【覺察練習】理解需求得不到滿足時，情緒是必然的存在
為什麼我們的需求得由別人來滿足?人類天生的設計?但是很多人並不一定都會向外求，是因為那些人都在壓抑?
為什麼明知道沒有什麼卻仍會感到糾結?因為你認為所有的事情，都會有原因?那為何你會認為所有的事都得有原因呢?因為有了原因，解釋，你就能不再感到糾結?知道原因後又能如何?想試圖改變?這不就變成一種執著?
為什麼不能講了就好，一定要別人有所回應?想要得到安慰嗎?那為什麼別人一定要給予我們安慰呢?因為你的心理有這樣的需求，所以別人就要滿足你?
渴望得到安慰的原因是什麼?一直以來自己的需求都沒有得到滿足?那如果你一直不滿足，你希望別人怎麼做呢?會不會滿足了你這個需求後，你又有另一個需求?
一切來源於，人類的心理需求，我們都希望得到認同及關注。
得不到時，你卻試圖想抹去這樣的需求，於是失落感便油然而生。
唯有認知到所有的失望是來自於每個人都會有的需求，當你向在乎、親近的人釋放出訊息時，對方沒有適當或立即的回應尤其明顯。你的低落是因為需求沒有被滿足，如此而已。
每個人都有他的需求，接受沒有被滿足的失落情緒，讓它流過，不去遷怒任何人、事、物。等失落的情緒過去了，就什麼事都沒有了。
不必找原因，不怪罪自己，因為所有情緒的流淌都是你生而為人的證明。
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在職場與生活中，許多人常面臨「應該」帶來的壓力，導致忽視自己的需求。文章探討如何從這種困境中走出，強調個人選擇的自由與尊重自我，包括小事的選擇、建立優先順序、練習拒絕和反思真實需求。學會拒絕無關緊要的請求，回歸內心真正的渴望，才能在生活中找到真正的平衡與自由。
人的生命在起初時，必須完全活在一己的「需求」中，直到具備生產或創造能力，自足後仍有餘，才會開始對外「供給」。因此，在一個正常的生活狀態下，為了滿足自身需求，我們不得不去追求一些外在的東西，例如金錢、地位、或是他人的物質支援與情感認同等等。然而，當努力追求所獲得的回報不如預期，
本文探討了慾望和理性在人類生活中的重要性，揭示了為何慾望永遠無法滿足，並分析了完全遵循慾望和完全依賴理性兩種極端狀態的不可行性。作者指出，對於人類來說，如何有效地使用和控制慾望，尋求理性的思考，是推動文明發展的關鍵。探索人類如何在這兩者之間取得平衡，才能更好地理解人類行為的複雜性。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
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