你的人生有心流,喜悅嗎?

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#生活情感seeingtheworld

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你有聽過「心流」這個詞嗎?我從來沒有,但這陣子在不同的機緣場合,這個詞卻出現了好幾次,我也好奇了解了一下。

心流 (flow ) 是一位心理學家所提出的概念,用來描述人在特別狀況下,心裡所達成的一種精神狀態。明確來的說,就是人在專注沉浸某件事情時,精神所呈現出的振奮及愉悅狀態,甚至出現了欣喜若狂恍惚的感覺。

舉個簡單例子,你可曾為了玩手遊玩到忘了時間,忘了吃飯,忘了睡覺過,可是當下的你不覺得飢餓,不覺得疲憊,甚至都沒有時間概念了,你全心全意沉迷在破關想贏得最後勝利,這時你的精神狀態是振奮愉悅的,這也就是所謂的心流狀態。

然而,想達成這心流狀態不是都能成功的,它具備先決條件,它必須是你喜歡的事情,而且需是較難的挑戰。

如果你也開始聽過、看過心流這個詞,那我想你目前也正在追求著某件事情而努力著吧,這件事讓你感受到前未有的滿足愉悅,卻也窒礙難行讓你想退縮,你心情是矛盾複雜的,所以一直在為這矛盾四處尋求解答,所以才會找到心流這個詞吧。

是的,你找到答案了。你是正在為了自我實現某件喜歡的事,又或者說是夢想,而處於在心流狀態。別害怕,別放棄,自我實現它吧!去享受那心流的過程,讓人有點受虐卻能讓人不時嘴角上揚的感覺。

也歡迎來到這個新世界,根據馬斯洛所說,你正處在金字塔的頂端,追求你自我實現的需求,你已經不再屬於眾多人的底層,還在為生存打拼,為了他人存活了。

既然是頂端的人,那勢必是孤單的,勢必是不被眾人所待見的、所理解的,你與眾人之間已經有跨不過去的鴻溝了,又或者你們已經處在不同的平行時空了。

有一位田作家將快樂分成兩種,愉悅 (pleasure) 和喜悅(joy)喜悅。前者多指的是生理上的滿足快樂,多像是吃頓美食、買件衣服等等。後者是指心理上的滿足快樂,是在挑戰一件自己喜歡的事情,所產生的心流,所產生的喜悅。

他指出人之所以不快樂,是因人的生活中雖不乏有小確幸(pleasure),但卻缺少了真正的喜悅 (joy)。也進一步提出,人要做自己,不需要因外在面子而失去了自己的喜悅喔!

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    不要只是「過人的生活」, 要懂得當「過生活的人」。 總念想這句話,提醒自己不要周而復始過生活,要嘗試轉變過更有滋味生活,當更有情感的人。 轉變過程難免有很多的不堅定,和自我懷疑,所以透過寫作過程記錄自己心情,和生活轉變的歷程外,更是一種自我的對話。 轉變2023.01.01開始,至今。
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