日前跟一位與我同年紀的朋友一起吃飯，閒聊中他提到自己最近真感覺到「跔落爬嘸起」台語（蹲下去爬不起來）。
我意識自己目前雖然還沒這狀況，但也因為有時容易感到膝蓋受寒而會多照顧保暖。
日前因為家犬扎西腳有退化跡象，加上受傷在獸醫朋友的推薦下吃狗狗專用維骨力，我看牠恢復狀況挺好，現在在家中都蹦蹦跳跳的，想說狗狗吃保養品都有效，我也差不多到了要保養的年齡。
自己身體狀況算不錯的、除了小學三年級開過盲腸，多數時間沒啥毛病。健保跟商業保險更是貢獻者，只進不出帳。
因為跟朋友的聊天引起了自我照顧的重視，也準備了一些保養品。
師父曾說身體是皮囊，不需要過度的對身體產生執著與貪戀，也頗能接納自己將步入中老年。
看著身邊的孩子都長大了，我自己是有心理準備老年需要靠自己，並不是孩子不貼近，而是我覺得為自己生命負責的方式，就是自我照顧。
自我照顧負責，也包含重視自己的生活習慣，唯有自我照顧避免成為下一代的負擔，才是真正愛自己。再則因為愛自己這件事，我們得自己來。
我一直覺得很感恩此刻的一切，我有不錯的身體，做著熱愛的工作，並深信自己的工作跟助人相關，而且是會越老越值錢。
從來沒有想到自己會有這樣的機會，能夠將生活、生存、生命成長並進。
每每想至此，我都會發自內心的偷笑，而且當我想到自己會越老越值錢，所以也要有身心健康的晚年。
師父說暇滿人身也是一種善資糧，我們可以好好學習善用並且利他。
現在每天的早晚，除了用餐，就多了這些點心，我總會在服用時，想像著是無上美妙的甘露藥丸正在滋養著我的身心。也會持續的珍惜這個讓我們有機會實踐夢想的人身。
當下～是生命最佳狀態的時刻，我祈願自己能善用、妙用，甚至能有大用。