書本｜《人生最大的成就，是成為你自己》

我們常常聽到說要「愛自己」、「照顧自己」...等等老生常談的話題，但有時候讀到某些文章或是論敘，仍舊會有一種隔靴搔癢的感覺，似乎也無法提供一個具體的做法，又或是在商業廣告中，總是會看到鼓吹我們努力消費的「愛自己」，但有的時候，當我們花費大把金錢去購物時，總很快就會體驗到更多的空虛與落寞，畢竟那個消費的快感只是一瞬間，那個讓你沒有辦法好好愛自己的癥結，卻從未消失。

最近完讀了由曾寶儀所撰寫的《人生最大的成就，是成為你自己》這本書，我十分喜歡這本書的書名，「如何成為自己？」似乎可以讓「愛自己」這件事情增加廣度。

解鎖「成為自己」不是一件簡單的事情，我們有著原生家庭帶來潛移默化的影響或甚至是創傷，有的時候在某些事件之中，會讓我們有所覺察，但很多時候，我們並不是那麼有辦法自覺到重複的情況發生，是有它背後的意義，我也曾在生活中遇過很多，明明覺察到了，卻不想去改變的人，因為在這樣不安或看似負面的狀況，對他來說才是一種習以為常的存在。

出社會後面對各種社會意識所組成的價值觀而形成的框架，很難掙脫的狀況下，大部分都是跟隨著這樣的浪潮生活著，有的人會適時的切割出界線，在某個時刻切換回自己喜歡的樣子生活，但大部分會留在這樣的狀態裡，同時又影響著他人，加入這樣的惡性循環。成為自己的過程，自然不是一條舒適的道路，就像書中分享的許多故事，總是要先體察到自己的問題在哪裡，甚至挖掘內心的黑暗面，然後再釐清自己想要的，經歷過這些才能好好的成為自己想要的樣子，聽起來好難，但事情如果輕輕鬆鬆地就可以轉變，我想這份成就感也會令人無感吧！

「愛自己」是在成為自己的過程中，一個照顧自己的方法，但要怎麼愛，都是要我們先去知道自己那些「不被愛」的感覺是從何而生，才能找到真正可以打入心坎裡的「愛」，看著這本書裡滿滿標記，就知道有多少句可以打動人心的分享了，這本書沒有說教感，只有真誠的分享，面對失親事件的悲傷，到旅遊過程的啟發，童年與成長後親子關係的心理交戰，回到個人的自我問答...等，也真實地寫出了她自己在發現問題後，怎麼去面對去處理的態度，對應到自己的處事上，有許多令人可以學習與轉換想法的部分。

以前的自己其實對藝人出的書籍，並不會特別去看，自從看了河正宇撰寫的《走路的人》之後，讓我又對此有了不一樣的想法，撕掉刻板印象的標籤，用新的眼光，重新看待事物就會發現不一樣的驚喜而有所獲，這也是成為自己的過程中，不斷要去成長與轉變的歷練吧！

好喜歡這本書的插畫和手寫字的安排，增加了書本的溫度 ：）

我相信這是本在不同時期讀的時候，會有不同感觸的書，學習成為自己是一輩子的功課！