新年新希望，列出我的四大項減法清單，讓你從「我要完成很多事」，變成「我要少做一點事」

歲末年終，大家都會列上願望清單，希望達成明年想做的事。今年，我想來點不一樣，列出明年減少要做的四件事。

到了年底，有人開始回顧今年的目標是否已經完成，也有人已經興致勃勃列出明年的新希望新目標。不管你是哪一種，都是希望未來可以更好的人生邁進，明年的自己要比今年的自己更棒。然而，想要人生要過得幸福，有時候不是要完成無止盡的慾望，而是要少做一些事，不要讓自己瞎忙。我的一系列人生減法清單，在這邊整理四大面向，跟大家分享。

1.【減少無止盡的財富追求】

當然，也不能為了貪財而不擇手段去賺取金錢。「取財有道」，不顧仁義道德，不屬於你的，最終都會失去。知足常樂在每個年代都適用，但最容易被人忘記。

2.【簡化社交關係】

朋友不必多，能談心的幾個就好，好好珍惜與朋友相處的時間，也要珍惜自己獨處時間。與他人保持良好的關係很重要，但過多的互動可能會影響到我們心理及身體的健康，如果又沒有適當安排好活動，並且保留休息時間，久而久之對我們的心理、情緒以及健康都會產生一定程度的負面影響。你可能也有經歷過，周末一連串的活動下來，搞的放假比上班還累，疲憊感與壓力持續累積，導致出現社交焦慮。

適時的減少「無用社交」，把時間用在冥想，運動，甚至甚麼都不做，保留自己的空白時間。也是很重要的一環。

另外，尊重伴侶關係其實也非常重要，良好的伴侶關係其實攸關人生的幸福感。這需要時間以及日常的用心經營，潔身自愛，不要捲入複雜的關係，是不搞砸幸福人生的第一步。想想今年一連串爆發的桃色風暴新聞、metoo事件，有小三小四小五會有快樂人生嗎 ? 答案肯定是不會的。

3.【減少名聲的追求】

現在這個資訊時代，許多人都在追求名聲以及影響力。上班族追求令人羨慕的頭銜，網紅、Youtuber追求粉絲數量、點讚數。追求這些的過程固然令人興奮，但也容易令人迷失自己。新聞上不乏看到，有些名人因為過於在意這些名聲、數字，甚至因為粉絲的批評，承受了極大壓力，甚至憂鬱、焦慮等。「名」是兩面刃，某種程度的意義上，是他人給予的肯定，但過度沉迷反而會忘記初心，忘記當初為了什麼而努力，因為努力做的好，才獲得這些名聲。要提醒自己做一個配得上自己名聲的人，莫忘初衷，愛惜羽毛但不汲汲營營不屬於自己的聲量。

4.【減少口腹之慾】

吃大餐、美食人人都愛，到了一定的歲數之後，你吃下去的不是大餐，而是負擔。每年的健康檢查項目:膽固醇、三酸甘油脂是否正常呢 ? 若數字已經亮起了紅字，也是時候該注意吃進去的是否已超過了身體負擔。現在環境已和從前不同，在台灣這個美食王國，食物是相當豐富的，現代人要注意的反而不是營養不良，而是要注意勿攝取過量。不暴飲暴食不代表不能享受美食，學習去找到一個平衡點，為了自己健康，從今年開始節制口腹之慾吧。

從環境來說，已有許多調查顯示，少吃肉對環境有一定幫助。例如:生產牛肉需要耗費大量水資源，種植植物耗的水量要少得多。動物養殖的溫室氣體的排放、大片森林為了畜牧業被砍伐。只要每個人能多幫忙一些些，少食用一點肉類，這些狀況就能一點一滴獲得改善。改掉吃肉很困難，減少食用卻是可以做到的，只要養成良好習慣，對自己跟環境都有幫助。

你可能會說 「啥 ? 這環境議題，離我好遠，跟我有什麼關係?」，聽我娓娓道來。查理蒙格說到:

波克夏海瑟威能取得如此驚人的成功，每日期刊能小有成就，沒有祕訣，靠的就是追求基本的道德和常識。

如果我們要讓自己越來越好，不就是要從這些看起來微不足道的"道德"開始做起嗎 ? 你不一定要吃素，但你可以少吃肉，少浪費食物。其實仔細想想，

口腹之慾不過是從口腔到喉嚨這段短短距離的感受

改變這些習慣，不論是自身的健康，或是大環境，最後都會回饋到自己身上。

【結論】

綜合以上四大面向，是不是很像「財、色、名、食、睡」的前四項呢 ? 而這幾個慾望，也稱為「地獄五條根」。查理蒙格的人生哲學說到:

我發現人生想要成功，只要做到兩件事，一是不做愚蠢的事，二是活得久。

盲目的追求財、色、名、食就是愚蠢的事，違反道德就是愚蠢的事，應該要盡量避免。這樣人生的大方向就是正確的。

歲末年終，大家都會列上願望清單，希望達成明年想做的事。今年，我想來點不一樣，列出明年減少要做的四件事。少做一點，聽起來是否比較容易 ? 因為少做了這些，反而時間變多了，錢變多了，心更清淨了，獲得的比想像的更多。

想要變成更好的自己，就把這些不必要做的事情，一點一點的刪除，把真實的自我，一點一點找回來。祝福大家都可以來點不一樣的人生，培養不一樣的觀點。

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