如今社會紛擾，重度社群黏著的現代人，是否常因為社交軟體上的各種消息、各種言論、各種紛擾而焦慮著？
誰人設翻車？
誰侵害過他人？
誰表裡不一？
誰待人接物的方式惹議？
誰教育方式不合理？
種種大至足以危害社會秩序、足以犯下法律刑責，或小至他人事務、不屬於自己的人際關係，只要有任何風吹草動，或者以為是可受公評之事的大大小小，都能讓人在螢幕前、鍵盤敲打下留下批評，有時事情尚未水落石出、有時不見得為單方面錯誤、有時不知內情真相，即大肆批評，用著正義、道德、改善社會的名號，合理的傷害或許根本不認識的人。這樣的文字、言論接觸久了，人心的健康變得岌岌可危。
《內在思考的覺醒》作者內海聰在書中寫道：
「相較於表層心理，深層心理是更基本的、更欲望的、更本質的，也更天命的。我們日常生活中便是如此靈活運用表層心理與深層心理。
就結論而言，『行為』乃是評判一個人的唯一標準。只有習於逃避或深層心理扭曲的人才會說『每一個人都有各自的價值』、『人類期望與和平共存是很美好的事』、『這不是你的錯，不要苛責自己』。或者反過來找一堆藉口說「我的能力不夠，所以辦不到」。
分析一個人的深層心理並無他法，唯有觀察他的所有行為與事情結果。因為人的話語僅是表面的醜陋面具，而人的行為則是深層心理的體現。」
這並不是說每個人說出來的話都是藉口或表面，而是「話語」雖有力量，但也能成為人設的假象，文字亦然。
「一個人的話語、主張等要素，不能成為判斷的依據。我對花言巧語的人一概不信任，主要是因為我能看穿他們背後的深層心理。滿嘴花言巧語的人一旦被人戳破本質，就會以齷齪言行加以反擊。當他們態度丕變的那一瞬間，對我來說有種莫名的快感，這世上似乎把這種反應稱為惱羞成怒。
若是了解深層心理如何反映在人的行為，就能以不同的角度觀察世上發生的所有事情。舉例來說，『偽善』是最能代表深層心理的詞語及行為，世上比惡更惡、更不誠實的莫過於偽善。所謂的惡，是好是壞或許還有待商榷，但換個角度來看，它無疑是最誠實的。」
是故，我們在觀察或了解一個人之時，不能光靠言語而是需要對於內在的觀察。明明是想堅持己見的人，用話語包裝成「我是替你著想」；明明是喜愛評斷別人，用話語包裝成「為了正義發聲」。
這社會已經太多紛爭與虛假了，不需再用自身的標準影響他人，不如反觀內心真正的想法，人有七情六欲愛恨情仇都是正常，承認原來的樣貌比假裝善良顯得可愛多了，一旦拿下面具直視內心幽暗，方能治癒真正的傷口，有著灑脫自在的未來人生。
