人口老化要面對的問題有三大方向：
- 慢性疾病
- 心靈狀況
- 經濟狀況
這三個都是很大的議題～這一篇先談談慢性疾病吧！
慢性疾病的根源
- 肥胖，堆積出內臟脂肪
- 發炎，導致心血管疾病
慢性發炎的原因：壓力/高醣飲食/高油飲食
因為壓力與不適當的飲食習慣，導致了『慢性發炎』，若沒有及早改善，終將演變成多種死亡因子❗️❗️❗️
長期壓力促使身體長期分泌壓力賀爾蒙，造成疲勞、內臟型肥胖、胰島素抗性增加、高血壓、動脈粥狀硬化等代謝症候群，另外如免疫力下降、記憶力衰退、記憶偏差、白髮或掉髮、甚至不孕症也都跟壓力過高有關。延伸閱讀芳療師媽媽另一篇文章🔗[人體芳聊]慢性發炎跟壓力有關嗎？淺談HPA軸
高醣飲食
高糖的食物，會增加老化與罹癌和失智的風險！
這個需要減少攝取的高糖食物，指的是非天然食物本身的糖，意即加工產出的「精製糖」，它隱身在烘焙食品、冰淇淋、飲料之中。當體內的糖分過多時，就像把蛋白質浸泡在糖漿裡一樣，這些分子也就被糖給纏住了。雖然在剛開始，被糖化的蛋白質可以慢慢地回復原狀，但若長時間接觸糖就會持續劣化，最終形成「糖化終產物（AGEs）」。
延伸閱讀🔗你聞糖色變嗎？試試負離子健康纖維，讓你安心穩糖、減藥，衣然輕鬆生活！
高油飲食
一般來說，常見的油脂，概分為Omega-3、Omega-6與Omega-9。
這邊要提醒大家少吃Omega-6的油脂，因為Omega-6容易引起發炎反應，也會加速發炎反應！因此體內若是含有過多的Omega-6，就會造成慢性發炎！
關於慢性疾病的負芳對策
芳療協助調整飲食，更換負離子健康衣物
總結來說，肥胖與發炎都可以是吃出來的，只要多加注意調整，慢性疾病的根源是可以減少與斷絕的！
但調整習慣，可不是一天兩天就能夠達成的長期目標！
芳療師可以提供豐富多元的優質油品，讓您喝出健康、喝出快樂！歡迎向芳療師媽媽諮詢適合您的油品。
也推薦大家搭配負離子健康衣物，來幫助我們調理慢性發炎的體質！因為負離子經過多年的科學研究，證實可以：
- 活化細胞
- 淨化血液
- 平衡免疫力
- 調節自律神經
中華負離子發展協會製作的小短片： 負離子對人體好處
同場加映：[悦讀分享]從預防醫學角度檢視負離子電位療法
衰老始於25歲，抗老醫學是未來醫學的重要角色
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❣️你想要怎樣的老年的生活，可以自由選擇❣️
非常開心負離子圈有這樣的好消息，充滿希望的『負離子生活』可以與大家分享：
真正健康呷百二的人瑞，宋發棟先生
❤️116歲的人瑞，宋發棟先生，曾是國家級太極拳教練及裁判，40歲因心律不整開始練儒鶴拳，90歲因身體不舒服開始使用負離子健康衣物，太太當時也因子宮頸癌化療電療使用負離子健康衣物！
2025年3月時，宋先生116歲，身型依然精瘦挺拔！他每天的保養，除了打太極拳，還有穿蓋戴負離子！宋太太也100歲了，兩夫妻能夠照顧好自己，總會上市場買菜再爬樓梯回家（四樓公寓），煮飯菜給兒媳孫子吃！
芳療師媽媽看到這對老夫妻的故事時，對於自己能夠『充滿活力地慢慢變老』這個人生目標與願景，是悦來悦清晰且保持自信！
相信負離子生活，的確能夠實現小皮孩時常說的：「我希望爸爸/媽媽/阿公/阿嬤健康活到120歲」一個美好未來！感恩所有示現的老菩薩🙏
🌟飲食、作息、運動、保養、心態缺一不可🌟
希望大家老時也都能活出精采與尊嚴💝
人瑞太極拳老師的媳婦美華，親身分享🔗公婆的負離子養生術
2016年新聞報導🔗宋發棟大師106百歲瑞儒鶴拳傳人の太極人生
人生70才開始用負離子一點都不晚，可以一直用到120歲有沒有很超值👍
延伸閱讀🔗 你人生的最後10年會是怎麼樣❓
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本文參考資料：
- IFA芳療師認證課程
- 妮芙露公司教育訓練
- 營養Ｎ次方 網站
- 真善美成功團隊網路資源
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