當自我滿足成了人生的第一要務。

把自我滿足當成人生的第一要務。

只有自己最瞭解如何取悅自己，但就算知道，我們也不見得真的有去做或做得到，假如你認為自己的現況有很多不得不需要去考慮，那這篇文章可能給不起太大的共鳴，畢竟每個人都有一些「認為無從選擇」的包袱要背負。

我是分隔線

我自己的無從選擇是很多事情沒辦法放下和看開，所以會感到難以擺脫這些自尋煩惱。

只是最近找到了一些方法轉念，讓我理解「還是有選擇的」。

曾經在書上看過一段話：「生命給了我無數張面孔，我永遠選擇最疼痛的部分去觸摸。」

為什麼人要活成這樣？老是往死裡鑽的壞習慣。

當下做不喜歡的事情，思考看不清的未來，這樣永遠都無法獲得滿足吧！對於現況總有不甘，不太可能善待自己並溫柔地看待這個世界。

在即將回國的前一週，我住進了佈滿綠植的文青風Airbnb，因為太療癒還拍成Ins影片紀錄。

下的標題就是「理想生活」。

彷彿一下子把對生活的所有美好想像給拉進現實，而你歡欣鼓舞理解到你正活在「現實」裡，充滿浪漫主義的生活感自帶香氣，忽然覺得自己太幸福能享受這份幸運。

那我該如何善用這份幸運？是否能夠運用得宜，此時這種看待人生的態度？

在結束上一份工作之前，到後期我已經開始感到痛苦，也是這個原因提前結束工作計畫，心底有一種受夠了的感覺。

並非是這工作或生活環境有多糟糕，然而我仍無所適從，思考著明明是安逸舒服到不行的環境，為何還這樣悶悶不樂？

將就著來、將就著去，多客觀去評估是多好的舒適圈算得上什麼？

「這不是你想要的。」「不想要待在這裡。」

「『將就』是不會讓人產生幸福感的。」

內心聲音喧騰，卻一再被忽視。

無法否認內心總有另外一個人，永遠對現況有意見，用過去的經驗來假定眼前看到的事情，而自己總是配合和試圖解決這個人提出的問題。

事實是，沒完沒了。

它不可能停止抱怨這一切，因為它知道有吵總是有糖吃，你會想辦法去安撫它、幫助它、替它著想，一直以來你把自己和它綁在一起。

無可厚非的，因為你以為它就是你。

但它誰也不是。

它正是讓你煩惱、焦慮、不安的來源；也或者你可以看作是：它的喋喋不休其實與你無關。

聽它的意見和想法只會讓你感到被束縛，甚至不必去論對錯，因為可能打從一開始那個人就一直勸你不要去做。

它製造出恐懼、質疑，否定一切早以存在並持續發生的眼下狀況。

有時候它或許能用一些話起安撫作用，但多數時候是為了維持對不可控環境作出最大反應的發聲，試圖維繫掌控權。

但你曉得沒用吧？內心劇場無法改變你周遭存在的事物，唯一會改變的只有因此受到影響而做出行為改變的你，且多半不是一個正面的方向。

為什麼不自覺把他的話是為真理，參考的結果真的會比較好嗎？

因為你以為它講的那些就是你要的，但這充其量是一種搗亂和干擾而已。

結果我們都還認真了。

因為每個人都說要在乎自己的感受，誰會叫你去忽視內心的聲音？

可是今天你要假設這個聲音是一個獨立存在的個體，無論對方說什麼，都要冷眼以對：意思是，不必批判、聽從甚或阻止，就讓它說完，但不需要對它的話有任何作為和反應，它能發聲，卻不再能影響你。

如果你是個很容易對他人情況共感而感到難受的人，這種做法也能有效地讓你不會不自覺那麼投入。

把發生在對方身上的事看成一個既成事實，當我這樣想時，被氾濫的同理心淹沒的狀況就會減少、帶起的情緒也明顯變少。

做到這件事只需要一個很簡單的前提：只需要「意識到」這件事並去想像就行。

最近在練習這件事，原本對許多方向猶豫不決，逐漸開始覺得路變得明朗而清晰，就好像把路邊擋路的堆積物搬空一樣，看起來阻礙變少了，心底輕鬆了很多。

問題仍舊在那，今天沒遇到，明天再說，因為無論你在或不在，問題本來就一直處在那，不過它還是什麼都不是，直到你把它視為問題。

我沒有說要處理會很容易，但如果不把它看做是問題，更容易去直面它。

人生就算什麼都不追求也沒關係，只要去體驗每一個人生時刻就好，正因為為了要時刻去享受只走一遭的人生，盡量把生活活成最大的理想值更顯重要吧？如果過得不舒服，根本沒辦法去談什麼用舒適的心情去活著。

在國外隱約看到了將理想生活實踐化的可能性，等著看回國之後，那些差異感或許是下定決心的選擇關鍵。

找一個讓自我滿足更容易實現的地方，然後心無旁騖往前走，就當前的目標吧！