田中馬拉松 不跑對不起自己 不枉此生阿!!
更新於 2024/11/06閱讀時間約 1 分鐘
出賽小提醒
為了讓跑前身體無負擔，比賽前晚飲食清淡，以碳水化合物為主，讓身體儲存能量。
每週跑步3、4次，每次跑3到5公里，然後逐漸增加距離。
也可以進行每週一次長跑，逐漸增加里程，建立耐力，一周休息一天讓身體有恢復體力的空間。
運動後的伸展很重要，跑完必須要確實拉筋，才能避免二次傷害。
2020/11/08 田中馬 我來了~~~
彰化田中鎮，有「稻米的天堂」之稱，想像無束縛的在田野小路間奔馳，對跑者來說是天堂級的賽事。
快樂開跑~~~
田中馬訂在每年11月舉辦，中部氣候溫暖宜人，起跑時其實不用穿外套，熱身小跑一下就暖了。
田中馬較特別只有全馬和10.7公里的組別。42公里的馬拉松，又區分菁英組和快樂組。
我不是神人，所以只報10.7公里 漫步欣賞沿途風景的美好。
一到會場先寄物，場地太大還一陣迷路，好在提早出門早到會場。
為了在人群裡找到自己，當然衣服的顏色很重要XD
容納上萬人的賽事，剛開始是走著出場，除非想要拿獎的會提早在起始點卡位。
跑離人群沒多久，剛好看到一群人在排流動廁所，應景演一下XD
一路上都有美食，不怕你吃，怕你吃到吐，你想到的應有盡有呀！西提牛排 烤乳豬…琳琅滿目的 對跑著來說是身心靈的昇華呀！
一切有熱情的鄉親加油打氣 越跑越起勁呢！
終點近在咫尺，只有心的距離X D
後記
真的要親身體驗才能感受到田中馬獨特的吸引力，在最後2公里好像在跑紅地毯，沿路都有吶喊不停的鄉民跟你打氣加油，腳步頓時輕盈起來，根本是五星級享受！
CP值高 吃到飽饗宴！跑友們，千萬不能錯過。大家趕緊揪團，讓我們在田中馬相見吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這不僅是一場運動，更是一段家庭親情的見證。母子之間的奔跑，兄妹之間的互動，每一步都是愛與成長的記錄。
這篇故事，記錄了孩子們的第一次馬拉松經驗，也見證了他們從童年邁向青少年的成長過程。無論是一起奔跑還是分享每一個小小的勝利，這段經歷都將成為我們心中最珍貴的記憶。
如果要有一雙能速度跑用和每天輕鬆跑加上走路運動鞋的話，這雙滿推薦給大家的😘!!
「最有人情味的馬拉松比賽」
今年唯一一場的馬拉松比賽-田中馬拉松，從報名、抽籤、住選手村到最後完賽都有滿滿回憶，最棒和最難忘的馬拉松比賽。
前一晚先搭高鐵下彰化，主辦單位有安排免費的選手村讓外縣市的選手提前一天來，另外也有安排選手之夜，樂團的表演和夜市般的市集讓大家逛，蠻像嘉年華的感覺。
當天
彰化田中鎮，有「稻米的天堂」之稱，想像無束縛的在田野小路間奔馳，對跑者來說是天堂級的賽事。
雷陣雨中走進沖繩博物館＋美術館，遇到不少當地學生來博物館二樓做生命起源的作業。好奇心驅使下，博物館跟美術館的票一併購入，計畫先逛完博物館後再到二樓museum café吃個簡易午餐，最後逛美術館。
博物館裡展示著曾經琉球王國的興衰史，美軍進駐後的歷史，以及沖繩的近代史。本來覺得博物館已極其精彩，
田中是平埔族所建立的漢人聚落，人群聚居在施厝圳，與八堡圳灌溉水「田」區「中」間，就將地名叫「田中央」，日據時期簡化為日本名字「田中」先生的田中。
目002，田中國小
去花田的路上，看到地圖上的學校，特地撇開外環道路繞到市區去瞧瞧這美人。
雖然位在鬧區，門口的幹道是路小道窄，校門藏身倆建築間，立面不寬，簡單對稱L型，一道長長小徑直通穿堂，鬧中取靜，卻很容易錯過。
校園方正，其實面積挺大的，旁邊有鎮立圖書館，還有高中就一牆之隔。
這是市區裡的文教
#2022田中馬
#啤酒差點喝醉
#王品牛排陣仗夠大
#差一點跟村民跳起舞來
第一次認真跑田中馬
去田中跑馬，不吃、不喝、不拿、不玩…去幹嘛？
我自己跑馬的經驗，在跑步的過程中，不太會吃跑步需要以外的東西，也不會在意補給的好壞…
這是第三次跑田中馬，第一次時，我還是一本初衷，只吃香蕉、鹽巴、巧克力、
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這不僅是一場運動，更是一段家庭親情的見證。母子之間的奔跑，兄妹之間的互動，每一步都是愛與成長的記錄。
這篇故事，記錄了孩子們的第一次馬拉松經驗，也見證了他們從童年邁向青少年的成長過程。無論是一起奔跑還是分享每一個小小的勝利，這段經歷都將成為我們心中最珍貴的記憶。
如果要有一雙能速度跑用和每天輕鬆跑加上走路運動鞋的話，這雙滿推薦給大家的😘!!
「最有人情味的馬拉松比賽」
今年唯一一場的馬拉松比賽-田中馬拉松，從報名、抽籤、住選手村到最後完賽都有滿滿回憶，最棒和最難忘的馬拉松比賽。
前一晚先搭高鐵下彰化，主辦單位有安排免費的選手村讓外縣市的選手提前一天來，另外也有安排選手之夜，樂團的表演和夜市般的市集讓大家逛，蠻像嘉年華的感覺。
當天
彰化田中鎮，有「稻米的天堂」之稱，想像無束縛的在田野小路間奔馳，對跑者來說是天堂級的賽事。
雷陣雨中走進沖繩博物館＋美術館，遇到不少當地學生來博物館二樓做生命起源的作業。好奇心驅使下，博物館跟美術館的票一併購入，計畫先逛完博物館後再到二樓museum café吃個簡易午餐，最後逛美術館。
博物館裡展示著曾經琉球王國的興衰史，美軍進駐後的歷史，以及沖繩的近代史。本來覺得博物館已極其精彩，
田中是平埔族所建立的漢人聚落，人群聚居在施厝圳，與八堡圳灌溉水「田」區「中」間，就將地名叫「田中央」，日據時期簡化為日本名字「田中」先生的田中。
目002，田中國小
去花田的路上，看到地圖上的學校，特地撇開外環道路繞到市區去瞧瞧這美人。
雖然位在鬧區，門口的幹道是路小道窄，校門藏身倆建築間，立面不寬，簡單對稱L型，一道長長小徑直通穿堂，鬧中取靜，卻很容易錯過。
校園方正，其實面積挺大的，旁邊有鎮立圖書館，還有高中就一牆之隔。
這是市區裡的文教
#2022田中馬
#啤酒差點喝醉
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去田中跑馬，不吃、不喝、不拿、不玩…去幹嘛？
我自己跑馬的經驗，在跑步的過程中，不太會吃跑步需要以外的東西，也不會在意補給的好壞…
這是第三次跑田中馬，第一次時，我還是一本初衷，只吃香蕉、鹽巴、巧克力、