- 什麼時候我們會認真的每天做一件事不間斷？多數人大部份都是被到不得已，或是危及到生存的時刻，才會如此有毅力與恆心維持。如果，自發性的維持一件有興趣的事，一年365天，5年、10年甚至20年後，會發生什麼事？ 有一句話讓我印象深刻，「當我們把時間花在什麼地方、它就會回報給我們什麼」，一個人如果喜歡追劇，能研究出每一齣戲的特點、優劣，寫出一篇篇的劇評，久而久之，他可能可以成為有口碑的劇評者，甚至於會有業配收入。但如果我們只是長時間把追劇當娛樂，無論時間多長，劇對我們還說，只是一種娛樂，除了放鬆，不會有其他的效益。人生如果80歲，以大學學歷來說，在學的時間只有22年(28%)，扣除65戲以後的退休生活15年(19%)，人生大約有一半以上53%的日子身份為工作人，無論是老闆或是職員。在這40多年的職涯裡，我們是用藍圖的方式過，還是用拼圖的方式過，全取決於自己的生活方式。 自律可以說很簡單，也可以說很難。就如同減肥，每次下定決心說要減肥，接踵而來的就是聚餐，不然就是自己喜歡的美食，彷彿老天在與自己作對一般。如果我們習慣自律，就能保持自己的步調生活，忽視外來的誘惑。
- 【書摘】
- 一、所有改變的過程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價。改變是短痛，故步自封是長痛，誰不是咬碎了牙、和著血往肚子裡吞，只有在經歷百桾糾結與痛苦之後，才能站在萬人中央享受豔羨的目光。(如果有決心，其實也沒有那麼痛，因為原子習慣已經教我們如果從小細節開始漸進改變。)
- 二、努力的人總會把自己的成功歸功於運氣。有一句話說，命是弱者藉口，運乃強者謙辭。(當準備到位時，運會自動找上門，所以，強者的運氣都是好的。)
- 三、人生是充斥著種種不如意，但這此不如意並不是你不努力的藉口，所有的難題都是為了被克服而存在，一切困難在設置時就已經有了笤案，你只需要打怪升級就足夠了。(在我們願意面對，願意詢問，願意行動時，困難就已經有解方了。)
- 四、如果你工作只是單純地為了賺錢，這也沒什麼羞於啟齒的。喜歡錢就努力提升技能，去找薪資更高的工作。(賺更多的錢，讓存款成長，就是我提升自己的興趣與目標)
- 五、學會選擇，學會捨棄。選擇的目的是讓我們獲取利益最大化，捨棄的目的是讓我們前進得更加快速。(任何的選擇都有代價。選擇進修，代價是放棄娛樂；選擇熬夜，代價是隔日的精神；選擇暴食，代價是不受控制的身材)
- 六、時間是最好的裁判，它會給每一個人打出公平的分數。(每個人，無論任何條件，一天都只有24小時，如何使用它為未來的自己增添精彩)
- 七、當一個人談及自律，談及自我要求的時候，其實談的是他對於世界的態度。(世界是一面回音牆，我們待人處世的態度，最後都會回到自己身上。)
- 八、我們每隔一段時間，就應該對上一段時間裡的收穫和損失有一個宏觀的認知，以便在下一階段繼續改進。(人生就是要持續進化，溫故更新。)
- 九、所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。(創業可以不用面對慣老闆、爛同事，但是成功的創業者，都是自律很強的人，即使是小吃攤老闆也不例外。)
《你有多自律，就有多自由》
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