「食」在偉大！「慢讀好食刻」精選116本「食」用美學，適應時節！養生養出好心情，農業AI先進知識、穿著Prada的農婦~
圖書館真是好地方，除了有豐富的各類藏書以外，還不定時推出滿滿的親子、藝文、音樂、銀髮照護…等知識分享活動。
假日帶小孩到圖書館放電、學習，在書香的氛圍下還能養成穩定、安靜的氣質，童書繪本裡的內容滿足孩子天馬行空的想法，孩子喜歡追問為什麼？就找本「十萬個為什麼？」不知能否讓辛苦的父母鬆口氣呢？😂
😊慢讀好食刻-精選116本「食」用美學
圖片來源：國立公共資訊圖書館
「慢讀好食刻」主題選書，主要是由「全國公共圖書館巡迴展」所推出共116本關於美味飲食、健康瘦身、AI農業應用、農產品銷售經濟相關好書書單，探討主題相當多元有趣，個人在一次圖書館取書日常時，剛好看到的好消息分享給大家！
大致包括的主題有：
向自然學習健康養生、有機認證、氣候災難下的AI農地、再造故鄉價值、日本的感動經濟、烹調美味搭配、舌尖上的東協、超人氣農產品促銷經營術、懶人農法，賺對地球友善的錢、茶金歲月、穿著Prada的農婦、阿公阿嬤的美食記憶、300個國家的世界特色料理、1坪小空間就能種的綠生活療癒處方、越吃越苗條、手繪食譜-零失敗減醣食譜、擺盤藝術、小朋友的廚房、20個自然生活練習、飲食的歷史人文、小說影視、童書…等。
圖片來源：國立公共資訊圖書館-書單示意圖
更多好書在這👉「慢讀好食刻」116本詳細書單
展期結束也沒關係，好書單一直都在喔！👍
其中一本好書，「茶金歲月：北埔姜阿新洋樓的故事（公視時代生活劇《茶金》靈感原型）/廖運潘/聯經出版」
「北埔姜阿新洋樓」位於新竹縣北埔老街，而在桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」的電視劇「茶金」展至~2023/10/31。
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茶湯如金，阿膨陪您來「客茶」！桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」，品茶、美食、電視劇「茶金」展、網美拍照、伴手禮、親子遊戲室！
😊個人養生資訊分享
年紀每到一個階段就會有不同的想法和追求，於個人而言現階段就是留意「養生」課題，所以到圖書館借了一本「圖解黃帝內經精華」，以增加「養生」常識，本書的特色是「精萃先秦諸子百家養生之道」，聽起來好像很深遠，其實會選這本書是因為書內編排淺顯易懂，還有圖片解說和小故事，看起來很有趣！😀
圖片來源：金石堂
參考資料：圖解黃帝內經精華-五行歸類表/圖片來源：Betty's Jump Diary
一段自我減肥堅持的成功歷程中，深刻體認身體的調節在飲食、運動、正確的生活習慣是非常重要！不只是減肥，身體也更有力量更輕鬆，感覺更年輕！（其實我也不老啦！）😎
而且除非本身有疾病需要保健品輔助，或需依醫生指示食用特殊保健品以外，對於健康的身體個人喜歡採用純天然的食材日常補充即可，尤其是六大類食物六大營養素配合。
圖片來源：https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208
國民健康署於107年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物六大營養素配合，👉更多詳細有趣影音介紹請看這裡
當我看到這篇文章才發現其實從20歲開始身體就會逐漸老化，所以「養生」其實要儘早，而且時常關心自己的身心健康很重要！
👉「心血管功能20歲開始衰退、腎臟30多歲就退化！快看8大器官老化時間表」
但是適量的養生，無論能否延年益壽，最重要的還是要活得健康又快樂！
👉「不是100歲！新研究推算人類「極限壽命」可至150歲」-自由時報
中秋佳節健康相關提醒：
提到黃帝內經，就想到古代！喜歡「中秋漢服體驗」的朋友一定不能錯過的有趣活動！
活動「中秋漢服體驗」
活動地點：桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」
活動時間: 09/29(五) – 10/01(日)
活動詳情：👉「臺灣客家茶文化館」臉書粉絲團
活動地址： 325桃園市龍潭區高原路768號（小人國旁）
😊要過中秋節，先過「老師」這關！偉大的老師們~教師節快樂！
在「圖解黃帝內經精華」一書中，不只提到養生、五行，還提到了四種生存形態的人，分別是「真人、至人、聖人、賢人」，這分類方式很嚴謹，絕對不是虛設的稱謂或商業名號，例如：股票名師之類的😂
「真人」指的是在上古時代能駕馭天地，掌握陰陽，呼吸精氣，保養元神，不受環境影響，而能做到精神和肉體和諧一致。
「至人」出現在中古時代，淳厚的道德修養，保持陰陽和諧，順應四時變化，擺脫世俗煩擾，自由自在於天地間，代表人物：彭祖。
「聖人」善於生活在天地的和氣之中，滿足各種生活欲望，不想特別脫離現時生活，於內思想不想與世俗同流、受俗情之累，於外不讓身軀為世事所傷，恬淡愉快、自在自得，代表人物：孔子。
「賢人」黃帝說，取法天地、日月、星辰、陰陽、四時的自然變化規律，來指導自己養生，行住坐臥就是一般生活日常，都使自己合於正確的方式，前面三種對一般人來說還是滿困難的，賢人似乎大家都有機會喔！
09/28是孔子誕辰日，也是「教師節」，先預祝各位老師教師節快樂！
做老師不容易，做好老師更不容易，自古以來「老師」就任重道遠，地位也備受尊崇，相信各位老師在學生時期也遇到過很棒的「老師」，不好的就別說了😂，前幾天看到學生時期的班導師出現在網路新聞上受優良教師表揚，實至名歸，瞬間掉入回憶漩渦，真心為「老師」高興！我老了，老師也老了（喂~尊師重道）
慶祝「教師節」優惠在這裡~
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桃市112年優良教育人員表揚 409位老師獲得殊榮
▲桃市112年優良教育人員表揚 409位老師獲得殊榮/圖片來源Yahoo新聞
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