你認為一個能常年保持運動的人，算是一個自律、堅持的人嗎？如果是，那麼這個人能同樣常年保持閱讀、練習樂器、繪畫的行為嗎？
答案是不一定的。
能持續保持運動的，肯定他能從運動中得到樂趣、成就，促使他能享受運動帶來的滿足而並不是每個人都能夠、想要享受運動帶來的滿足，因此即便想透過運動帶來的好處，像是減重、雕塑身材等，這種目標性的動機很難讓他一直維持運動習慣。
因此對一件事能堅持、能保持自律，很多情況都不代表那個人擁有自律與堅持的性格，只是他剛好遇到了能讓他投入，並持續下去的事情而已。
我能一直運動十年，但我可無法一直練習樂器十天，這樣我到底是容易放棄還是自律堅持的人呢？
同樣的，如果你持續一件事很久，那恭喜你找到了能讓你投入的事情，相反的，如果你一直三分鐘熱度，那也沒什麼關係，就只代表你還沒發現到能讓你打從心底想投入的事情罷了。
總之，如果無法堅持與自律，不要質疑自己，只是還沒遇到你打從心裡投入的事情而已。