Day115
好不容易養成的運動習慣，最近有些鬆懈，和同事閒聊得知有健走活動競賽，心想這是個找回動力的契機，很快就決定下載參加，有沒有得名真的不是重點，我想藉此找回運動的節奏。
時隔一週來到週末，回顧這週有慢慢找回運動頻率，真的蠻開心的，每次運動前確實都需要和不想動對抗，真的動起來流汗後又確實感受到快樂，這樣的心情變化真的很奇妙。這週末的運動是登山，山上的風景真是百看不膩啊！
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claire的沙龍
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2025/04/17
已經忘了何時開始
每天會寫些東西
沒有特別想些什麼
沒有特定的主題
2025/04/17
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2025/04/13
記得在看漫畫時
就很好奇真冬聽到的音樂感受的悸動是什麼
而電影讓我真切的感受到了
旋律和歌聲響起
看著歌詞和畫面
回想這個故事
真的充滿雞皮疙瘩和滿滿的感動
謝謝創作出這個故事的一切
https://www.youtube.com/watch?v=yXr4cAGslw
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2025/02/02
年假結束了，覺得時間過好快呀！但同時也覺得很充實～
這週有太陽的日子很多，大年初一也是好天氣，我和家人一起到廟裡走春，拿著香，對著天公及眾神，衷心的感謝及祈求神明的保佑
2025/02/02
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許久沒運動，極差的生活作息
在2021年疫情再度爆發後，又中斷了健身運動，並且生活作息大亂，越來越晚睡，甚至到中午過後才去睡覺，當時的生活作息，使身體狀況並不是很好，因此也不敢去打疫苗怕暴斃！
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從今天三月底開始到六月底，已成功達成一週至少運動五天的習慣，其中運動量每日達8,500步以上，包括跑步4公里。
原先以為自己可能堅持一至兩週後，就會因為工作、天氣、其他因素而放棄，沒想到回頭檢視過去三個月都有達成自己的目標，這三個月是如何堅持下去？堅持下去後對本身有什麼樣子的變化及收穫？
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這三天下來，真是相當充實，我斷斷續續地完成了9小時的講座，也完成了書的初稿，所以打算來紓壓一下，寫寫心靈隨筆（疑？這也是抒壓？），哈哈！是的！
昨天，由於一早就要出門，所以不及去運動，只好在傍晚時，補運動一下。似乎，我已經習慣了運動的感覺？不多走幾步路，渾身不對勁。
習慣運動之後，有什麼不同？
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