今天就癱在沙發上追劇，好像不錯！

下班了，犒賞忙碌工作一天的自己，最棒的就像是日劇「晚酌的流派」那樣，煮些自己喜歡的晚餐，將冰啤酒倒入上班前放進冰箱裡冰好的酒杯，一邊享受晚餐一邊大口啜飲著啤酒。之後我們繼續賴在沙發上繼續追著下一部影集。

真的是再好不過的生活了。

這種生活不差，也對你忙碌的人生完全交代得過去。

但如果我們把這些時間抽一些出來，培養些能讓我們能在生活中體驗到不同的樂趣，也是件極佳的選項。

在心理學裡有個成為「現狀偏差」的效應，也就是我們在評估做一件事的時候，多半只會考量到執行後有哪些損失，比如今晚去運動，會覺得好累好煩，這種負面的感受會成為我們最大考量的部分，而不太會去評估不做這件事的損失，比如更健康的身體之類的。

因此我們多半選擇持續目前舒適的生活模式。

選擇目前舒適模式絕對沒什麼問題，你值得為你的努力得到這些享受。但也許嘗試別的選項，可以讓你體驗都截然不同，更棒的生活感受。