舒張壓太高 懶人包

閱讀時間約 1 分鐘

舒張壓90,單純「舒張壓」比較高有關係嗎?情況不單純!醫師教你降壓|舒張期高血壓|高血壓|單純舒張期高血壓|健康2.0

舒張壓正常值?舒張壓過高、過低原因?症狀治療一次看


收縮壓正常、僅舒張壓高沒關係?醫:這也算高血壓! - 元氣網

https://health.udn.com/health/story/6008/3999662


健康網》舒張壓超過90需要治療嗎? 醫:靠這幾項不用吃藥

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3461366


請問康健:舒張壓過高的問題該如何改善? - 康健雜誌

https://www.commonhealth.com.tw/consult/3729


舒張壓過高的原因有很多,可能與吃太鹹、少運動、喝太多酒、工作壓力大、精神緊張、熬夜、睡眠質量差、情緒激動、抽煙等不良生活習慣有關。

這些因素會導致心率增快、血管的舒張期縮短、外周血管阻力加大,使舒張壓升高。

舒張壓過高會增加心血管疾病的風險,建議採用低鹽低油高纖的飲食、戒菸、規律有氧運動、控制體重、減壓等方式來改善。

如果血壓持續偏高,應該就醫並聽從醫師的建議。


舒張壓90mmHg以上是不正常的。

舒張壓過高會加速血管老化,增加血管破裂的風險。

如果您的舒張壓過高,建議您採取以下措施: 

適當減少鹽分的攝入

保持健康的體重

增加體育鍛煉

避免過度飲酒

保持良好的睡眠品質

如果上述措施不能有效降低舒張壓,您可以考慮使用藥物治療。

常用的藥物包括 沙坦類 或 普利類降壓藥 和 β受體阻斷劑。


有空也可以到部落格看看 https://tslv.pixnet.net/blog 感謝您!!



正常血壓標準

正常血壓標準



21會員
238內容數
一直尋找 " 真正 " 的師傅 , 行行出狀元!! 業業有老師!! 感謝您的支持 也可以到下方連結逛逛喔! https://tslv.pixnet.net/blog https://vocus.cc/user/@tslv https://www.youtube.com/@tslv80
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!