閒散度日的思想練習：有意識地將美好的事物放進大腦中...
閱讀時間約 2 分鐘
全球正向心理學研究的領航者-契克森米哈伊這麼說：
最美好的幸福時刻，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。
以文子轉載自誠品線上書店：心流: 高手都在研究的最優體驗心理學 (繁體中文唯一全譯本)的官方介紹 Flow: The Psychology of Optimal Experience
曌宇私想之思考練習：
生命的美好，有時來自你經歷許多的困境
看完這本書，我真正的感覺就是如此！
心流的創造不是用你的意志力或努力或花錢就能簡易打造出來的。心流來自你對生命投注多少注意力！但這投入的深度又來自出現在你生命中的人事物推疊起來的感受，並考驗平日的你是否有不斷地...不斷地..不斷地沉浸在這感受或思考中！！就是想像一下自己是愛因斯坦之類的天才...咳咳...你明白吧？就是一種每天每時每刻不是在咖啡館就是在去咖啡館的路上的FU～啊！！^__^
會這樣去思考是因為人們生命中太多不如意之事，一旦有美好的事物出現，人們總會第一時間就有極大的感受（有人這時就會問我：耶？這樣不是很好嘛？有問題嗎？）當然沒問題，但你是否知道在感受的當下，你的反應可能會在無意識的狀態中產生兩種完全不同感覺的方向，而且你完全沒想到你默默地已經被你的深層意識轉向了？！
一種是
哇～實在太棒了！！我太幸運了！
另一種是
嗯～反正也不長久！！沒什麼好開心的
不管如何，這都是同一感覺，只是分頭兩端。
而在人生中，有太多事務會讓我們不但沒有時間停下腳步去感受這重要的感受感覺，甚至根本沒有發現這感覺的發生～～
因此.....思想練習重點來了！！
如果讓你時常有意識地將美好的事物放進你的大腦、你的內心、放進你的工作手提箱、放進你的電腦、放在你的眼鏡當成濾鏡，好讓你多看見什麼時會想要停下腳步欣賞一會兒不同的風景、不同的人事物，那至少你的生命在那當下就多了一點的美好因子。而這些因子將會引發你去重新發現並感受美好事物的注意力，並發現改變與成長的可能性。
一旦你可以有感受，你會開始發現自己想要投入目標的慾望，而這慾望將引發喜悅與強烈的熱情，這些正向與情緒能量將帶著你有意識地看見了進入心流的那道大門～這時進入心流就是遲早發生的事情喔！
6會員
17內容數
2021年疫情時代正式來臨到我的生活中，工作減少了...日子單純了，因此我開始自我對話，試著從個人的角度擴展不同視野高度，把20多年心靈訓練的經驗完全使用在自己身上，再次打破框架、丟私人觀點，重新感受這個世界的美好～就此閒散度日的思考練習正式開始！！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
🐳本文收錄於 1111人力銀行 面試經驗談；在面對情緒勞務時，你是否也是會被經常惹毛，無法控制好自己的情緒呢？
元宵節後也是新年假期的結束，錯過每年正月初六三峽祖師廟的《三峽賽豬公》年度祭典，倒是無妨。沿著鋪石路面隨意行走在不陌生的街頭，來往遊客的臉龐盡顯新春出遊的歡喜，《三峽老街》與《祖師廟》擠進了滿滿的人群，長輩常說「過年出門不擠人，那怎麼叫逛街呢」！的確，摩肩擦踵寸步難行的景象，恢復疫情前的光景是好事。
又來一個颱風，影響著南部氣候，這篇半月前的文章正好派上用場。
