突然不想講話、失去動力，只想靜靜。你也會「間歇性冷漠」嗎?
最近觀察自己好像會有一陣子會不愛講話、不愛社交、甚至也不想上班，只是想一個人靜靜，明明生活中也沒什麼特殊狀況發生，為何情緒會有這些波動?
直到看到白櫻的文章【間歇性冷漠：你會突然不想理別人嗎？就是不想說話了！】
赫然間才明白這叫"間歇性冷漠"，醫學上沒有這個專有名詞，但確實在每個人身上都會發現，在良醫健康裡面有提到，間歇性冷漠有幾大特徵。
- 對親密關係中的人變得冷漠、疏遠，甚至忽視，沒有溝通、互動的慾望和動力。
- 對周圍的人和事缺乏興趣和關心，表現出冷漠。
- 缺乏表達和宣洩自己的情緒和感受，不願意與他人分享內心的經歷和感受。
- 一段時間內，情緒表現可能顯得非常平淡，或者可能沒有表現出強烈的情緒反應。
以上這幾個狀況可能是因為壓力、疲憊、抑鬱等狀況引起的，自己前陣子確診然後體力變超差，容易感到疲憊想睡覺，若睡眠不足也很容易引發頭痛，康復後接續工作及整理工作室，忽視了自己的身體狀態，導致這周出現了"間歇性冷漠"的狀況。
對於周圍的事情變得漠不關心，下班後只想躲回自己的宿舍，追劇、吃飯和睡覺，原先會覺得這樣的自己很軟爛，但是想想竟然現在的自己是這樣的狀態，那就接受它吧!
良醫健康裡面說到"間歇性冷漠"是正常現象，可以透過以下幾種方式來調整。
- 察覺自我的壓力來源。
- 好好放鬆及休息。
- 檢視一下身邊的關係是否健康。
- 找專業的諮商師或者相關人員進行協助。
尊重自己的身心狀態越來越重要，累了、疲乏了、抑鬱了就讓它存在，與這些感受共存，並且找一些能讓自己感到舒服放鬆的事情來調整一下自身狀態，說到這裡超級想去做一下SPA~哈!
21會員
105內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
修是誰？
突然會不自覺呼喚…修
祂是…
剛剛解鎖後問了修是誰？
很自然寫祂是土龍，
是幫忙設置房屋結界的，
以及結界修復師，
而且可以讀取房屋記憶包含土地記憶，
修復及卸載後，
存取送回資料庫。
所以我才需要學土地療癒呀～
沒錯～
修的個性跟翔的個性不同。
翔就輕輕鬆鬆旋風
事源我有個文檔用了前公司最新版本After Effect保存
帶回家才發現這個版本不兼容。而且第一個版本都不能打開（這也算AE超白癡的地方，2023都就已經不能打開2024的文檔）。
這篇文章探討了政治人物近期在討論廢死議題的行為背後的真正動機，並提出了對於操作手法的憂慮，並呼籲大眾共同思考這樣的選舉文化是否符合我們的期待。
「有位60多歲的伯伯，退休之後常到假日農場種菜，平時也有運動習慣。因為巴金森病，他都有按時服藥。以往早上吃藥之後能夠活動自如、可以工作，但是前一陣子開始，到了上午11點之後，就開始覺得有點力不從心，動作變得緩慢、卡卡的」，回診經醫師評估，原來患者這個現象是「巴金森病的藥效波動現象」
昨天，我感到很神奇。
因為，昨天是我的久違生理期來的第一天。
在突然感到大量的經血流下來的情況下，我不但沒有感到亂掉，也依然看淡。
沒想到，是因為有學習的結果。
有沒有適應突然的變動，在於是否肯勤學。
如果說，協助自閉症者也好，甚至是建立自閉症者肯勤學的認知，其實，那都說得過去。
因為，主要是建立自
洗腎患者記得每天評估洗腎廔管，可以用手觸摸，評估血流快速通過的感覺是否變弱、消失；可以用眼睛看，看看手臂是否出現不對稱腫大，這些都是血管狹窄使血流受阻的徵象。
另外，洗腎廔管若出現紅腫、疼痛、流血不止等狀況，請盡快回診，及早治療才有機會保存洗腎廔管的功能！
事出必有因，自已的小孩自已最懂得，上幼兒園的時間從開學到現在近三個月，中間經歷挑食、不睡午覺、尿床、受傷等等關卡，終於還是遇到「小孩不想上學」的大魔王關卡。
事件一、被同學不小心打到(被打)
有一天小孩突然說不想上學，說是不喜歡小劉（女），因為小劉（女）打他，聽到「打人」這一個關鍵字，媽媽的警示
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
修是誰？
突然會不自覺呼喚…修
祂是…
剛剛解鎖後問了修是誰？
很自然寫祂是土龍，
是幫忙設置房屋結界的，
以及結界修復師，
而且可以讀取房屋記憶包含土地記憶，
修復及卸載後，
存取送回資料庫。
所以我才需要學土地療癒呀～
沒錯～
修的個性跟翔的個性不同。
翔就輕輕鬆鬆旋風
事源我有個文檔用了前公司最新版本After Effect保存
帶回家才發現這個版本不兼容。而且第一個版本都不能打開（這也算AE超白癡的地方，2023都就已經不能打開2024的文檔）。
這篇文章探討了政治人物近期在討論廢死議題的行為背後的真正動機，並提出了對於操作手法的憂慮，並呼籲大眾共同思考這樣的選舉文化是否符合我們的期待。
「有位60多歲的伯伯，退休之後常到假日農場種菜，平時也有運動習慣。因為巴金森病，他都有按時服藥。以往早上吃藥之後能夠活動自如、可以工作，但是前一陣子開始，到了上午11點之後，就開始覺得有點力不從心，動作變得緩慢、卡卡的」，回診經醫師評估，原來患者這個現象是「巴金森病的藥效波動現象」
昨天，我感到很神奇。
因為，昨天是我的久違生理期來的第一天。
在突然感到大量的經血流下來的情況下，我不但沒有感到亂掉，也依然看淡。
沒想到，是因為有學習的結果。
有沒有適應突然的變動，在於是否肯勤學。
如果說，協助自閉症者也好，甚至是建立自閉症者肯勤學的認知，其實，那都說得過去。
因為，主要是建立自
洗腎患者記得每天評估洗腎廔管，可以用手觸摸，評估血流快速通過的感覺是否變弱、消失；可以用眼睛看，看看手臂是否出現不對稱腫大，這些都是血管狹窄使血流受阻的徵象。
另外，洗腎廔管若出現紅腫、疼痛、流血不止等狀況，請盡快回診，及早治療才有機會保存洗腎廔管的功能！
事出必有因，自已的小孩自已最懂得，上幼兒園的時間從開學到現在近三個月，中間經歷挑食、不睡午覺、尿床、受傷等等關卡，終於還是遇到「小孩不想上學」的大魔王關卡。
事件一、被同學不小心打到(被打)
有一天小孩突然說不想上學，說是不喜歡小劉（女），因為小劉（女）打他，聽到「打人」這一個關鍵字，媽媽的警示