如何找到自己的熱情？

「意識到我們身處這短短的生命中，那些我們不願割捨的、留有慾望的，才會變得輪廓鮮明。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》

「我真的覺得你很厲害，為什麼可以陪那麼多人講話啊？像我就沒辦法，因為是你，我才陪的。」⁣⁣昨天我心情不好，朋友陪伴我兩小時，談到最後閒聊時，他這麼跟我說。我其實非常感動，感動除了他願意撥這麼長的時間陪伴我外，還有更重要的是，這樣的關係，是我好喜歡好喜歡的。⁣⁣⁣

『為什麼願意陪我呢？不覺得我負能量很強嗎？』⁣⁣這是憂鬱症時期，我最常問朋友的話。當時的我，完全無法理解，我每天負能量爆棚，連我都恨不得殺死我自己，怎麼會有人想跟我當朋友？甚至還不停花時間陪伴我？⁣⁣

當時我的狀況甚至嚴重到，我醒著的時間都需要有人跟我對話，因為只要我一安靜下來，腦中出現的幾乎都是：「你這麼沒用，什麼都做不好，離開世界對身邊的人才是解脫。」這些負面又鑽牛角尖的聲音。我花了好長一段時間練習與分辨，我不等於念頭，我可以靜靜地看著念頭經過就好，不需隨念頭起舞，整個人終於慢慢穩定下來。⁣⁣

狀態變好之後，才敢去跟朋友對答案，我很好奇他們為什麼這麼願意陪伴我。訪問完一輪，讓我驚訝的是，幾乎所有朋友的回應都一樣：「因為如果今天是我生病，我知道你鐵定也願意這樣陪我。」當時的我聽完，充分感受到朋友們對我的信任，而我身邊，一直不乏這樣的支持關係，這是我覺得自己很幸運，也很幸福的地方。

⁣⁣「你在我有困難的時候，都願意陪我，我沒辦法像你一樣，可以陪那麼多人講話，但因為是你，我願意。」在朋友昨天的回應裡，我明白了，過去的我，其實只看見自己的幸運，卻從沒意識到，自己在每一段關係中的付出與投入。⁣⁣

不知道有多少次夜晚失眠，隔天我依然撐著自己聽個案或朋友說話。也曾在答應陪伴朋友後，我自己發生一些事情，陪伴朋友前10分鐘我都還在哭，等和朋友約定的時間到了，我切換狀態就照樣上工，開始聆聽對方的困難。事後朋友得知我的狀況後，非常驚訝，他完全感受不到我跟平時的差異。⁣⁣⁣⁣

我想真心喜歡一件事情，是騙不了人的，當做著熱愛的事情，心自然就會安靜滿足。不管我當下狀態如何，只要開始聆聽他人生命故事，我彷彿就進入心流狀態，也因此過去在陪伴朋友時，我都不覺得自己付出了什麼。我只是單純喜歡，通常陪完我就忘記了，但這份流出去的善意，在我憂鬱低潮時，卻穩穩地回頭接住了我。而這樣愛的流動與善循環，是我很喜歡的關係。⁣⁣

更讓我驚喜的是，因為這樣的喜歡與熱情，我親手創造了一份自己夢想中的工作。昨晚陪伴一個許久不見的夥伴整理，最近他遇到的困難與挫折，陪他一小時後，我好奇關心他，這樣談完他的狀態如何？「我感覺自己有力量、也放寬心了，現在沒有什麼負面情緒。」他回饋。

⁣⁣聽他講完，我自己都覺得不可思議，是作法了是不是（愛開玩笑）。但我想這正是敘事治療吸引我的地方，永遠帶人用增能的角度，去聆聽生命故事。當人可以這樣被陪伴與賦能後，往往就能長出自己的力量與智慧，去面對原本的困境。而在旁見證著這些神奇時刻的我，每次陪伴結束，總是能量滿滿、電力十足。

⁣⁣⁣因此，回到你身上，有沒有做哪件事情時，是不管你狀態再累再糟，你都願意投入時間精力去做的，且做完後，也能感受到自己身心能量的飽滿。那我想這件事情，可能就是你的熱情所在。⁣⁣

現在暫時想不到也沒關係，可以先帶著覺察在日常中觀察，先從喜歡的事情觀察起，去感受做完自己喜歡的事情後，身心狀態的變化。慢慢就會發現，這些喜歡的事情裡面，也可以排出優先順序，從中再找到能讓你廢寢忘食、會優先去做的熱情所在。

⁣⁣在繁忙又重複的日常中，如果可以增加一點喜歡或是有熱情的事情，不但提昇生活品質，也能活得更幸福。

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