自律與堅持是事情帶給你的反應，不是你的個性
更新於 2024/12/03閱讀時間約 1 分鐘
你認為一個能常年保持運動的人，算是一個自律、堅持的人嗎？如果是，那麼這個人能同樣常年保持閱讀、練習樂器、繪畫的行為嗎？
答案是不一定的。
能持續保持運動的，肯定他能從運動中得到樂趣、成就，促使他能享受運動帶來的滿足而並不是每個人都能夠、想要享受運動帶來的滿足，因此即便想透過運動帶來的好處，像是減重、雕塑身材等，這種目標性的動機很難讓他一直維持運動習慣。
因此對一件事能堅持、能保持自律，很多情況都不代表那個人擁有自律與堅持的性格，只是他剛好遇到了能讓他投入，並持續下去的事情而已。
我能一直運動十年，但我可無法一直練習樂器十天，這樣我到底是容易放棄還是自律堅持的人呢？
同樣的，如果你持續一件事很久，那恭喜你找到了能讓你投入的事情，相反的，如果你一直三分鐘熱度，那也沒什麼關係，就只代表你還沒發現到能讓你打從心底想投入的事情罷了。
總之，如果無法堅持與自律，不要質疑自己，只是還沒遇到你打從心裡投入的事情而已。
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建立好習慣，一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣，你就會被他控制，接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧，以及我如何培養各種小習慣，透過養成這些習慣，將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長，都能透過習慣建立的方式，讓自己越來越滿意自己的生活。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在這個世代裡，自律一定會有一個阻礙你的事物，就是「手機」，想要自律？先解決手機。這篇文章分享作者交出手機一週的體驗，以及彼此互相分享交出手機與重新得到手機後的感想，最後提出避免誘惑的方法。
在節奏快速的現代生活中，如何安排好時間，已是老生常談。自律這條路十分有效，卻相當苛刻！如何在現代追夢、打理生活，都依賴著這項技能——自律。本文將分享三項本人的自律方式以及心得，用於提昇自律能力。
花小龍是一位健身網紅，以其驚人的體態和自律而聞名。然而，長期的飲食和運動對身體有利，但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標，適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
琳瑯滿目的廣告都在告訴我們如何可以毫不費力又能輕鬆達到目的，原因在於現代人的時間太過瑣碎又寶貴，所以我們很容易被所有標榜「速效」的標語給吸引，因此過去一步一腳印的方式被視為過時並加以鄙視，彷彿還在土法煉鋼的人是全世界最愚昧且無法因應時代潮流的稀有動物。
就如同我曾經收到讀者的留言表示：「看
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貝字訣
多麽有趣的「貝」字訣！據說是在民國五十六、七年間，有一位利用月會訓話良機對全體官兵訓話，事先準備黑板，上台即用粉筆寫：
君子雖愛才貝，千萬不可今貝。
若是不戒者貝，難免一生分貝。
一旦淪為戎貝，罪過永難賣貝。
這位將軍國學深厚，運用析字法，將每句的末後一字，拆開或兩字寫成這樣的訣文，巧妙。唸
「今天好累～滑個手機好了」這種對話是否常常出現在你的腦海中？於是被自己妥協的你默默一如往常的從熟悉的位置拿出手機，2個小時過後……
陷入網路的你才被敲醒
這時才默默的走到凌亂的書桌前，開始整理書桌，最後把手機放到最熟悉的位置，攤開書時已經晚上10點了……
寫完作業已經12點，更不用說額外的預習與複習
「我連和朋友吃什麼，都需要經過你同意嗎？」
「如果變瘦當然可以啊，問題是妳現在很胖！」
「你這樣有在尊重我嗎？」
「妳如果自律我有需要這樣管嗎，不然你去找那些標準很低隨便都好的人在一起阿」
怎麼溝通這麼難？自律與尊重是兩回事吧。
「人生其實就是一直在『做最好的自己』與『活在當下』做平衡。」
從 Instagram 離職 — 突破自我舒適圈
探索自己，過程本身就是答案
真誠面對每段遇到的愛情
與其回首過去，不如專注於現在
．
*合作聲明與警語：
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