首先決定你想要成為什麼樣的人，接著透過生活中的小勝利，來向自己證明自己就是這樣的人
焦點永遠要放在成為某一種人，而非得到某一種成果
每當你想要改變一個行為，養成一個好習慣，只要自問：
1 我要怎麼讓提醒顯而易見，讓做好習慣的提醒顯而易見
2 我要怎麼讓好習慣有誘因，讓好習慣與你喜愛的，正面的人事物有連結
3 我要怎麼讓行動輕而易舉，打造好習慣的環境
4 我要怎麼讓達成好習慣的奬勵令人滿意
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狸奴之奴的沙龍
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2023/11/01
2023/11/01
2023/10/31
我們每個人只要往內心投入，自然發現內在有一個力量遠遠大過我們在人間可以找到的，我們的潛能是無限大的，只是自己始終不知道，因為你我都停留在頭腦念相的世界
其實活得愈苦的人，你會發現常常內在很執著很用力，一直想要阻擋什麼，追求什麼，規劃什麼，結果弄出來的這些事情往往互相衝突予盾
修行的核心就是要去覺
2023/10/31
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人生無論處在何種年紀總是有著自己想望的目標，好像達到了目標人生就有了意義，然而卻有一個令人費解的予盾就是，當達成目標以後，現狀似乎又不夠好，這樣的不夠好其實代表著即使有一天到了天堂，我們還是不能夠滿足，可是問題是到底是誰一直在那裡反覆覺得不夠呢？怎麼會反覆地否定自己目前這個當下呢？
讓我們不斷地否
2023/10/31
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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如何建立好習慣:
提示:讓提示顯而易見
寫下習慣計分卡: 寫下自己的習慣，好讓自己察覺他們
運用執行意向: 我會在[時間]，在[地點]進行[行為]。
運用習慣堆疊: 做完[目前的習慣]後，我會執行[新的習慣]。
設計所處的環境，讓好習慣提示顯而易見。
渴望:讓習慣有吸引力
運用綑綁誘惑
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只要你願意堅持多年，微小的習慣就會造就非比尋常的結果
0. 基本原理:
造就成功的，是日常習慣，不是千載難逢的決定
我們常忽略一個日常小改變，但加上時間的複利效果，造就了巨大的影響
建立持久習慣之所以難，是因為進步不是線性的，短期看不到效果，需要到跨過一個關鍵門檻，才看的到改變，要有耐
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每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，
如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣
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這樣會困難嗎？畢竟這將是毛蟲蛻變的開始呢！
身分認同不是與身俱來的，也不是本來就有的信念，想要變化身份認同，那證明我是一個想要提升改變自己的人了，是個積極向上的人。
好的！那我們來看看要怎麼樣轉變身份認同呢？就是要他具體化、實際化，just do it
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