鏡子練習第15天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

原諒自己與那些傷害過你的人

今天的練習有點挑戰,也有點困難,但就是因為難,所以更束縛著我們,我心疼著一位朋友,因為過去的傷痛,深深的束縛著他,他承受的傷痛是我無法言語,更無法請他原諒與放下,但我請他放過他自己,因為時間並沒有沖淡他的傷痛,反而造成他人生中的陰影。

在一座公園裡,有著一群和樂的小樹,在大地的孕育下,日漸茁壯,有一天來了一群調皮的藤蔓,不遵守規定,看著土地肥沃,就自行紮根,孕育後代,深深影響了小樹們的生長,藤蔓毫無秩序的纏繞著小樹,四處蔓延,還開出了鮮豔的花,而小樹失去了挺拔的樣貌,漸漸的扭曲變形,不再和樂⋯⋯

別在背著,別人給予我們的傷害,影響著自己的人生,這樣很虧不划算,明明搞破壞的是別人,卻要我們買單,為什麼?藤蔓還開出了花,影響了小樹生長,這片土地本來就是小樹的,他們可以阻止藤蔓生長,甚至將他們連根拔起,恢復原本的和樂,小樹可以選擇的。

拿回人生的主導權,記得昨天的文章嗎,你們是生命的發光體,你們是自我的創造者,如何創造自我人生,你們有選擇權。


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用21天創造生命的奇蹟,學會欣賞自己愛自己,用愛擁抱內在小孩,接受宇宙所有的美好豐盛,迎接幸福喜悅❤️
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腦袋一直回繞著,你們擔心你們自己會變好嗎?這句話很奇怪,其實每個人都是期待自己變得更好,在任何的事物上,都期待自己變好,是否有想過,是在什麼狀態下,期待自己變好,是否有著不安,擔心,匱乏⋯ 的狀態期待自己變好,若是在這樣的狀態下,完成的目標,那是否會開始擔心失去。
若每個人,都帶著良善與美意,在生活中的每一天,那這社會,會多了許多祥和與溫暖。 所以我們就從自己開始,從家庭開始,當我們眼睛睜開時,告訴自己我眼前所見的都是愛,愛你看見的每一個人事物,我們每一個想法都有不同的震動頻率,若一直處於恐懼,擔憂⋯ 將會發出低頻震動頻率,若處與喜悅愛
恐懼真的很常伴隨著我們,書中提到 某個恐懼念頭出現時 ,它其實是想保護你 用這樣的思維去看待恐懼,再植入正向的句子,恐懼將轉化爲力量。 當恐懼產生時、我們可以這麼做如: 擔心健康,感謝提醒,我可以調整飲食與運動,維持自我健康。 擔心金錢,感謝提醒,我知道有許多豐盛,等待我去發掘
前陣子跟傅老師分享,最近騎車開車,常常遇到彼此禮讓,與對方駕駛對上眼,點頭示意感謝,覺得內在很溫暖舒服,而今天早上依舊如此,只是騎士先生,眼神帶有怒氣,大聲咆哮了幾句,車上的孩子問我,他怎麼了?我們不是沒怎麼樣,他怎麼生氣了,我笑笑說,沒關係!他只是在處理他的情緒。
決定大團練後,多次的想把練習時間提早,看著許多人身心俱疲,不斷的外求,殊不知那個根源就是自己。
在這個章節,或許你會有些激動,有些感觸,有些情緒,請不要壓抑他,讓他釋放出來,讓自己大大的釋放,允許自己哭泣,與許自己表達出情緒,傾聽內在小孩的聲音,傾聽他堆積已久的委屈不安恐懼,並通通釋放出來。
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