我不是媽媽，竟然得到媽媽手
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
很多好朋朋來整復時，都說手大拇指靠近手腕的內側很痛，唭哩岸告知他們這是媽媽手，於是尤其是男性好朋朋，都露出不可置信的表情，『我又不是媽媽，怎麼會得媽媽手？』
＃什麼是媽媽手？
「媽媽手」是一種慢性肌腱炎，正式醫學名稱是狄奎凡氏症。需要一直動手腕或大拇指、打電腦長期姿勢不良者，都會容易得到媽媽手。
通常得到媽媽手的前三大原因為：1抱小孩 2拿菜刀 3搬重物。近期甚至有幾位來找唭哩岸調整的好朋朋，是使用滑鼠過當導致。
媽媽手的症狀有：拇指、食指麻木或抽痛。摸、壓手腕某個點，會有像被電到的感覺傳到手指頭。
#怎麼知道自己有沒有媽媽手呢？
許多好朋朋平常覺得手腕沒有不舒服，但殊不知媽媽手已經找上門。
要得知有沒有媽媽手，可以由以下動作測試。將大拇指包在四指內，然後拉動手腕向下旋轉。如果大拇指根部很疼痛，就很有可能是媽媽手！
＃如果得媽媽手該怎辦？
媽媽手平均要一到三個月才能不痛和痊癒，嚴重者痛快十年也有。你可以這樣減緩疼痛：
1.冰敷
媽媽手說穿了就是肌腱發炎，因此疼痛時冰敷可降低疼痛感。
2.改變姿勢
平常抱小孩或拿東西習慣用手腕內側用力者，需調整成用手臂出力，才不會導致肌腱發炎。
3.按摩
透過按摩內側小臂肌肉，可以有效放鬆緊繃的肌腱
4.找唭哩岸
有些人會去打葡萄糖水、ＰＲＰ，但價格昂貴，有時效果也不彰。透過唭哩岸的巧手，輕微者當下就可以不痛，嚴重者第一次即可有明顯改善！
唭哩岸與你一起克服媽媽手
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
上班族朋友們，你是否曾經在打電腦或開車後，感到手麻或酸痛？這些症狀可能不是普通的疲勞，而是「腕隧道症候群」或「肘隧道症候群」的警訊！
【腕隧道症候群】會引起手腕和手掌的麻木或疼痛，這是因為正中神經在長期打電腦或搬重物時受到壓迫，導致肌腱和滑膜發炎增厚，擠壓到正中神經。
【肘隧道症候群】則會導致小
最近我發現我的右手大拇指這一塊總是會痛痛的，尤其是洗抹布要擰乾時一轉右手大拇指這地方立馬痛起來讓我無法擰乾抹布，想說按摩一下結果反而越按越痛。今天早上去整骨和整骨老師說了這情況，他一看就說：「這是媽媽手喔！」。
原來我的肌腱早就已經腫起來了！這個位置也就是大家俗稱的「媽媽手」，接著依然先幫我整骨，
長期手臂痠痛麻，煩到想把手剁掉原因卻不在手上！？
右上臂肌肉痠痛可能有多種原因，包括：
肌肉拉傷：過度使用或突然的動作可能導致肌肉拉傷。
網球肘：肱骨外上髁炎，通常是由於前臂肌群過度使用引起的。
五十肩：肩關節囊炎，常見於五十歲前後的人士。
急性扭傷：運動或日常活動中的意外拉傷或扭傷。
今天的案例是長期右手腕和拇指疼痛、嚴重至無法握拳抓取東西，甚至連女友牽手都會痛到抗拒的病友。蘇偉翔醫師利用筋膜原理對症進行乾針治療，從手臂扎到肩頸找到疼痛源頭，治療2次後獲得大幅改善，以下與大家分享治療過程及病友心得。
病友背景
這位來求診的病友是名職業駕駛，長期深受右手
可能包含敏感內容
"媽媽，你們大人怎麼手都粗粗的？"這是前幾天，兒子Van摸了我的手後，對我說的一句話。
簡短一句話，讓我突然驚覺：原來，我已經不知不覺變成手粗粗的大人了！？在還未結婚前，可是有人還摸著我的手說過，好嫩啊！
然後，我看著我的手，脫皮斑紅的痕跡，已無情的散落在左手食指和無名指，以及右手大拇指、無名指
「師傅？我是這裡痛欸？」
一個客人脖子往後一仰，大椎到胸3會感到疼痛。所以來找我調整。
但是卻發現，我在弄他的右手指頭XD
所以他好奇問。
「我知道，但你這個大拇指怪怪的。之前有受傷嗎？」
我一邊梳理他的指頭筋膜，一邊問。
客人瞪大了眼，說：「我兩個月前這邊扭到，一直沒好。可
這條肌肉跟先前提過的棘下肌與小圓肌一同協助手臂抬高時，肩關節能夠好好的被抓住，跟闊背肌與大圓肌一樣，在游泳、投球、將重物抬到頭頂、摔倒時手撐地板時容易引起疲勞疼痛 。
它是一條跟肩胛骨穩定有關的肌肉，當有症狀時，關節角度嚴重受限，常被診斷為冰凍肩、黏連性關節囊炎或是投手臂，患者有時腕部也會
提肩胛肌
顧名思義就是可以提起你的肩胛骨的肌肉
一項研究發現２００名正常年輕人中有１／５的人提肩胛肌有潛在問題，也就是他蓄勢待發，只要你的身體稍有狀況，它就會讓你產生肩膀痠痛，甚至發生落枕，讓你無法轉頭。
常見引發肌肉酸痛的原因是你在日常生活中無意識地產生高低肩的狀況，像是爺爺奶奶的拐杖太長，
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