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題目：菩提道次第廣論：我慢高坵不出德水──漫談憂鬱上身
力一輩子，生活還是一樣什麼都沒有。為名為利，不為名也為錢財。因為現今生活樣樣需要錢才來交換。沒有錢財的時候，試想你有一件衣服想要交換一杓米，可行嗎？在資本主義時代，金錢至上的時代，為錢財奔走是現代人最大的生活之苦，很多人為了這個苦，醫生賺不得一生的生活就離開人間了，很多人為了錢財這個苦，讓自己的家用錢才堆積起來，最後失去錢財，家也散了。這個苦一直都存在著，一直都沒有改變過，因此不管哪一個世代的人始終逃不過錢財的奴役，追求在追求，最後得到的不一定是。
繼me too事件之後，又一個震撼消息，歌壇李玟因憂鬱症輕生的消息傳遍於世，舉世哀悼中。願李玟小姐離苦得樂在於現世，往後她更幸福了。
我們每一個人或多或少都會憂鬱，只是你不知道自己的憂鬱而已。然而在不知情的情況下這種憂鬱心情不知不覺中漸漸傷害身邊的每一個人，一直到自己身邊的人一個有一個的離開自己，才發現自己過去多麼地無知啊。這就是輕慢的結果。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文講述躁鬱症患者在金錢使用上所遇到的困境，並分享了一些借錢的負面經驗和教訓。描繪了借貸金錢對人際關係的破壞，以及借出後無法收回的心情。最後強調拒絕金錢借貸是對彼此的最佳利益。文章以個人經歷為例，對躁鬱症患者以外的讀者也有啟發意義。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
在憂鬱狀態下，自我價值感會直線下降，低到塵埃，無用感油然而，所以我一定要界定自己的最低限度，就是無論如何都不能做的事，對我來說，就是自傷。可能有些人不懂，為什麼會有人自殘？其實就像運動時大腦會分泌腦內啡讓心情愉悅，相同的，自傷行為所產生的痛覺，可以舒緩情緒的壓力，也是大腦處理痛苦訊息的一種舒緩方法。
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
統計數據顯示，全球有超過兩億人患有嚴重憂鬱症，至少有六億人一生中會經歷憂鬱。如果再考慮輕度憂鬱，這數字更加驚人。難道這麼多人都生病了嗎？瑞典國民醫生安德斯・韓森告訴我們，憂鬱可能是大腦的一種保護機制，學會接受它，才能用更正面的角度去看待它。
微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
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