書寫冥想改寫潛意識（二）
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
在身處憂鬱的過程中，許多人感到孤單，無法解釋和證明自己的感受。透過靈性的學習，筆者感受到被理解的重要性，並萌生了分享自己經驗的動力。希望能幫助正在掙扎的讀者，讓他們明白，自己的情感是被允許的，並獲得理解的支持。
最近蠻常被問到，那些各種專業的文案，都是我自己寫的嗎？
那是當然！
哥寫東西從不假他人之手，其實我從幾十年前，就有在寫部落格專業文了，若認識我很久的人應該都知道，只是認真寫了幾年，然後停了超多年。
主要是因為那時候還會做排版，修改文字顏色、大小，還會在每個段落，放上各種不同合適的圖片。
前言：
「只要能讀，你就能寫.
能寫的人，就可以被看見；
一字一句，創造自己的機遇！」
這是這本書封面很吸引與鼓勵人的一段文字，
書名，也取得很精煉；一筆入魂！
作者簡介：
宋怡慧，是一位高中老師、暢銷作家，被媒體譽為「閱讀傳道士」 .
現任新北市立丹鳳高中圖書館主任等多種身份.
這本《寫吧！為了抵達自己》書籍內容豐富，兼具寫作與靈修兩大元素，作者沒力史翠普分享了她的寫作心得以及在躁鬱症影響下的生命故事。探索自我與寫作的關聯，帶給讀者慰藉和啟發。閱讀後，除了寫作技巧之外，更可從中汲取勇氣與堅忍。
為什麼要改寫潛意識
什麼是能量
一切都是能量，我們也是❤️
比方說，我們現在的能量是負面恐懼的，我們就會吸引負面恐懼的人事物，就像我們對生活上容易擔心別人對自己的看法眼光，長期處在這種能量，很容易吸引到相同能量的人事物或是容易吸引相同事件變成被討論的主角。
相對的，現在能量是正面積極感恩的，
如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......
「妳從什麼時候開始寫作？」
有句話這麼說：「People write because no one listens...」
一句話、一段文；
紙本上、電腦裡；
不分空檔、不分時長、不分日夜。
停不下書寫、花式依賴文字的背後，其實有一個「想要聽自己說話」的驅動。
把腦海中的想法倒出來，無論好壞，真的可以讓人感覺比較輕鬆。
寫不出東西怎麼辦 ?
交作文，交工作報告很苦惱，試試 15 分鐘草稿法 !
把腦海中的想法倒出來，無論好壞，真的可以讓人感覺比較輕鬆。今天我試了一下，找了個沒人打擾的時間，寫下了這篇讀書心得。
我沒有查資料，沒有翻書，只是想到什麼就寫什麼，
你有冥想的習慣嗎？
《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》作者說： 靜靜坐著閉上雙眼，靜止不動，這並不是冥想。冥想是指一種清醒的精神狀態。換句話說，無論你身在何處、和誰在一起或做任何事時，只要當下是保持精神清醒的狀態就算是冥想了。
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在身處憂鬱的過程中，許多人感到孤單，無法解釋和證明自己的感受。透過靈性的學習，筆者感受到被理解的重要性，並萌生了分享自己經驗的動力。希望能幫助正在掙扎的讀者，讓他們明白，自己的情感是被允許的，並獲得理解的支持。
最近蠻常被問到，那些各種專業的文案，都是我自己寫的嗎？
那是當然！
哥寫東西從不假他人之手，其實我從幾十年前，就有在寫部落格專業文了，若認識我很久的人應該都知道，只是認真寫了幾年，然後停了超多年。
主要是因為那時候還會做排版，修改文字顏色、大小，還會在每個段落，放上各種不同合適的圖片。
前言：
「只要能讀，你就能寫.
能寫的人，就可以被看見；
一字一句，創造自己的機遇！」
這是這本書封面很吸引與鼓勵人的一段文字，
書名，也取得很精煉；一筆入魂！
作者簡介：
宋怡慧，是一位高中老師、暢銷作家，被媒體譽為「閱讀傳道士」 .
現任新北市立丹鳳高中圖書館主任等多種身份.
這本《寫吧！為了抵達自己》書籍內容豐富，兼具寫作與靈修兩大元素，作者沒力史翠普分享了她的寫作心得以及在躁鬱症影響下的生命故事。探索自我與寫作的關聯，帶給讀者慰藉和啟發。閱讀後，除了寫作技巧之外，更可從中汲取勇氣與堅忍。
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什麼是能量
一切都是能量，我們也是❤️
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如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......
「妳從什麼時候開始寫作？」
有句話這麼說：「People write because no one listens...」
一句話、一段文；
紙本上、電腦裡；
不分空檔、不分時長、不分日夜。
停不下書寫、花式依賴文字的背後，其實有一個「想要聽自己說話」的驅動。
把腦海中的想法倒出來，無論好壞，真的可以讓人感覺比較輕鬆。
寫不出東西怎麼辦 ?
交作文，交工作報告很苦惱，試試 15 分鐘草稿法 !
把腦海中的想法倒出來，無論好壞，真的可以讓人感覺比較輕鬆。今天我試了一下，找了個沒人打擾的時間，寫下了這篇讀書心得。
我沒有查資料，沒有翻書，只是想到什麼就寫什麼，
你有冥想的習慣嗎？
《創造人生奇蹟的100日冥想書寫》作者說： 靜靜坐著閉上雙眼，靜止不動，這並不是冥想。冥想是指一種清醒的精神狀態。換句話說，無論你身在何處、和誰在一起或做任何事時，只要當下是保持精神清醒的狀態就算是冥想了。