芳療流水帳：夏季養生
閱讀時間約 0 分鐘
2021.06.08
WFH第四週
上完夏日節氣芳療後, 每天都刮經絡
後頸的汗皰疹跟每到夏天就發癢的手臂關節,
透過刮背部膀胱經及足太陰脾經,雖然也有可能是安慰劑效應,
刮完後的疏通感是確實存在的
在家上班的好處, 就是可以穿著輕便的家居服, 在休息時間刮刮手腳的經絡,
***已時 (9-11點)是脾經運行的時間
很適合久坐起來走走, 站起來花5分鐘刮足太陰脾經
***午時(11-13) 是心經運行時間,按摩心經,吃完中餐, 靜坐15分鐘是最好的休息
***未時(13-15) 走小腸經, 此時最容易精神不濟, 按摩手太陽小腸經可以清醒頭腦
買了李嘉菱醫生的中醫芳療診療室, 分享了這本書的結構很不錯, 好學的香友立即說: 我家也有這本耶, 來開讀書會吧!
挖哩勒
好吧 又是一股督促向前的動力
加油!
書單
經絡刮起來!
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