「在每段關係裡理解自己會為了什麼妥協，練習把情緒清楚地表達出來。」——《一隅有花 Withering Calendar》
昨天是我跟老公結婚十週年的日子，老公一個月前就訂好餐廳，並且還準備好氣球。反觀我是一直到Q寶問我：「你知道週末是為了什麼吃飯嗎？」我還一頭霧水，想說不就是想吃牛排而已嗎（汗）。是的全家人都知道是要慶祝我跟老公的婚姻還健在，只有我一個人在狀況外，只能感謝老公這十幾年來的包容了，畢竟跟你在一起天天都像過節，這種事情根本不需要記啊（硬拗）。
但熟識的朋友絕對知道，我們的婚姻狀態不是一開始就是這樣，甚至在生完老大之後沒多久，我差點離婚。當時的我們，對某些觀點的認知差異太大，一直無法取得平衡，親密關係出問題，緊接著我職場也有職場的壓力，最終導致我的憂鬱。很妙的是，卻也因為這場病，開啟我一連串的學習歷程，今天的我們可以過得幸福，的確是我一點一滴努力而來。
我想這也是為什麼我會不停不厭其煩敘說，不管是敘事、還是<幸福魔法團體>對我的重要。每個人都有慣性及長年累積下來、不經覺察不會發現的自動化反應，要改變是困難的，但找到適合自己的支持系統，改變，絕對是有可能的，因為我就是最好的證明。
尊重個體，接納差異
這十年來的婚姻，我改變最多的是，接納老公跟我是不同的個體，允許差異的存在，舉凡教養、投資等很多事情，我們的價值觀皆不同，但都很好。今天晚餐老公到對面買麵，老闆看到他就問旁邊的員工說：「你知道他是誰嗎？他是每次都自帶餐盒的那位，他老公。」老公回家時說給我聽，有點不好意思，因為他沒帶餐盒去裝。但我買東西喜歡自備餐盒，那對我來說既環保又健康，這是屬於我的價值觀，我並不強求老公一定要跟我一樣。他如果願意，我會很開心，但若他嫌麻煩想依照自己的方式生活，我也覺得很好。
這樣的接納，也發生在過去老公投資賠錢的時刻，過去的我面臨這樣的情況，或許會想跟老公吵架。但透過學習我清楚知道，對我來說更重要的是關係，而非金錢，因此在幾次老公投資失利時，我試著接納他正用他的方式，探索跟金錢的關係、找到適合自己的投資策略，我僅在一旁陪伴而已。我關心他的人，但不想成為他的人生主人，告訴他怎麼投資才是好的、對的，我很清楚適合我的投資策略，並不一定適合他。而幸運的是，摸索到前陣子，他終於找到適合他的投資方式，目前穩定獲利。
回到自身，修復和自己的關係
在親密關係中，我們總期待對方可以接納我們的全部，但我們自己做到了嗎？其實所有的關係，都是跟自己的關係，當我無法接納自己的不夠好與不完美，我自然無法接納他人的犯錯及失誤。而倘若我無法與自己好好相處，不管在哪段關係中，終究會面臨失落與失望，因為世上沒有一個人，可以滿足我們所有的期待，就連父母也一樣。我感謝這些年持續不間斷的努力與學習，我跟自己相處好了，也試著用所學，在生活中實踐並照顧著我在意的關係，創造更多幸福的可能。
前陣子阿嬤出國，我難得削水果，就聽到老公跟孩子們說：「媽媽超棒的，你們看他水果削得多好，我們等一下一定要吃光光，這樣媽媽以後才會再削給我們吃。」聽完我立刻笑出來，沒想到這些年我的正向聚焦，以肯定鼓勵代替指責碎唸，還有故事怎麼說、人就怎麼活，都被他學起來了。
生命總是互相影響生命，當我調整好跟自己的關係後，慢慢走出憂鬱、活得幸福，並把這份美好傳遞給身邊的人。我用自身經驗證明，幸福，是可以一步步練習並創造的，重要的是，你準備好了嗎？你願不願意拿回自己的人生主導權，帶自己活出幸福。
幸福，永遠掌握在自己手裡。
也想開始練習接納自己、接納他人，並活出幸福嗎？
有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎預約<一對一增能晤談>，透過深度探索幫自己找到內心真正的渴望並活出幸福~
