開始對養身產生興趣
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
作者/攝
/
-
天冷，熱茶就一杯杯的灌，暖意就會迅速的擴散到全身，連續下了幾天的雪，大大窗戶外的景色就像是小時候電腦課上看到的GIF風景動圖，路燈似乎也還沒醒，開燈的時段依舊是冬季的時間。
-
我開始查關於「養身」的相關資料。很神奇的，下意識的覺得自己需要，或許是因為在這溫帶國家的冷天比熱天多、夜晚比日照時間長，我這幾乎長期在熱帶國家的身體開始感覺到了變化，皮膚開始乾癢、就算吃了許多食物但還是覺得身體的熱量沒有被好好的吸收和運用。
-
所幸開始下意識的觀察德國人的飲食，而超市是個很容易找到答案的地方，麵包是這裡的主食之一，奶油、抹醬就像是這裡的其中一宗文化，因為天冷，所以需要更多的熱量，也需要適量的油酯去維護皮膚的保濕。最近因為朋友推薦買了「開心果果醬」，它有濃濃的堅果香，吃起來也就不會死甜，抹在剛烤好的吐司上，真是絕配！
-
也開始研究了起司，德國一般的超市都會有一櫃是各式各樣的起司冷藏櫃，每種起司都有自己的功能，有配三明治的、有配漢堡的、當然還有配沙拉、義大利麵、披薩的。最近喜歡的是「Gouda」，幾乎是萬用，腥味也不會很重，配什麼都好吃也營養。
-
「養身」真是一個博大精深的學問，和生活息息相關又好有趣，好好對待自己的身體並了解它，讓它的狀態越來越好，進而自己的身心也會得到滿足，畢竟這是要用一輩子的身體，好好對它，準沒錯的!
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
天花板上的風扇快速旋轉著，雖穿著輕薄的衣衫也照樣汗濕了背脊，我將多瓶礦泉水放進冰箱裡希望不久後可以藉著它們抵禦一下燜熱的暑氣，冰箱內有昨晚剩下的黃油麵和醬，只要再加入現成的綠豆芽就是簡單的涼麵，於是我決定先用拌麵攪拌的動作來安撫煩躁的胃和燥熱的腦神經。
最近的天氣又熱又濕，一下子艷陽高照，下一秒打雷閃電下大雨，讓人的身體處在一個濕濕黏黏的狀態很不舒服，連帶影響食慾，下班都沒啥胃口
有一天突然想到，在前公司附近有一家賣古早味的刈包和四神湯還有其他台灣小吃的店，以前夏天熱的要死又吃不下飯時，我都是跑去吃刈包和四神湯，他的刈包是我認證好吃的
某天
首先承認我是一個月都不見得會去一次手搖飲店買手搖飲的人，難得買手搖飲，針對溫度只會點「熱」和「完全去冰」兩種──冬日點「熱」，夏日點「完全去冰」（涼又不怕飲料被冰塊稀釋）。
今天夏日炎炎，頂著大太陽分別去物流中心和i郵箱寄了一大一小的貨箱，又熱又累，突然萌生想喝紅豆薏仁湯的想法，就去附近一家有在賣
在捷克交換的冬季日常，除了每天穿著厚厚大衣出門，偶爾溜冰、偶爾玩雪、偶爾快被冷死。在地人最愛的日常，我想絕對是在冷冷的冬日，來場桑拿（ Sauna ）浴。
必須得坐下來才能讓身體暖一點，一見外頭出太陽以為暖得足以換季，穿了一件薄長袖加風衣急急出門，沒到傍晚就被寒氣逼得不停發顫。隨便找了間喫茶店試著回溫，進門只見老闆在開放式廚房忙著料理，開口招呼我的反而是常客阿嬤，一眼認出我是外國人還熱心地向老闆問有沒有英文菜單，「沒有耶怎麼辦？」老闆有點慌張
當天氣變冷時，我們的身體和情緒也會有所變化。這篇文章分享了渴望和滿足之間的關係，並提出了兩個方法來瞭解自己。透過瞭解自己的渴望和情緒反應，我們可以更好地照顧自己，尋找內在的平衡。
