「食」在偉大!「慢讀好食刻」精選116本「食」用美學,適應時節!養生養出好心情,農業AI先進知識、穿著Prada的農婦~

閱讀時間約 5 分鐘

圖書館真是好地方,除了有豐富的各類藏書以外,還不定時推出滿滿的親子、藝文、音樂、銀髮照護…等知識分享活動。

假日帶小孩到圖書館放電、學習,在書香的氛圍下還能養成穩定、安靜的氣質,童書繪本裡的內容滿足孩子天馬行空的想法,孩子喜歡追問為什麼?就找本「十萬個為什麼?」不知能否讓辛苦的父母鬆口氣呢?😂


😊慢讀好食刻-精選116本「食」用美學


圖片來源:國立公共資訊圖書館

圖片來源:國立公共資訊圖書館


「慢讀好食刻」主題選書,主要是由「全國公共圖書館巡迴展」所推出共116本關於美味飲食、健康瘦身、AI農業應用、農產品銷售經濟相關好書書單,探討主題相當多元有趣,個人在一次圖書館取書日常時,剛好看到的好消息分享給大家!

大致包括的主題有:

向自然學習健康養生、有機認證、氣候災難下的AI農地、再造故鄉價值、日本的感動經濟、烹調美味搭配、舌尖上的東協、超人氣農產品促銷經營術、懶人農法,賺對地球友善的錢、茶金歲月、穿著Prada的農婦、阿公阿嬤的美食記憶、300個國家的世界特色料理、1坪小空間就能種的綠生活療癒處方、越吃越苗條、手繪食譜-零失敗減醣食譜、擺盤藝術、小朋友的廚房、20個自然生活練習、飲食的歷史人文、小說影視、童書…等。


圖片來源:國立公共資訊圖書館-書單示意圖

圖片來源:國立公共資訊圖書館-書單示意圖

更多好書在這👉「慢讀好食刻」116本詳細書單

慢讀好食刻-全國公共圖書館巡迴展-展期

展期結束也沒關係,好書單一直都在喔!👍


其中一本好書,「茶金歲月:北埔姜阿新洋樓的故事(公視時代生活劇《茶金》靈感原型)/廖運潘/聯經出版」

「北埔姜阿新洋樓」位於新竹縣北埔老街,而在桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」的電視劇「茶金」展至~2023/10/31。

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茶湯如金,阿膨陪您來「客茶」!桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」,品茶、美食、電視劇「茶金」展、網美拍照、伴手禮、親子遊戲室!


😊個人養生資訊分享


年紀每到一個階段就會有不同的想法和追求,於個人而言現階段就是留意「養生」課題,所以到圖書館借了一本「圖解黃帝內經精華」,以增加「養生」常識,本書的特色是「精萃先秦諸子百家養生之道」,聽起來好像很深遠,其實會選這本書是因為書內編排淺顯易懂,還有圖片解說和小故事,看起來很有趣!😀


圖片來源:金石堂

圖片來源:金石堂

參考資料:圖解黃帝內經精華-五行歸類表/圖片來源:Betty's Jump Diary

參考資料:圖解黃帝內經精華-五行歸類表/圖片來源:Betty's Jump Diary


一段自我減肥堅持的成功歷程中,深刻體認身體的調節在飲食、運動、正確的生活習慣是非常重要!不只是減肥,身體也更有力量更輕鬆,感覺更年輕!(其實我也不老啦!)😎


而且除非本身有疾病需要保健品輔助,或需依醫生指示食用特殊保健品以外,對於健康的身體個人喜歡採用純天然的食材日常補充即可,尤其是六大類食物六大營養素配合。


圖片來源:https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208

圖片來源:https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208

國民健康署於107年公布「我的餐盤」圖像,將每日應攝取的六大類食物六大營養素配合,👉更多詳細有趣影音介紹請看這裡


當我看到這篇文章才發現其實從20歲開始身體就會逐漸老化,所以「養生」其實要儘早,而且時常關心自己的身心健康很重要!

👉「心血管功能20歲開始衰退、腎臟30多歲就退化!快看8大器官老化時間表」

 

但是適量的養生,無論能否延年益壽,最重要的還是要活得健康又快樂!

👉「不是100歲!新研究推算人類「極限壽命」可至150歲」-自由時報

 

中秋佳節健康相關提醒:

👉中秋吃柚子要小心? 醫曝風險:六種人不能吃!😱


提到黃帝內經,就想到古代!喜歡「中秋漢服體驗」的朋友一定不能錯過的有趣活動!

活動「中秋漢服體驗」


活動地點:桃園龍潭「臺灣客家茶文化館」
活動時間: 09/29(五) – 10/01(日)
活動詳情:👉「臺灣客家茶文化館」臉書粉絲團
活動地址: 325桃園市龍潭區高原路768號(小人國旁)


😊要過中秋節,先過「老師」這關!偉大的老師們~教師節快樂!


在「圖解黃帝內經精華」一書中,不只提到養生、五行,還提到了四種生存形態的人,分別是「真人、至人、聖人、賢人」,這分類方式很嚴謹,絕對不是虛設的稱謂或商業名號,例如:股票名師之類的😂


「真人」指的是在上古時代能駕馭天地,掌握陰陽,呼吸精氣,保養元神,不受環境影響,而能做到精神和肉體和諧一致。


「至人」出現在中古時代,淳厚的道德修養,保持陰陽和諧,順應四時變化,擺脫世俗煩擾,自由自在於天地間,代表人物:彭祖。


「聖人」善於生活在天地的和氣之中,滿足各種生活欲望,不想特別脫離現時生活,於內思想不想與世俗同流、受俗情之累,於外不讓身軀為世事所傷,恬淡愉快、自在自得,代表人物:孔子。


「賢人」黃帝說,取法天地、日月、星辰、陰陽、四時的自然變化規律,來指導自己養生,行住坐臥就是一般生活日常,都使自己合於正確的方式,前面三種對一般人來說還是滿困難的,賢人似乎大家都有機會喔!


09/28是孔子誕辰日,也是「教師節」,先預祝各位老師教師節快樂!


做老師不容易,做好老師更不容易,自古以來「老師」就任重道遠,地位也備受尊崇,相信各位老師在學生時期也遇到過很棒的「老師」,不好的就別說了😂,前幾天看到學生時期的班導師出現在網路新聞上受優良教師表揚,實至名歸,瞬間掉入回憶漩渦,真心為「老師」高興!我老了,老師也老了(喂~尊師重道)


慶祝「教師節」優惠在這裡~

👉【2023教師節優惠】遊樂園.飯店住宿.餐飲.3C.各縣市老師活動整理
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桃市112年優良教育人員表揚 409位老師獲得殊榮

▲桃市112年優良教育人員表揚 409位老師獲得殊榮/圖片來源Yahoo新聞

▲桃市112年優良教育人員表揚 409位老師獲得殊榮/圖片來源Yahoo新聞

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