#所長murmur EP42｜年前焦躁不安，難道是『年關焦慮』？
閱讀時間約 1 分鐘
在這寒流肆虐的季節，台灣仿佛變成了一個大冰箱，新聞也傳來「凍番薯」的消息。但是，寒冷的天氣也代表著春天即將到來，而農曆年也即將來臨。
在年前，生活的瑣事讓你感到疲憊，是否有時感到心煩意亂、焦躁不安、頭痛、失眠，甚至情緒低落？如果是的話，你可能陷入了季節性的「年關焦慮症」。
這種焦慮症主要出現在商業社會中，尤其是20到45歲的年齡層。每個人的焦慮來源各不相同，可能是因為想換工作、要應對即將到來的考試、不喜歡的社交聚會，或是年終未如預期。在這一集中，所長將與你分享一些常見的焦慮來源，以及為何會產生這樣的焦慮感。
在應對這季節性的「年關焦慮」時，所長提供了三個重要的方法：「精神年貨、快樂食物、陽光運動」。這些小撇步能夠幫助你渡過年假前的焦慮感，不僅僅是過程中的有趣體驗，更是一種對自己的愛護。
所長透過自身過往在工作壓力下引起的身心狀態，與大家分享了解決焦慮的方法。知道與實際做到確實有很大的差距，但在這個特殊的時刻，提醒自己一步一步完成，總會看到曙光。讓我們一起面對這個寒冷季節，帶著愉悅的心情，迎接即將到來的春天。
本集精彩內容馬上聽👇
更多精彩內容請追蹤 下班後開始解鎖
4會員
68內容數
2006年起，雙北市多所社區大學常態性開課，一直專注『表達、主持、自媒體』等相關課程。獨自研創『口才五力』教學系統，分別是『溝通力、演說力、故事力、主持力、創造力』，透過口才五力幫更多人，讓說話成為人生加分項！全國各NPO組織、志工團隊、大專院校，都有授課足跡。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我讓正2每年比照0050在除息日賣出7％，
讓帳上價值減損7％，
取得7％現金，
也就是高股息族最愛的現金流，
U.C. 0079：19歲，白色基地艦長｜少尉 -> 中校 （被高層作誘餌）
U.C. 0087：27歲，亞加瑪艦長｜中校 -> 上校（被泰坦斯高層摳打）
U.C. 0088：28歲，新亞加瑪艦長｜上校（被地球聯邦高層囚禁)
U.C. 0093：33歲，特殊部隊隆巴納司令｜上校（排擠）
U.C. 0
你好，這裡是股市鴿~
車王電（1533）
車王電（1533）是一家專業生產汽機車用電子控制裝置、電動工具、儲能系統和電動巴士的公司，它的股票在8日受到主力力挺，開盤六分鐘就漲停，收62.7元、上漲5.7元，連續兩天上漲，成交量5,533張，站上各均線。外資和自營商8日分別賣超226和15張，但三大法
這是我的cmoney連結，歡迎追蹤按讚：
https://fourm.page.link/U5ew
9/8凱北過中秋，沒出手，
9/8沒有凱北鎖漲停標的。
9/12凱北選了威盛，
是紅姨股，
之前有鎖過，
那是20220624的事，
那時還有鎖宏達電，
當時的情況大致如下：
9/12凱北鎖威盛，
凱北今日統一實沒出，
今天再鎖漲停，
凱北也有買一些中興電，
但未鎖漲停，
明天就看統一實、佳凌。
劇本：
留倉單：
1. 開高：尖頭反轉出。
2. 開平：觀望。
3. 開低：出。
4. 漲停打開：出。
5. 漲停鎖住：留。
伊賀崎所長帶Kawai君到醫院探望剛出生的小孩，笑容慈祥。喔！這經已是所長第四個孩子囉！可惜每次老婆生孩子，都因為任務在身，不能親自接生。一瞬間，這位號稱偷懶了26年表面上毫無幹勁的葡萄乾先生為甚麼要當上警察的迷底終於解開了
要養這麼多個孩子呀！公務員福利萬歲！
趁着醫院獨處的機會，所長終於道出三
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我讓正2每年比照0050在除息日賣出7％，
讓帳上價值減損7％，
取得7％現金，
也就是高股息族最愛的現金流，
U.C. 0079：19歲，白色基地艦長｜少尉 -> 中校 （被高層作誘餌）
U.C. 0087：27歲，亞加瑪艦長｜中校 -> 上校（被泰坦斯高層摳打）
U.C. 0088：28歲，新亞加瑪艦長｜上校（被地球聯邦高層囚禁)
U.C. 0093：33歲，特殊部隊隆巴納司令｜上校（排擠）
U.C. 0
你好，這裡是股市鴿~
車王電（1533）
車王電（1533）是一家專業生產汽機車用電子控制裝置、電動工具、儲能系統和電動巴士的公司，它的股票在8日受到主力力挺，開盤六分鐘就漲停，收62.7元、上漲5.7元，連續兩天上漲，成交量5,533張，站上各均線。外資和自營商8日分別賣超226和15張，但三大法
這是我的cmoney連結，歡迎追蹤按讚：
https://fourm.page.link/U5ew
9/8凱北過中秋，沒出手，
9/8沒有凱北鎖漲停標的。
9/12凱北選了威盛，
是紅姨股，
之前有鎖過，
那是20220624的事，
那時還有鎖宏達電，
當時的情況大致如下：
9/12凱北鎖威盛，
凱北今日統一實沒出，
今天再鎖漲停，
凱北也有買一些中興電，
但未鎖漲停，
明天就看統一實、佳凌。
劇本：
留倉單：
1. 開高：尖頭反轉出。
2. 開平：觀望。
3. 開低：出。
4. 漲停打開：出。
5. 漲停鎖住：留。
伊賀崎所長帶Kawai君到醫院探望剛出生的小孩，笑容慈祥。喔！這經已是所長第四個孩子囉！可惜每次老婆生孩子，都因為任務在身，不能親自接生。一瞬間，這位號稱偷懶了26年表面上毫無幹勁的葡萄乾先生為甚麼要當上警察的迷底終於解開了
要養這麼多個孩子呀！公務員福利萬歲！
趁着醫院獨處的機會，所長終於道出三