蛤蟆先生去看心理師
在書中提及關於以下這些課題，藉由故事的方式和淺顯易懂的手法讓讀者了解。
- 憤怒
- 共謀
- 情商
- 潛意識
- 自我審判
- 適應性兒童
- 挑剔型父母
- 兒童的自我狀態
- 父母的自我狀態
- 成人的自我狀態
自我審判這個名稱，第一眼看到時會覺得這是本關於心理層面的書，用審判這個詞是否有些太過直接，就如書中蛤蟆先生總是悶悶不樂，即使別人安慰他也開心不起來，於是有人提議讓蛤蟆先生去諮商，這時才有以下的對話。
諮商師（蒼鷺）：「你要不要告訴我為什麼會來這裡？」
蛤蟆先生：「他們（朋友）要我來的，他們說我需要諮商，又剛好在報紙上看到你的名字。我已經準備好傾聽你的意見，我會按照你認為最好的方式去做。我知道他們都是為我著想。」
諮商師（蒼鷺）：「那麼到底誰是我的當事人，是你還是他們呢？」
諮商師（蒼鷺）：「你的朋友要你接受諮商，好減輕對你的擔憂。你想要接受幫助，似乎也是為了討好他們。所以我在想，我的當事人其實應該是你朋友。」
這件事是我們自己想要做的還是別人希望我們做的，這有很大的差別，就如上述的對話，朋友給蛤蟆先生的提議是去諮商，但蛤蟆先生是真的想諮商嗎？他想諮商的又是什麼？還是如諮商師所說「只是討好朋友？」若是這樣，他內心真正想諮商的事，依然在那沒有消失，因為可能連蛤蟆先生都還不知道自己所要諮商的是什麼。
講回「自我審判」。指的不是審判自己的想法對或錯，而是要審判自己的內心，到底疑惑的是什麼，心情變得悶悶不樂的根源是什麼，是因為什麼樣的經歷而讓自己沉浸在這。當然，在知道後要表達出來也是一個困難所在，勇敢踏出那一步，克服恐懼、害怕、不安感更是不容易，「相信自己」這句話也許老套，但確實是最實用的方法，相信自己，講出自己的真實感受或所經歷的故事，雖然會像把傷痕扒開，但也因為把傷痕扒開它才會完全復原，現在的樣子或許就只是結痂的假象而已。
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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。
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本篇文章探討《蛤蟆先生去看心理師》這本書的核心理念，揭示自我情緒管理的三大自我狀態：兒童自我、父母自我與成人自我。透過蛤蟆先生與心理師的對話，瞭解如何從自身情緒中解脫，學會選擇對自己情緒負責，培養健康的情感表達方式。文章旨在鼓勵讀者獲得更深的自我認識與情緒掌控能力，進一步感受心靈療癒的力量。
大綱
故事的主角蛤蟆先生因為憂鬱症的關係，他的三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做出傻事，所以就鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用了「溝通分析」（Transactional Analysis）這套心理治療法，從「你今天感覺如何？」開始，讓蛤蟆先生學著直面自己的真實情緒，面對自己，了解喜怒哀樂的
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《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
心理健康：每個人都應重視的議題
書中首先強調了心
在書中陪伴蛤蟆先生去心理諮商，自己也好像經歷了一次心理諮商，過程中會試著思考自己一路走來的人生，很多事情忽然變得清晰，從而得到力量去改變自己，希望改寫自己的「人生劇本」。
《蛤蟆先生去看心理師》就這樣橫空出世，以童話的方式——蛤蟆得了憂鬱症，朋友河鼠、鼴鼠和老獾很擔心，要蛤蟆去見心理諮商師蒼鷺。除了第一次見面，蛤蟆和蒼鷺進行了十次心理諮商，向讀者好好地演示了心理諮商怎樣幫助一個抑鬱的人（或一隻抑鬱的蛤蟆），還簡潔易明地向讀者介紹了多個心理學概念。
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