確很難，尤其是外人無法提供很大的幫助，因為我們去不了那個虛擬世界，乾著急，這是最難受的，只能希望他自己早點醒過來。所以，有人說多接觸人是有好處的，因為增加了喚醒的可能性，盡可能的深入到現實世界，比如做志願者、做公益工作等等，多和社會他人做連結，讓人看到自己的價值和所處的位置，並不是虛擬幻境，而是真實的現實世界，但這很難。

不過，反過來想，就像是一次人生考試，老師突然走進教室說今天要考試，所有同學都嚇壞了，你恰好就是不太幸運的那一個，所以只能接受考試；抑鬱症是對於自我認知以及尋找自己有幫助意義，佛說的無我、根本沒有自我這個東西，但人相信有，把自我消融掉抑鬱症自然就不存在的，就像是我得抑鬱症，是我，沒有我就沒有抑鬱症，但這太難了；我實在想不出有什麼好的辦法，讓人越早越做到無我的狀態，但是幾乎不可能，沒有捷徑，似乎看過的例子就是人生的重大挫折，馬上人就意識到人生的真相和無我的智慧，因為一旦堅持有我，我的麻煩和問題就會不斷，一旦無我，所有的一切都會結束。

所以，這像是一場人生考試，考過了的確認知會成長不少，考不過恐怕是一件相當危險的事，因人而異，正好遇到了怎麼辦，沒有辦法，準備好考試，以及祝福所有同學早日結束考試，外人的幫助雖然不大，但還是有用。