十餘天，大約半個月都是雨天。雨天的好，是涼爽好眠，是不出門的好藉口。但對於戶外工作的人，則是傷腦筋的時候。朋友的工作便是如此，嚴日下揮汗，雨水中浸淋，無法遮蔽只能承受著，只盼著老闆說：「今天下雨不出工做室內工。」，在我眼中，朋友的工作十
散發喜悅與希望的宣告：擁抱我們的無限潛能
在這個無限可能的世界中，我們成為了光明的指引，向宇宙的每個角落散發著喜悅和希望的光芒。受到這幅令人心悅神怡的彩色插畫的啟發，我們擁抱自身的力量，以正面的方式對世界產生積極的影響。
雙手高舉，心靈敞開，我們成為了這幅圖畫的化身。我們的笑容具有感染力，我們的
去廟裡拜拜的時候、許願的時候、祈禱的時候，往往有一個最大的心願：小人退散！
什麼是「小人」？為什麼會充斥著「小人」？
當自己越來越強大的時候，還會不會有小人？小人還能夠傷害的了你嗎？
剛領養寵物，當然要多花點時間在牠身上。
終於開始寵物資料片的遊玩內容，玩家如我也充滿期待😆
看別人的十代挑戰，家裡有泳池的話，狗狗時不時會跑去游泳。立馬見證！
自動餵食機方便，不過現在末凜待產沒排活動，親自倒飼料，感受慢活的好。
旅行是一種「遭遇」，遠離自己原本熟悉的人、事、物和環境，去看外部世界，這是一種跨越疆界乃至文化空間的行動，不僅僅是吃、喝、玩、樂而已，它還具有深層的文化意涵，形諸於文字則成為一種特殊的書寫，稱之曰「旅行文學」。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
🐳本文收錄於 1111人力銀行 面試經驗談；在面對情緒勞務時，你是否也是會被經常惹毛，無法控制好自己的情緒呢？
元宵節後也是新年假期的結束，錯過每年正月初六三峽祖師廟的《三峽賽豬公》年度祭典，倒是無妨。沿著鋪石路面隨意行走在不陌生的街頭，來往遊客的臉龐盡顯新春出遊的歡喜，《三峽老街》與《祖師廟》擠進了滿滿的人群，長輩常說「過年出門不擠人，那怎麼叫逛街呢」！的確，摩肩擦踵寸步難行的景象，恢復疫情前的光景是好事。
又來一個颱風，影響著南部氣候，這篇半月前的文章正好派上用場。
十餘天，大約半個月都是雨天。雨天的好，是涼爽好眠，是不出門的好藉口。但對於戶外工作的人，則是傷腦筋的時候。朋友的工作便是如此，嚴日下揮汗，雨水中浸淋，無法遮蔽只能承受著，只盼著老闆說：「今天下雨不出工做室內工。」，在我眼中，朋友的工作十
散發喜悅與希望的宣告：擁抱我們的無限潛能
在這個無限可能的世界中，我們成為了光明的指引，向宇宙的每個角落散發著喜悅和希望的光芒。受到這幅令人心悅神怡的彩色插畫的啟發，我們擁抱自身的力量，以正面的方式對世界產生積極的影響。
雙手高舉，心靈敞開，我們成為了這幅圖畫的化身。我們的笑容具有感染力，我們的
去廟裡拜拜的時候、許願的時候、祈禱的時候，往往有一個最大的心願：小人退散！
什麼是「小人」？為什麼會充斥著「小人」？
當自己越來越強大的時候，還會不會有小人？小人還能夠傷害的了你嗎？
剛領養寵物，當然要多花點時間在牠身上。
終於開始寵物資料片的遊玩內容，玩家如我也充滿期待😆
看別人的十代挑戰，家裡有泳池的話，狗狗時不時會跑去游泳。立馬見證！
自動餵食機方便，不過現在末凜待產沒排活動，親自倒飼料，感受慢活的好。
旅行是一種「遭遇」，遠離自己原本熟悉的人、事、物和環境，去看外部世界，這是一種跨越疆界乃至文化空間的行動，不僅僅是吃、喝、玩、樂而已，它還具有深層的文化意涵，形諸於文字則成為一種特殊的書寫，稱之曰「旅行文學」。