適應障礙

2023/09/14閱讀時間約 1 分鐘

不知不覺2023年也過完四分之三了，然而今年對我來說是反噬也是反思的一年。

今年五月，我被診斷出有適應障礙，這並不是我第一次被診斷出有這樣的症狀。剛搬來關西並開始工作之後，我就察覺到自己有點不對勁，起初以為是通勤時間太長才讓我有適應不良的徵兆，後來去看了身心科並和公司申請更換通勤路線，症狀才稍有舒緩，但我似乎低估了這些徵兆。隨著工作日漸繁雜，資歷尚淺且沒有相關技術背景的我常常覺得自己一無是處，儘管身邊的前輩並未對我施加任何壓力，負責的工作也沒出什麼差錯，但挫敗感卻一點一滴侵蝕著我的內心。

或許是壓力使然，我的身體開始越來越差，請假的頻率也越來越頻繁，而這也間接加深我的罪惡感。為了不帶給其他人麻煩，也不想讓先生擔心，我刻意忽視身體的各種不適，勉強自己去上班。以為撐到專案結束我就好起來，沒想到專案卻延長，我和公司商量想在續約前解約，但因為我還沒達到公司所規定的工作累積年數而被婉拒。（公司規定每個新進員工都需要在同一個派遣現場工作至少2-3年）這也成為壓死我的最後一根稻草。

某一天我剛好在家辦公，工作到一半我突然開始大哭，先生那天剛好也在家，見狀趕緊上前安慰我，並堅持要我馬上請假去看身心科。之後我就被診斷出有適應障礙，並需要靜養一個月。雖然事發突然，但我很慶幸自己鼓起勇氣去看醫生，並且和公司提出休息一個月。因為我不能再忽視這些問題，是時候該停下腳步好好療癒自己。