我真的認識自己嗎？

2023/12/16閱讀時間約 1 分鐘

經過一個月的休息，且在醫生評估下我重新回到了職場，公司考慮我才剛恢復，特別讓我在家辦公。久違的上班雖然有點生疏，但我也不忘提醒自己這是正常的，不用過度要求。

適應障礙是無法完全根治的病症，任何壓力都有可能使其復發，甚至演變成憂鬱症。現在的我就像一摔即碎的玻璃瓶，沒有氣泡紙的包裹彷彿就寸步難行。雖然以前就意識到自己對於壓力的敏感度高於常人，但我都歸咎於不夠強大才會容易受壓力影響。然而，勉強自己的結果卻讓我生病了，讓我不得不重新檢視自己。三十多年來一直只關注“別人”的我，第一次想要好好認識自己。

於是我開始閱讀心理方面的書籍，從中我雖然吸收到一些知識，卻也只是隔靴搔癢。直到讀到“蛤蟆先生去看心理師”這本書,我才發現自己可能需要心理師的協助。但心理諮商是一筆不小的開銷，它不像藥物治療一般立竿見影，反而需要細水長流去配合才能看到效果，且要媒合到適合自己的心理師也是不容易。

我真的要去諮商嗎？諮商真的能解決我的問題嗎？在經過一番天人交戰後，我決定先去了解諮商流程，並根據需求列出媒合心理師的條件。帶著既期待又怕受傷害的心情,我終於踏出花了三十多年才有勇氣邁開的第一步。