【化學課】閱讀筆記：作為一個太太，一個媽媽，一個女人，每天都要留一點時間給自己

這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！

◎關於作者◎

作者邦妮.嘉姆斯(Bonnie Garmus) ，在去年出版這本「化學課」後，短短四個月就熱銷整個歐美60 萬冊以上，在《星期日泰晤士報》、《紐約時報》暢銷榜第一名，德國《明鏡週刊》暢銷榜第三名並授權全球 36 種語言版本，在英、美Amazon＋Goodreads 更超過 85,000 讀者好評！

◎有記憶點的書中佳句◎

• 名字的部分，這不是少數一些人的問題，而是整個社會的問題，在學術圈裡尤其是。要是結了婚，以後不管我做什麼，作者欄上都會變成你的名字，好像研究都是你做的一樣。而且大多數人一定都會認為是你做的，只因為你是男性。
• 「記住，」海芮說。「每天都要留一點時間給自己」。
• 在這段時間裡，最重要的是妳自己，不是寶寶，不是工作，更不是死去的伊凡斯先生，當然也不是亂七八糟的房子。全都不是。在這段時間裡，最重要的是伊莉莎白．佐特，妳自己。
• 太多人不明白、更不懂得感謝，作為一個太太，一個媽媽，一個女人，我們得付出多少心血和犧牲。
• 我會假設妳是受到時下那些雜誌的影響太深。可是，那些雜誌裡的女性全都瘦過頭了。這種不近人情的美學淹沒了妳對自己的信心，扭曲了妳對自我價值的判斷。
• 「不要再吃那些藥了。」她呼籲。「那都是些安非他命等級的東西，會誘發精神疾病。」
• 划船是一種粗暴的娛樂，本來就是設計來考驗我們的心智、毅力和全身的肌肉。划船都是在日出之前，很常遇到下雨。妳會滿手都是厚厚的繭，也會讓妳的手臂、胸口、大腿變壯。妳會划到胸口痛，手也長水泡。我要說的重點是，划船的話就不需要飲食法和減肥藥了，對靈魂也有幫助。
• 主宰這個物理世界的原則。當女人了解這些基礎概念以後，她們就會漸漸看到那些禁錮自己的各種限制是有問題的。
• 是這整個由人類一手塑造出來的文化和宗教教條，要求男性這單一性別獨自肩負起領導的責任，這是非常違反自然法則的事。光是了解了最基礎的化學知識，就可以看出這樣偏頗、片面的做法很危險。
• 《一八〇〇開飯》不只是一堂化學課而已。那天羅斯在飛機上，寫下了這段話，而是每週一到週五，三十分鐘一堂的人生課。這堂課不是要教你認識自己、了解自己，也不是要你分析自己。《一八〇〇開飯》讓觀眾看到得是：你其實可以成為什麼樣的人
• 恭喜妳，瑪嬌瑞．菲理斯。我們從不曾懷疑，也始終都相信妳一定可以做到。
• 一切最困難的部份，不是回學校念書，而是鼓起足夠的勇氣去實踐。」她大步走向畫架，拿起一支筆寫下：化學就是改變。
• 「每當妳開始懷疑自己，」她轉過身對觀眾說：「每當妳感到害怕的時候，要記住──勇氣是做出改變的根基，而人類生來就是設計成在持續不斷改變。」
• 今天我還是要請孩子們擺好餐桌、準備餐具，然後也請各位留一點時間，把自己校正回妳的目標所在方向。女士、小姐們，請勇於挑戰自己，運用化學的法則──也就是改變──去撼動停滯不前的現狀吧。

◎有趣的書中知識科普◎

1.蠶蛾性誘醇

在書中第四章化學反應這篇，有提到女主伊莉莎白跟男主凱文再談論蠶蛾性誘醇。海苔醬覺得蠻好奇的，上網查到篇BBC NEWS讓你迷人的原因是「信息素」嗎？ 內文提到的研究內容，正好可以補足書中提到的細節，真的是長知識了呢！簡單擷取文中提到的這段：人們發現了第一種信息素：蠶蛾性誘醇(Bombyxmori)。該物質由雌性蠶蛾分泌，能將數英里之外的雄性蠶蛾吸引過來。這是一種性信息素，也是一種靠空氣傳播的催情劑。蠶蛾性誘醇完美地契合了信息素的定義。它成分簡單，由一種單獨的分子組成。它功能特殊，只會對蠶蛾造成影響。它還會造成一種行為定勢：即使看不見雌性蠶蛾，雄性蠶蛾也會一次又一次地向該物質的分泌源撲去。

2.聯想干擾

第六章有提到男主凱文想等女主伊莉莎白感受婚禮氣氛後，或許有機會改變她對婚禮的感覺，而這個技巧就是凱文提到的「聯想干擾」！在最新百科全書網站這篇有提到許多研究報告，有興趣的可以仔細閱讀內文，在這也擷取文中提到的解釋：該實驗後來演變成一種稱為經典條件反射的學習程序。然而，雖然經典條件反射和聯想學習都研究大腦如何利用這種認知關聯來使我們受益，但研究還表明，儘管大腦與它相關聯，但它也揭示了錯誤的元素如何被錯誤關聯，這被稱為聯想干擾。

3.快艇骰子

第三十三章有提到一種遊戲叫「快艇骰子」，光聽名稱就覺得好有趣，所以也查一下那是什麼樣的骰子遊戲。在維基百科解釋這款遊戲是使用投擲五個骰子判斷得分，第一次投擲後可以兩次選擇重新投擲部分的骰子。最後由骰子數字的組合來判斷得分。另外也找到這篇文章快艇骰子（Yahtzee、Yahtzy）多人玩法 ─ 一起瘋狂骰骰子吧！（附中文計分說明） ，有興趣的朋友也可以試玩看看喔！

4.測功儀

男主凱文再教女主伊莉莎白划船時，多次提到「測功儀」。對於運動器材的專有名詞，海苔醬實在很少接觸，也很難想像那是台長得怎樣的機器？由書中前後文推敲猜測應該是划船用的一種設備吧？或是可以放在船上？？真的是各種腦補（笑）。在好奇心驅使下找了測功儀照片後才豁然開朗，原來就是類似健身房常見的那種健身器材啊！也發現原來這項運動器材也有比賽，稱作「室內划船(測功儀)競賽」！海苔醬在大四時，也有組隊參加過女子組滑龍舟比賽，當書中提到大量的划船內容時，不時地回憶起跟夥伴們清晨到泳池邊拿槳練習跟下水划船的日子，真是一段熱血青春的回憶啊（笑）！

◎小感想◎

這本書的初版一刷是在去年 2022年9月，在今年Apple TV+也上架同名小說改編《化學課》的美國影集！聽到這消息實在太棒了！下一步準備來追劇！其實海苔醬非常推薦這本書，書中提到許多性別平等、家庭、女性主義、職場剝削等相關的議題，如果還沒看過這本小說也沒關係，可以先看看這篇網路文章《化學課》是被劇名耽誤的2023最佳美劇！「電視台料理女神想用化學改變世界？」10個課前預習搶先看！了解一下這本是在說什麼內容的小說吧！