9/24(日)，起床55.5kg，睡前56.4kg，總熱量1,690cal
姨媽第一天，過得很頹廢。
其實仔細想想，我的人生也沒那麼乏善可陳，主要是住婆家連寫這種流水帳紀錄都很不方便，等明年搬新家環境好一點，應該能有比較多空檔寫東西吧。
早餐—250cal
茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。
吃完早餐就帶小孩看醫生了。
婆家環境不佳，空氣不流通，蟑螂老鼠多到已成生活日常。我們搬來快半年，沒有任何一個月沒往診所醫院報到的，大人生病、兩個小孩輪流生病、全家一起生病。我活過35年從沒過敏體質也在這裡破功，十分無奈。新家還有半年才交屋，上次去看已經開始貼磁磚了，真是越來越期待了。
午餐—910cal
等了兩個小時終於看到醫生，果然是過敏，無奈領完藥之後決定去吃鼎泰豐，結果候位又等了兩個小時。
被小孩搶走三顆才想到拍照，我吃了三顆。
排骨麵，紀錄熱量時震驚於麵條居然有370cal/100g的實力，查了一下才發現那是煮熟前的數字。
番茄青菜蛋花湯，我一口都沒喝到🤷♀️
還有一籠蝦仁蒸餃沒拍到。點太少了兩大兩小吃起來有點空虛，幸好我這時累大於餓沒啥食慾。
吃完飯衝回家睡覺，原本預計睡醒出門跑步，結果實在太累全家一起從四點半睡到七點，搞定晚餐都七點半了，放棄。
晚餐—525cal
沒靈感要吃啥，最後隨便買了包鹽酥雞+50嵐，吃掉中午被小孩逼著買的甜甜圈，以一堆垃圾作結。
烏龍拿鐵無糖溫。
檸檬蜜糖波堤，還不錯吃。
鹽酥雞沒拍到，大部份進我ㄤ肚子，到我手上的時候根本沒剩幾塊，熱量應該有高估。
運動—
妹油。
結論—
覺得今天那麼廢跟姨媽來有滿大關係，整天一直悶悶的頭隱隱作痛，而且明明沒吃多少體重比昨天聚餐大爆炸還高，八成都是水腫吧⋯⋯非常時期懶得管它了。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天一早就破30度，拍照的時候有陽光相伴，讓便當也有種溫暖的色調。
因為早上吃了一整片的五穀麵包，所以中餐調整為無澱粉。
鹹蛋炒秋葵：
我承認水煮秋葵在健康上面的確是比較優秀，但是我抵擋不了鹹蛋炒秋葵的誘惑。把大蒜切碎，以少量的油先爆香，再加入切碎的鹹蛋蛋黃，均勻炒到蛋黃像是螃蟹般起小
吃了一些滷味、煎素蛋，喝了聽說對腸胃潤滑有幫助的牛奶，還喝了一直很想喝的黑麥汁、半瓶可樂（滷滷味剩下的）。
大概是伴隨著身體開始消化，漸漸體溫升高，雖然腹腔上側的緊繃和壓力，沒有因為胃藥的攝入而消失。
身體慢慢地開始感受到燥熱，索性一屁股坐在客廳，想藉由並量的石磚地板幫忙散熱，但沒料到因為瘦了許多
今天正常的餐點有兩餐，第一餐只吃了蛋和高蛋白，第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤，現在是晚上十點十分，我又開始餓了。
話說昨天精神很差，十一點半就爬上床不久後就睡著，今天就沒這麼好的事了，現在還沒有明顯睡意，是不是早上硬是賴床到十點半，造成今天睡了十個半小時的關係呢？
今天有一個食譜我覺得很方便
今天行程沒好好安排，以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯，味道不習慣，吃一半放棄，配餐的拿鐵也喝一半放棄。
開車回家的路上，胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態，這個時候覺得身體是輕鬆的，即使晚餐吃的是燉飯，當下也沒有成為身體的負擔。
平時我的身體很喜歡跟我說他
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
起了個大早，其實還比平常晚了一點。
想把昨天到手的卜蜂人蔘雞湯煮來吃看看。
本來是要買來給我婆婆過年添道年菜，但她說她也買了一套年菜組合，好吧，就拿回家跟小豬、大豬一起享用。
而今天大豬有重要的考試，為了滿足他愛吃米飯的胃，為娘的就早起洗手作羹湯吧，突然覺得自己好賢惠🤣🤣🤣
先將洗好的
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先將洗好的