在寒冷的月份，清湯和燉菜提供了溫暖的滋養。這是一道古老的最愛 - 是那種深厚而味道濃郁，用一些時令食材製作起來又很容易的食譜之一。時令飲食是我熱衷的事情 - 我們應該充分利用當地在應該生長的季節里生產的農產品，而不是使用從世界各地空運過來的食材。這樣，食物在其最有營養和味道的狀態下，而且你還能支持本
熱紅酒，就像是冬天的暖爐，這可不是普通的葡萄酒！這是將紅酒、橙片、白蘭地和蜂蜜放進大鍋子，開啟魔法模式的最佳方式。這個美味的冬季暖飲的優雅根源可以追溯到古羅馬時代，他們發現在寒冷的日子里，加點香料可以讓心靈和身體都感到溫暖。
而現在，這不僅僅是一杯飲料，而是一場味蕾的狂歡派對！姜、胡椒、豆蔻，
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
天花板上的風扇快速旋轉著，雖穿著輕薄的衣衫也照樣汗濕了背脊，我將多瓶礦泉水放進冰箱裡希望不久後可以藉著它們抵禦一下燜熱的暑氣，冰箱內有昨晚剩下的黃油麵和醬，只要再加入現成的綠豆芽就是簡單的涼麵，於是我決定先用拌麵攪拌的動作來安撫煩躁的胃和燥熱的腦神經。
最近的天氣又熱又濕，一下子艷陽高照，下一秒打雷閃電下大雨，讓人的身體處在一個濕濕黏黏的狀態很不舒服，連帶影響食慾，下班都沒啥胃口
有一天突然想到，在前公司附近有一家賣古早味的刈包和四神湯還有其他台灣小吃的店，以前夏天熱的要死又吃不下飯時，我都是跑去吃刈包和四神湯，他的刈包是我認證好吃的
某天
首先承認我是一個月都不見得會去一次手搖飲店買手搖飲的人，難得買手搖飲，針對溫度只會點「熱」和「完全去冰」兩種──冬日點「熱」，夏日點「完全去冰」（涼又不怕飲料被冰塊稀釋）。
今天夏日炎炎，頂著大太陽分別去物流中心和i郵箱寄了一大一小的貨箱，又熱又累，突然萌生想喝紅豆薏仁湯的想法，就去附近一家有在賣
在捷克交換的冬季日常，除了每天穿著厚厚大衣出門，偶爾溜冰、偶爾玩雪、偶爾快被冷死。在地人最愛的日常，我想絕對是在冷冷的冬日，來場桑拿（ Sauna ）浴。
必須得坐下來才能讓身體暖一點，一見外頭出太陽以為暖得足以換季，穿了一件薄長袖加風衣急急出門，沒到傍晚就被寒氣逼得不停發顫。隨便找了間喫茶店試著回溫，進門只見老闆在開放式廚房忙著料理，開口招呼我的反而是常客阿嬤，一眼認出我是外國人還熱心地向老闆問有沒有英文菜單，「沒有耶怎麼辦？」老闆有點慌張
當天氣變冷時，我們的身體和情緒也會有所變化。這篇文章分享了渴望和滿足之間的關係，並提出了兩個方法來瞭解自己。透過瞭解自己的渴望和情緒反應，我們可以更好地照顧自己，尋找內在的平衡。
在寒冷的月份，清湯和燉菜提供了溫暖的滋養。這是一道古老的最愛 - 是那種深厚而味道濃郁，用一些時令食材製作起來又很容易的食譜之一。時令飲食是我熱衷的事情 - 我們應該充分利用當地在應該生長的季節里生產的農產品，而不是使用從世界各地空運過來的食材。這樣，食物在其最有營養和味道的狀態下，而且你還能支持本
熱紅酒，就像是冬天的暖爐，這可不是普通的葡萄酒！這是將紅酒、橙片、白蘭地和蜂蜜放進大鍋子，開啟魔法模式的最佳方式。這個美味的冬季暖飲的優雅根源可以追溯到古羅馬時代，他們發現在寒冷的日子里，加點香料可以讓心靈和身體都感到溫暖。
而現在，這不僅僅是一杯飲料，而是一場味蕾的狂歡派對！姜、胡椒、豆蔻，